2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
התזונה הנוכחית עשירה בתאית ובנוסף להיפטר מיעדי משקל עודף וניקוי מוחלט של הגוף מחומרים מזיקים שהצטברו בו לאחר צריכה בלתי נמנעת של מזונות מזיקים.
התזונה עשירה בתאית ובדל מאוד בשומן. מומחים עולמיים נחרצים כי תאית עדיין לא ממלאת תפקיד חשוב בתזונה בקנה מידה גדול יותר. מחקרים הראו כי הצריכה היומית המינימלית של החומר צריכה להיות לפחות שלושים גרם.
תאית שייכת לקבוצת הסיבים הכוללת גם פקטין, לגין, ג'לטין וחומרים ריריים. החלק העיקרי של תאי הצמח עשוי ממנו. מסת הצמח מורכבת בדרך כלל מכ- 50 עד 80 אחוז תאית, המכילה יותר ממחצית מכמות הפחמן בביוספרה.
המקור העיקרי לתאית בסוג זה של דיאטה צריך להיות פסטה, סוג לחם, שעועית, תפוחי אדמה אפויים, עדשים, תירס, פירות טריים ויבשים וירקות טריים. החלק היומי לנשים לא יעלה על 1200 קילוקאלוריות, וגברים לא יעלה על 1500 קילוקאלוריות.
קורנפלקס, אגוזים ופירות יבשים צריכים להפוך לחלק יומיומי בתפריט, שיספק לגוף 200 קילוקלוריות ו -15 גר 'תאית.
בארוחת הבוקר, אכלו קורנפלקס, אגוזי מלך ופירות יבשים מעורבבים עם 140 גרם חלב דל שומן ותפוז. ארוחת הצהריים שלך צריכה להיות מורכבת מחביתה של גרגירי הנחלים ועשבי תיבול טריים, 120 גרם אפונה, 250 גרם קומפוט אפרסק דל סוכר. לארוחת הערב, אכלו 300 גרם מרק עדשים, שתי פרוסות לחם קלויות, תפוח או אגס.
הדיאטה נמשכת שבועיים. התוצאה הצפויה ממנו היא לרדת בין 6 ל -11 קילו. בנוסף, מובטח כי גופכם יתנקה לאחר סיומו.
זכור לשתות יותר מים במהלך תקופה זו כדי שתהליך הניקוי מרעלים יסתיים. הצריכה המומלצת היא לפחות שני ליטרים ליום.
מוּמלָץ:
מזונות עשירים בתאית
תאית היא למעשה פוליסכריד שנכנס למבנה קרומי תאי הצמח. תאית ופקטין אינם מקורות אנרגיה ואינם חומרי בניין לגוף האדם. אבל יש להם יתרונות אחרים שאין לזלזל בהם. תאית אינה מתפרקת על ידי אנזימי עיכול אנושיים, אך ישנם חיידקי מעיים המייצרים אנזים - צלולאז, המפרק תאית לחומרים מסיסים המעובדים בחלקם בחלקים התחתונים של מערכת העיכול.
היתרונות הבריאותיים של תזונה עשירה בפלבנואידים
פלבנואידים הם כימיקלים צמחיים או פיטוכימיקלים הנמצאים בכל הפירות והירקות שאנו צורכים. יש להם מספר יתרונות לגוף האדם, כולל הפחתת הסיכון למחלות לב ולהילחם בדלקת. זו רק אחת הסיבות שמומחי בריאות מצביעים עליהן כדי להדגיש את צריכת פירות וירקות טריים.
נקו את גופכם במי דבש
כולם יודעים כמה דבש שימושי, אבל לטובת מי דבש לא ידוע מי יודע כמה. הוא שימש עוד מימי קדם לטיפול במחלות שונות ולייפות נשים, כמו גם משקה טעים על השולחן. כדי להכין מי דבש, עלינו להמיס כפית אחת בכפית מים אחת. כך אנו מקבלים פתרון שלושים אחוז של דבש, שדומה בהרכבו לזה של פלזמה בדם.
נקו וטענו את גופכם כך! האביב הוא הזמן הטוב ביותר
מזג האוויר מתחמם. גופנו מתכונן לפעילות הימים הארוכים. בואו נעזור לו במזון מתאים לפינוי שכבות שומן מתאים ורעלים ותהליכים איטיים בגוף. לא רק שתרגיש גוון, תהיה לך גם ההשפעה החיובית של ירידה במשקל. לצריכה של מאכלים עונתיים ובמיוחד למזון האביב יש קוד ירוק, שיכול להביא לכם להרפיה, שמטהרת.
נקו את גופכם בעזרת שיקוי הקסמים של ד"ר עוז
אם אתם רואים שצברתם עודף שומן בגופכם ואתם רוצים להיפטר מהם, כדאי לכם לנסות את המשקה, אותו נתאר בהמשך. כל מי שצפה בתוכנית של ד"ר עוז יודע שהוא בדרך כלל מחפש דרכים קלות, מהנות ובריאות שיעזרו לנו לשפר את בריאותנו וחיינו. הניסויים שלו מוכיחים לעתים קרובות שאנחנו יכולים להתמודד עם בעיות שנחשבו בלתי פתירות.
