2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
התזונה המודרנית, הכוללת שפע צ'יפס, צ'יפס וכריכים, מעוררת בעיות עור והופעת פצעונים. צריכת אורז, דגים ופירות, תוך שימוש מופחת בסוכר ולחם לבן, מהווה ערובה לעור יפה.
לפעמים קפה יכול לגרום לפצעונים. קפה מגביר את ייצור ההורמון קורטיזול, האחראי על לחץ וגורם לפצעונים בבגרות.
מנות קפה מתוק על קיבה ריקה מסוכנות במיוחד, מכיוון שלא סתם פצעון קטן יכול לצוץ אחריהם, אלא גרגירי חומוס אדומים ובהירים.
סוכר, שוקולד, ממתקים, עוגות, קאפקייקס, צ'יפס וגלידה גורמים לפצעונים. מוצרים אלה יכולים לכלול גם מיצים עם כמות גדולה של תוספת סוכר.
קשה לוותר על כל הפיתויים הללו, ולא כדאי לעשות זאת. חפש פשרות - החלף לפעמים משקאות מוגזים ומיצים בתוספת סוכר במים רגילים או תה, וסוכר - בדבש ופירות יבשים.
חלב ומוצרי חלב עלולים לגרום לפצעונים עקב הפרוגסטרון שהם מכילים ולהגביר את פעילות בלוטות החלב.
אם אתה מתקשה להימנע ממוצרי חלב, הדגש על יוגורט, המכיל חיידקים מועילים.
שומנים מסוגלים גם לגרום לפצעונים. החלף שומנים מן החי בשמן זית בכבישה קרה.
הדגש את ויטמין A המסיס בשומן, הכלול בירקות כתומים וירוקים כהים - גזר, תרד, בטטה. ירקות אלה יגנו על עורכם מפני פצעונים.
אגוזים מוגזמים עלולים לגרום גם לפצעונים, במיוחד אם האגוזים מטוגנים. מערכת העיכול שלנו סובלת הרים של צ'יפס, ליטרים של משקאות מוגזים, אבל יום אחד היא מורדת וכעסה מופיע על פנינו.
מוּמלָץ:
חמישה מאכלים הגורמים לרעב
האם ידעת שיש מאכלים שבמקום להשביע אותנו גורמים לנו להיות רעבים יותר? יש לצרוך את 5 המאכלים הבאים בנוכחות מוצרים מאזנים אחרים. פירות יבשים פירות יבשים מעלים את רמות הסוכר בדם, מה שיגרום לך להיות רעב ברגע שאתה אוכל אותם. במקום זאת, נסו חטיף של מעט פירות יבשים עם מעט שומן או חלבון כדי להאט את ספיגת הסוכר.
מזונות הגורמים לצרבת
חומצות מאופיינות עם תחושת צריבה בבטן ובוושט. כדי להגן על עצמך מפני התחושה הלא נעימה הזו, עליך להכיר את המזונות הגורמים לה ולהימנע מהם. כאשר אוכלים מנות גדולות של מזונות המכילים חומצות בהרכב הכימי שלהן, חומצות אלו מופרשות בכמויות גדולות שלא ניתנות לעיבוד מלא בקיבה וגורמות לתחושת צריבה לא נעימה.
מזונות הגורמים לכאבי ראש
יש מומחים לתזונה שמאמינים כי פירות הדר ומזונות אחרים עלולים לגרום לכאבי ראש קשים. זאת בשל היעדר אנזים מיוחד בגופם של אנשים מסוימים. אנזים זה נדרש לנטרול אמינים במוצרים. מוצרים מסוימים מכילים כמויות גדולות של אמינים, אשר בהיעדר האנזימים הדרושים גורמים לכאבי ראש ואף למיגרנות.
5 מאכלים שימושיים העלולים לגרום לפצעונים ואקנה
כשאנחנו צעירים אנו מגורה בפצעונים המופיעים על פנינו. אקנה אופייני לגיל ההתבגרות, אך הוא מחלת עור שכיחה גם אצל מבוגרים. זה נגרם מסיבות שונות ולכן זה נורמלי שיש אקנה למרות שאנחנו לא צעירים. הם יכולים להופיע בפנינו לעיתים קרובות מאוד פצעונים ואקנה של מאכלים מסוימים.
חמישה מוצרים הגורמים לחוסר איזון הורמונלי
הפרעות הורמונליות שכיחות למדי בעולם המודרני, ויש מומחים שאומרים שלרוב האנשים יש מידה קטנה של חוסר איזון הורמונלי. ברוב המקרים הבעיה נגרמת על ידי הסביבה ואורח החיים, ולא בגלל מחלות. חוסר איזון הורמונלי יכול להתייחס לכל חוסר איזון באיזון ההורמונלי שיש לו השפעה משמעותית על הבריאות והרווחה.
