מוצרים הגורמים לפצעונים

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

התזונה המודרנית, הכוללת שפע צ'יפס, צ'יפס וכריכים, מעוררת בעיות עור והופעת פצעונים. צריכת אורז, דגים ופירות, תוך שימוש מופחת בסוכר ולחם לבן, מהווה ערובה לעור יפה.

לפעמים קפה יכול לגרום לפצעונים. קפה מגביר את ייצור ההורמון קורטיזול, האחראי על לחץ וגורם לפצעונים בבגרות.

מנות קפה מתוק על קיבה ריקה מסוכנות במיוחד, מכיוון שלא סתם פצעון קטן יכול לצוץ אחריהם, אלא גרגירי חומוס אדומים ובהירים.

סוכר, שוקולד, ממתקים, עוגות, קאפקייקס, צ'יפס וגלידה גורמים לפצעונים. מוצרים אלה יכולים לכלול גם מיצים עם כמות גדולה של תוספת סוכר.

קשה לוותר על כל הפיתויים הללו, ולא כדאי לעשות זאת. חפש פשרות - החלף לפעמים משקאות מוגזים ומיצים בתוספת סוכר במים רגילים או תה, וסוכר - בדבש ופירות יבשים.

חלב ומוצרי חלב עלולים לגרום לפצעונים עקב הפרוגסטרון שהם מכילים ולהגביר את פעילות בלוטות החלב.

אם אתה מתקשה להימנע ממוצרי חלב, הדגש על יוגורט, המכיל חיידקים מועילים.

שומנים מסוגלים גם לגרום לפצעונים. החלף שומנים מן החי בשמן זית בכבישה קרה.

הדגש את ויטמין A המסיס בשומן, הכלול בירקות כתומים וירוקים כהים - גזר, תרד, בטטה. ירקות אלה יגנו על עורכם מפני פצעונים.

אגוזים מוגזמים עלולים לגרום גם לפצעונים, במיוחד אם האגוזים מטוגנים. מערכת העיכול שלנו סובלת הרים של צ'יפס, ליטרים של משקאות מוגזים, אבל יום אחד היא מורדת וכעסה מופיע על פנינו.