2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הפרעות הורמונליות שכיחות למדי בעולם המודרני, ויש מומחים שאומרים שלרוב האנשים יש מידה קטנה של חוסר איזון הורמונלי. ברוב המקרים הבעיה נגרמת על ידי הסביבה ואורח החיים, ולא בגלל מחלות.
חוסר איזון הורמונלי יכול להתייחס לכל חוסר איזון באיזון ההורמונלי שיש לו השפעה משמעותית על הבריאות והרווחה. רוב האנשים מודאגים במיוחד מהאיזון בין אסטרוגן לטסטוסטרון.
להלן המוצרים הגורמים לחוסר איזון הורמונלי:
מוצרי סויה
סויה הוא אחד ה"פושעים "הפוריים בכל הנוגע לחוסר איזון הורמונלי. פולי סויה עשירים בחומרים שלא רק מחקים אסטרוגן אנושי, אלא גם מפריעים לתפקוד בלוטת התריס - מערכת השולטת ברקע ההורמונלי האנושי. שימוש קבוע בסויה קשור להפרעה בתפקוד המיני, מצבי רוח, דיכאון, אי פוריות, שומן מוגבר ואובדן שרירים.
ציפורים
עופות יכולים להיות טובים ללבכם, אך הם מזיקים מאוד לגופכם אם יש לכם חוסר איזון הורמונלי. הציפור עצמה אינה מזיקה ואינה מכילה הורמונים, אך מזונה מלא בתוספים הורמונליים. נסו להחליף אותו בנתחי חזיר, דג או בקר שאינם שומניים.
צבעים מלאכותיים
צבעי מזון מלאכותיים עשויים להיראות מזיקים, אך הם עלולים להשמיד את הרקע ההורמונלי שלך. צבעים אלה מיוצרים משמן, המשבש את תפקודי המערכת האנדוקרינית. חפש מוצרים המשתמשים בצבעים טבעיים מפירות וירקות.
מוצרי חלב
אנו יודעים שסידן וויטמין D הם שני חומרים מזינים חשובים שחיוניים לנו. עם זאת, החוקרים מתחילים לחשוד כי צריכה קבועה של מוצרי חלב עלולה לא רק לגרום לרמות אסטרוגן גבוהות, אלא גם להגביר את הסיכון לסרטן.
בירה
כששותים בירה, רמות ההורמונים הנשיים בגוף עולות. כתוצאה מצריכה מתמדת של המשקה, האדם הפעיל הופך להיות יצור לא רצוני שאינו יוצא ממצב של אדישות.
מוּמלָץ:
חמישה מאכלים הגורמים לרעב
האם ידעת שיש מאכלים שבמקום להשביע אותנו גורמים לנו להיות רעבים יותר? יש לצרוך את 5 המאכלים הבאים בנוכחות מוצרים מאזנים אחרים. פירות יבשים פירות יבשים מעלים את רמות הסוכר בדם, מה שיגרום לך להיות רעב ברגע שאתה אוכל אותם. במקום זאת, נסו חטיף של מעט פירות יבשים עם מעט שומן או חלבון כדי להאט את ספיגת הסוכר.
מוצרים הגורמים לפצעונים
התזונה המודרנית, הכוללת שפע צ'יפס, צ'יפס וכריכים, מעוררת בעיות עור והופעת פצעונים. צריכת אורז, דגים ופירות, תוך שימוש מופחת בסוכר ולחם לבן, מהווה ערובה לעור יפה. לפעמים קפה יכול לגרום לפצעונים. קפה מגביר את ייצור ההורמון קורטיזול, האחראי על לחץ וגורם לפצעונים בבגרות.
חמישה מוצרים שומניים טעימים, המואשמים באופן בלתי ראוי כמזיקים
בכל מקום מלמדים אותנו ששומנים מזיקים. לא משנה מה נחליט לאכול, תמיד מובטח לנו שהוא ללא שומן. תזונאים, קרדיולוגים ואחרים מציצים מהטלוויזיה והאינטרנט ואומרים לנו שככל שאנו לוקחים פחות שומן, כך הוא טוב יותר, כך טוב יותר לבריאותנו. אך לאחר שנים של הטפות על נזקי השומן, מדענים עומדים לשנות את עמדתם ולנקוט עמדה הפוכה לחלוטין.
חמישה מוצרים שימושיים במיוחד
אילו מוצרים עלינו לבחור לבישול כדי שישמרו על החומרים השימושיים הדרושים לבריאות ולמערכת החיסונית שלנו? גזרים גזר מאוד שימושי ומשתלם. הם עשירים בחומרים מזינים הטובים לראייה. הם מקור לבטא קרוטן - נוגד חמצון טבעי, שכתוצאה מכמה תגובות ביוכימיות בגוף, הופך לוויטמין A.
גורם ותסמינים לחוסר איזון באלקטרוליטים
עם תוכן מוגבר או מופחת של אלקטרוליטים בגוף, מה שנקרא חוסר איזון אלקטרוליטים . זה יכול לגרום למספר בעיות בגוף ומוכר היטב כשהוא מתרחש. לפיכך, אדם יכול לנקוט צעדים בזמן ולשפר את בריאותו. מהם התסמינים של חוסר איזון אלקטרוליטים? תסמינים של חוסר איזון אלקטרוליטים למעשה, הם רבים.
