2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לדברי רופאים סינים קדומים, הבריאות תלויה בשמירה על איזון בין יין ליאנג. חשוב להקפיד על חיים סדירים, להימנע מאכילה מרובה, כמו גם משתייה.
הרפואה הסינית המסורתית מתארת כמה טיפים לחיים ארוכים ומספקים שרלוונטיים עד היום. הסיבה לכך היא שיש לנו הנאות וצריכה תרבותית, וחיי היומיום שלנו הפכו לחיפוש מתמיד אחר כסף, תהילה ויוקרה, מה שמוביל אותנו בתור לחץ מתמיד.
שמירה על בריאותנו היא תהליך של שמירה מתמדת על האיזון הפנימי שלנו, פיזית ורגשית, למרות התנאים החיצוניים המשתנים ללא הרף - הבנה זו עומדת בלב הרפואה הסינית. לטענת מרפאים סינים קדומים, על מנת שאדם יחיה לאורך זמן, אסור לו להתעלל בגופו ולהגן על עצמו ככל האפשר מפני מחלות. במילים אחרות, הבריאות שלנו תלויה לחלוטין בעצמנו. ישיבה ממושכת ואיחוי פוגעים בשרירים.
הליכה מוגזמת פוגעת בגידים ובמפרקים, עומס ממושך בעיניים פוגע בדם. טקסטים סיניים עתיקים אלה כבר הוכחו על ידי המדע המערבי המודרני. כנ ל לגבי אוכל.
על פי הרפואה הסינית, נכון לאכול פחות. אחרת, אדם מוציא יותר מדי אנרגיה על העיכול וזה ממצה את גופו, ומשם גורם לו להיות רגיש למחלות.
חובשים מערביים הגיעו גם הם למסקנה זו, כלומר אכילת יתר אינה בריאה. הדבר החשוב במקרה זה הוא לא רק להפחית את כמות המזון, אלא גם לשים לב לאיכות.
הרפואה הסינית ממליצה לאכול פחות בשר מכיוון שהוא קשה יותר לעיכול, תוך שימת דגש על מאכלים צמחוניים, ודגנים בפרט, מכיוון שהם אינם ניטרליים. מטבעם, פירות, ירקות ובשר הם קרים, קרירים, חמים או חמים. לכן, כאשר הם נצרכים בכמויות גדולות, הם עלולים להפר את האיזון של אנרגיות היין והיאנג וכך לגרום לנו לחלות.
מעניין שאסור לנו להתעלל אפילו בצמחי מרפא מכיוון שהם חמים או קרים ויש להשתמש בהם רק כתרופה להחזרת האיזון. על פי הקדמונים, רוב המחלות נגרמות מקור, ולכן המזון שאנו אוכלים צריך להיות חם.
טמפרטורת המזון חייבת לחרוג מטמפרטורת גופנו. אם הטמפרטורה נמוכה יותר, אזי האנרגיה של הגוף תלך להעלות את הטמפרטורה בבטן, כך שניתן יהיה לעכל ולעבד את המזון.
הקור יכול להוביל לבעיות בקיבה ובמעיים. טוב גם להימנע ממאכלים שקרים בטבעם. הסינים רואים בתה צמחים וירוק קר באופיו, בין אם הוא נצרך חם או חם.
מוּמלָץ:
טיפים מובילים להכנת וצריכת פירות טריים
בהמשך תוכלו לקרוא טיפים קלים להפחתת בזבוז, השגת יותר חומרים מזינים וחיסכון בזמן ובכסף הכנת פירות טריים . מיץ או שייק: טָרִי מפריד בין הנוזל לעיסה ואילו השייק כולל הכל. העיסה מלאה בחומרים מזינים, ולכן השייק מכיל יותר ממנו מאשר במיץ.
11 טיפים מובילים להכנת פסטה צרפתית
מדברים הרבה על כמה קשה מכינים פסטה צרפתית . לא כל כך. הם קשים, אבל אתה רק צריך כמה טיפים שימושיים ותאמין לנו, בקרוב תעשה זאת פסטה צרפתית מושלמת בכל פעם. לעתים קרובות, בפעם הראשונה שהם מתכוננים, זה אסון אמיתי, כי רוב האנשים אומרים לעצמם - אחרי הכל, זה רק נשיקה.
זרעים הם מקור לבריאות ואריכות ימים
זרעים לרוב מוזנחים על חשבון אגוזים, המפורסמים כאחד ממזונות העל החזקים ביותר. עם זאת, יש להם איכויות שימושיות לא פחות. למרות גודלם הקטן, הם מכילים ערימות של ויטמינים ומינרלים. הם שימושיים הן לבריאות הכללית והן לדמות. אחד השימושיים ביותר הוא זרעי דלעת.
דיאטה ים תיכונית בקיץ - מקור לבריאות ואריכות ימים
במשך מאות שנים רבות, אכילה בריאה מסורתית ריפאה מחלות והאריכה את חייהם של תושבי חוף הים התיכון שטוף השמש. רופאים שחקרו תופעה זו הגיעו למסקנה כי השימוש במתכונים המשותפים למדינות אלה יכול לשנות את חייהם של כל האחרים בעולם. לפני עשרים שנה הוציא הקונגרס האמריקני צו מיוחד התומך בעקרונות התזונה הים תיכונית כ"
מזון אולטרה סגול לבריאות ואריכות ימים
הצבע שישלוט בשנת 2018 הוא אולטרה סגול. הוא יתארח בכל היבט בחיינו, כולל אוכל. מזונות סגולים מלאים בויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותם לנפלאים לבריאות. יש המון מחקרים שמוכיחים כי למאכלים סגולים כהים יש תכונות מעוררות קנאה. הרופאים חוזרים שוב ושוב שעלינו לכלול אותם בתפריט שלנו.
