2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מאמר זה עם הוראות איך לעורר את התיאבון מיועד למי שלא מקבל השראה לאכול אפילו את המנות הכי טעימות.
הסיבות לחוסר תיאבון יכולות להיות רבות: החל מזיק לחלוטין, וכלה בתנאים מאיימים עם בעיות קשות - עייפות, מצב רוח מדוכא או מחלה.
להלן הטיפים הקלים והיעילים ביותר איך לעורר תיאבון אם לא מתחשק לנו לאכול.
ללעוס מסטיק
אנשים רבים חושבים כי לעיסת מסטיק מפחיתה תיאבון, אך למעשה ההפך הוא הנכון. לעיסה ממושכת גורמת גם לייצור מוגבר של מיץ קיבה, מה שאומר שגופנו זקוק למזון. מומלץ ללעוס מסטיק לא יותר משתי דקות. וזכרו כי שימוש ממושך ותכוף יותר עלול לגרום להידרדרות בתפקוד המעי והקיבה.
אכלו תפוחים
הם אחד הפירות התזונתיים הטובים ביותר, אך הם מהווים גם סכנה ממשית בכל הנוגע לשליטה ברעב. העובדה היא שתפוחים מעוררים ייצור של מיץ קיבה, מה שאומר שהם מעוררים את התיאבון.
זה נכון במיוחד לגבי פירות ירוקים ומזונות חמוצים אחרים כמו לימון, תפוז, כרוב כבוש. הם מגרים את הריריות, ובכך מגדילים את ייצור מיץ הקיבה.
מיץ סחוט טרי
במיץ סחוט טרי יש כמות עצומה של סוכר והיעדר כמעט מוחלט של סיבים, שנמצא בחלק הבשרני של פירות וירקות. שתיית מיץ מובילה לעלייה חדה באינסולין ולנפילתו החדה שלאחר מכן, מה שמוביל לתחושת רעב חריפה.
אם אדישות לאוכל נמשך יותר משבועיים, זה יכול להוביל לחוסר בחומרים מזינים ולתשישות כללית של הגוף. אז טוב לשים לב ברצינות.
מה לעשות אם אין לך תיאבון
לנסות ל:
- להאט את קצב החיים;
- לנרמל את לוח השינה שלך;
- ללמוד להירגע;
- הרשו לעצמכם שמחות קטנות: טיול, קניות, ההזדמנות פשוט לשכב מתחת לשמיכה עם ספר.
צרו את הנוחות שלכם וככל הנראה הרצון לאכול ארוחה חמה, לשתות כוס קפה או תה עם עוגיות יחזור אליכם בקרוב.
אבל אם חוסר תיאבון ואדישות למזון נמשכת שבועיים ומעלה או מלווה בירידה מהירה במשקל, כדאי לבחון מקרוב את הבעיה.
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לבקר אצל רופא ולקבל את כל הבדיקות שנקבעו על ידו. בהתאם לתוצאות הניתוחים הראשונים, ניתן לקבוע בדיקות נוספות: אולטרסאונד, אלקטרוקרדיוגרמה, רדיוגרפיה, MRI. זה יעזור למצוא את האמיתי גורם לאובדן תיאבון ולהסתגל ביעילות.
מוּמלָץ:
איך לעורר את התיאבון בחום הקיץ
במזג אוויר חם הרצון לאכול פוחת. טמפרטורות גבוהות מפחיתות את התיאבון, וזה ניכר בכל הגילאים. מומלץ להימנע מחשיפה לאור שמש ישיר בשעות החמות ביותר של היום, כלומר בין השעות 11: 00-17: 00, לצרוך יותר מים וסלטים עם אחוז מים גבוה יותר. באופן זה הגוף יהיה לחות בנוסף.
זו הגלידה הכי חמה בעולם! מתחשק לך לנסות את זה?
אם אתה חושב שניסית הכל, לקפה האולדוויץ 'הסקוטי יש במה לאתגר אותך. לאחרונה הוצע שם הגלידה החמה ביותר של עולם שמכה את כל שיאי האוכל החריף. הגלידה מוגשת רק אם הלקוח חתם בעבר על הצהרה, המשחררת את בית הקפה מאחריות במקרה של בעיות בריאותיות ומאשרת כי הוא מודע לסיכונים בצריכת מזון כזה.
תמיסת פלא כדי לעורר פעילות מוחית
כולנו רוצים לחיות זמן רב יותר! כדי לא להתמודד עם מחלות רבות ושונות, אנו מציעים לכם תמיסת פלא המופקת על בסיס שום. הוא מצוין לטרשת עורקים, ירידה בפעילות המוחית, ירידה בשמיעה הקשורה לגיל, עייפות כרונית ופגיעה בתפקוד המעי. לאחר סיום מהלך טיפול מלא עם התמיסת, אנשים רבים מבחינים בעלייה חדה ביעילות ובפעילות הנפשית, ירידה במשקל ושיפור ברווחה הכללית.
אֵם הַפְּנִינָה
אם הפנינה / Ruta graveolens / הוא צמח עשבוני רב שנתי בעל ריח לא נעים אופייני. הוא מגיע לגובה של 50 עד 80 ס"מ ושייך למשפחת Sedefchevi. מולדתו נחשבת לארצות הסמוכות לים התיכון. הוא גדל באסיה ובאירופה, ובארצנו הוא מופץ בעיקר ברודופים התיכון, דרום-מזרח וצפון-מזרח אירופה.
חטיפים שיכולים לעורר את המוח שלך
מאות מחקרים הגיעו למסקנה שמזון משפיע על עבודת תאי המוח שלנו. לכן, אנו ממליצים לך לאכול ארוחת בוקר באופן קבוע עם כמה מההצעות שלנו כדי לעורר את עבודת המוח שלך בבוקר. ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את יומכם. רק מאכלים שישאירו אתכם מרוכזים יותר לאורך היום צריכים להיכלל בתפריט הבוקר שלכם.
