2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זה קרה לכולם - ברגע שהרעב מרוצה ואין סיבה לרצות להמשיך לאכול, אתה ממשיך.
אתה פשוט לא יכול שלא לדחוס כל מיני דברים טובים, למרות שאתה יודע שאתה עולה במשקל.
לדברי מדענים אמריקאים, הורמון הרעב גורם לדחף שגורם לנו לאכול גם כשאיננו רעבים. רק שהורמון הרעב מחזיק אותנו בלעיסה ואנחנו לא מוצאים את הכוח לעמוד בפניו.
זו בדיוק הסיבה שבגללה אנו מכניסים לעיתים מגוון מאכלים לפה, כשאנחנו בכלל לא רעבים. אין לכך סיבות ספציפיות והגיוניות.
מדענים ערכו ניסויים בעכברים כדי להבין כיצד העדפות תזונה משתנות ברמות שונות של הורמון הרעב גרלין.
עכברים שעברו מינון יתר של גרלין העדיפו להישאר בחדר בו הוזנו בעבר בפינוקים שומניים.
המשתתפים האחרים בניסוי, שהיו בעלי רמות הורמונים תקינות, לא הראו שום העדפה לחדר השני.
מדענים מאמינים כי הגרלין הוא שגרם לעכברים לחפש אוכל שומני, משום שההנאה שבליעתו הוטבעה בזכרונם. וזה לא היה חשוב שהחדר ריק, כיוון שהחיות קישרו אותו עם אוכל טעים.
לדברי החוקרים, המוח האנושי מגיב באותו אופן. נותר רק להבין כיצד המוח מווסת את רמות ההורמונים, הקובע אם אדם יירמס ולאחר שהוא מתקבל לעבודה או יעצור לפני שהוא מתנפח להתפוצץ.
מוּמלָץ:
רעיונות לארוחת ערב לדיאטה לאנשים רעבים קטנים
לרוע המזל, בחיי היומיום הקדחתניים שלנו, קשה מאוד להורים להמציא משהו בריא לארוחת ערב של ילדיהם. ולא רק הזמן אוזל, אלא לעתים קרובות גם רעיונות. לכן אנו מציעים לכם 3 מתכונים לארוחת דיאטה לילדים האהובים עליכם, שיישארו מרוצים ומאוכלים. פילה עוף עם ירקות מוצרים נחוצים:
לחץ גורם לנו להיות רעבים
עבור רבים מאיתנו לחץ הוא תופעה יומיומית. למרבה הצער, לדברי מדענים, זה מוביל להשמנה, ואנחנו לא יכולים להגיד לגופנו לא להילחץ, כיוון שאנחנו מגיעים למצבים מלחיצים מדי יום. גם אם אתם אוכלים אוכל בריא כל יום ומבלים שעה בחדר הכושר, לחץ כרוני יכול למנוע מגופכם לרדת במשקל.
חמש סיבות להפסיק לדחוס בריבה
סוכר וקונדיטוריה תמיד מפתים ומשפיעים עלינו, אך השימוש המוגזם בהם פוגע בבריאותנו. כמו ברוב הדברים, אין להפריז בקריסטלים מתוקים, אלא לצרוך אותם בגבולות מקובלים. עודף סוכר מוביל לבעיות שיניים, דיכאון ואפילו מחלות לב. להלן חמש הסיבות החיוביות להפסקת סוכר:
האלכוהול הבריא הראשון הוא כבר עובדה! אתה לא תאמין למה שהם עושים
הם המציאו את המשקה האלכוהולי הבריא באמת בעולם בעזרת טופו. היצירה היא על ידי מדענים מהאוניברסיטה הלאומית בסינגפור, שהתפארו בפריצת הדרך. כמויות גדולות של מי גבינה מושלכות בעת הכנת גבינת סויה. עד כמה שזה נשמע לא מזיק ונראה כמו תוצר לוואי בטוח כאשר הוא נזרק כפסולת לא מטופלת, מי גבינה תורמת למעשה לזיהום סביבתי ולהידלדלות חמצן בנתיבי המים.
איך אוכלים כשאנחנו כבר לא מעשנים
כרגע די חשוב להפסיק לעשן - במיוחד לאחר העלייה האחרונה במחיריהם. אחת הדרכים הטובות והמוכחות היא לעצור אותן בפתאומיות, בבת אחת, ולא להטעות מסיגריה אחת או שתיים במצבים עצבניים. היכונו נפשית כי השבועיים הראשונים לאחר הפסקת הסיגריות הם הזמן לעלות קילוגרמים.