עשר סיבות לצרוך את הגוג'י ברי

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

גוג'י ברי, מזון העל שצובר יותר ויותר פופולריות בארצנו, חייב להיות נוכח בתפריט שלכם. קבלת הפנים שלה מביאה יתרונות רבים. הנה הם:

עיכול טוב יותר. הפרי מקדם ייצור חיידקי עיכול ופרוביוטיקה במערכת העיכול. בשילוב עם סיבים טבעיים ופוליסכרידים הוא ממריץ את העיכול ומשפר את מצב הקיבה הכללי.

התאוששות שרירים לאחר אימון. נכס זה של גוג'י ברי בגלל רמות גבוהות של חלבון וחומצות אמינו. הם מגרים את צמיחת השרירים ומקלים על קדחת השרירים.

מסיר לחץ. צריכת פירות יער של גוג'י ממזערת את רמות הקורטיזול שמייצר הגוף תחת לחץ ומתח. כך הוא מחזיר את הגוף והרוח מהשפעות הלחץ ומרגיע את מערכת העצבים.

חלבונים וחומצות אמינו. הפרי נחשב לאחד הפירות בעלי התכולה הגבוהה ביותר של חלבונים מהצומח. 16% ממשקלו הוא חלבון. תוכנו מכיל 18 סוגים שונים של חומצות אמינו החיוניים לגוף.

עיניים בריאות. לגוג'י ברי יש מינונים גבוהים של ויטמין A, הידוע כויטמין הדואג לבריאות העין.

מגן מפני סרטן. הפרי מכיל ויטמינים ונוגדי חמצון רבים הנלחמים בהופעתם של תאים סרטניים. הם הורסים רדיקלים חופשיים בדם ובכך מנקים את הגוף מרעלים וחומרים מזיקים שהצטברו.

משפר שינה. הוכח כי צריכה קבועה של גוג'י ברי משפר את איכות השינה.

מוריד כולסטרול "רע". בנוסף לוויסות הכולסטרול הרע, הגוג'י ברי מגן מפני מחלות לב.

משפר את עבודת מערכת החיסון. הפירות הקטנים של גוג'י ברי עשירים בויטמין C ואבץ, אשר ידועים בתכונות החיסון שלהם. הם מגנים מפני מחלות ומשקמים את הגוף מהר יותר, במיוחד לאחר דלקת או מחלה. כך הם משפרים את ההגנה החיסונית.

זה מאט את ההזדקנות. הפרי מכיל 21 מינרלים יקרי ערך ונוגדי חמצון שונים. הוכח שהאיזון המדהים הזה מאריך חיים. צריכה קבועה של גוג'י ברי מפחיתה את הופעת הקמטים ומאטה באופן משמעותי את תהליך ההזדקנות.