שזיפים וצימוקים נגד לחץ

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אם יש לך עצבים רועדים וכועס על הפרט הקטן ביותר, שזיפים מיובשים יעזרו. אתה צריך 1 כוס שזיפים מיובשים, חצי ליטר יין אדום ותבלינים.

שוטפים היטב שזיפים, מלאו אותם ביין, הניחו את הסיר על הכיריים וחממו עד שמופיעות טיפות יין על המכסה. ואז מורידים מהאש.

מוסיפים שבעה גרגרי פלפל שחורים, עלה דפנה אחד, ארבע שיני ציפורן, קורט הל ומכסים במכסה. השאירו לעמוד חצי שעה. לִצְרוֹך מרתח נגד לחץ מחומם מעט ל 50 מיליליטר ליום.

צימוקים עוזרים גם למתח וברוגז קשה. הסם המיוחד ירגיע את מערכת העצבים שלך. אתה צריך 300 גרם צימוקים ולימון 1.

יוצקים 1 ליטר מים על הצימוקים, מוסיפים קליפה מגוררת של לימון 1 ומבשלים חמש דקות על אש נמוכה. מסירים מהאש, משאירים למשך שעתיים מתחת למכסה, מוסיפים מיץ לימון ושותים כוס אחת ביום.

להפחתת מתח עצבי אחרי סיטואציה מלחיצה, אל תגיע מיד למשהו מתוק. זה יגבה ממך אנרגיה וירגיע אותך, אבל ההשפעה תהיה קצרה מאוד.

פתח את החלון לרווחה, שב או, אם אתה יכול, שכב עם 2-3 כריות מתחת לראש וקח נשימה עמוקה.

הרטיבו מגבת במים קרים, סחטו אותה והניחו אותה על ראשכם. שתו כוס מים קרים ואם אתם עדיין מרגישים עצבניים, לחצו קלות על העיניים ושפשפו את הרקות בשתי אצבעות.

האנשים שכן עַצבָּנִי, צריך לצרוך הרבה שמיר, רצוי טרי. הוא לא מאבד מתכונותיו השימושיות גם לאחר טיפול בחום.