2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תשכחו מתה ירוק כנוגד חמצון רב עוצמה! מחקר שנערך לאחרונה במאבק נגד ההזדקנות הביא מנהיג חדש, המגן עלינו מפני קמטים ושומר על גופנו צעיר יותר.
פולי קפה ירוקים (לא קלויים) הם הלהיט האחרון במאבק נגד ההזדקנות הם פולי קפה ירוקים לא קלויים. מתברר שהם כמו פצצה של פוליפנולים - נוגדי החמצון הטבעיים בקפה.
בשל תכולתם הגבוהה בפולי קפה שנקטפו טרי, יש להם השפעה נוגדת חמצון חזקה פי שניים אפילו של תה ירוק או תמצית זרעי ענבים.
זה זמן רב ידוע כי נוגדי חמצון מסייעים לגופנו להילחם ברדיקלים חופשיים - אחד הגורמים העיקריים להזדקנות התאים. לכן התכולה הגבוהה של הפוליפנולים בקפה הופכת אותו לחלק חשוב מאורח חיים בריא.
בפירות וירקות, פוליפנולים הם אחת מקבוצות החומרים הרבות והנפוצות ביותר החשובות לרווחת גוף האדם.
עד כה ידועים יותר מ -8,000 סוגים של נוגדי חמצון, וכמה מאות מהם נמצאים לעתים קרובות בתפריט היומי שלנו.
הוא האמין כי משקאות ממוצא צמחי כגון תה, מיצי פירות וירקות וקפה מספקים באופן קבוע את הכמות הדרושה של פוליפנולים לגוף האדם.
בנוסף לאפקט מחדש, נוגדי חמצון מסייעים גם למותניים דקיקות. הם גם עוזרים לשרוף יותר שומנים (שומנים) מאשר פחמימות. האחרונים קשורים להצטברות של עייפות שרירים, במיוחד אצל ספורטאים.
לכן כוס קפה מומלצת חצי שעה לפני פעילות גופנית ואימונים. נוזל המכיל קפאין מזרז את חילוף החומרים ועוזר להמריץ את הגוף.
מוּמלָץ:
מדוע לבחור בתה צמחים במקום ירוק או שחור?
תה צמחים הופך פופולרי יותר בכל יום שעובר. עכשיו בקיץ טוב לצרוך כל יום במתינות. מלבד היותם מרפאים, יש להם גם תכונות טיפוליות. תה נחשב מאז ומתמיד לגורם מפתח בבריאות טובה, חוכמה ואושר. יתרונותיו ידועים לכל, אך עדיף לבחור בתה צמחים במקום ירוק או שחור.
לסלטים ירוקים ותבלינים ירוקים
תבלינים ירוקים קיימים ברוב המנות והסלטים. העלים הירוקים מדהימים להכנת סלטים טעימים באמת. בסלט ירוק יש מעט מאוד קלוריות, ולכן הוא מאוד שימושי. הסלט המתולתל הירוק, שבסופו אדמדם, הוא בעל טעם אגוזי ומשמש כתוספת לדגים קלויים ומטוגנים, כמו גם למנות עם פטריות.
איך מכינים פולי קפה קלויים ביתיים
מממממממממממ. קפה! מאז שסטורי קאטו, מדען יפני המתגורר בשיקגו, העלה את הרעיון לקפה נמס בשנת 1901, קליית הבית של שעועית התיישנה. תודה לאל הנה הדור החדש, שלא מרוצה מהגרסאות הסטנדרטיות של קפה נמס, החליט להחיות את הנוהג הגוסס של קליית קפה ביתית.
ירוקים ירוקים נגד לחץ ודיכאון
צריך לטפל בצורה נכונה בדיכאון ולחץ, שלעתים אנו מזלזלים בו. אם אתה לא רוצה להתחיל לקחת תרופות, נסה לפתור את הבעיה שלך בעזרת ירקות. הסובלים ממצב זה יכולים להקל על מצבם בעזרת פירות ירוקים ותפוזים בלבד. התרופה האנטי-דיכאונית הטובה ביותר בקרב הירוקים הירוקים היא תרד - לירקות אחרים בצבע זה יש השפעה דומה, כמו ברוקולי וכרוב.
מתי נרקח לראשונה פולי קפה טחונים?
סיפורים ואגדות מספרים כיצד מקור המסורת של שתיית קפה. ישנן שתי גרסאות עיקריות - מוסלמיות ונוצריות. על פי אגדה ערבית קדומה, לבקר את המרפא המפורסם שייח עומר ציפור גן עדן. היא שרה שירים יפים ובמקום שנחתה הופיעו פרחים ופירות בלתי נראים. השייח 'החליט לברר את סוד הצמח הזה ועשה מרתח מזרעי העץ.
