איך מכינים גבינת קוטג 'מותפלת

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

גבינת קוטג 'היא מוצר חלב המכיל חלבונים מלאים, מה שהופך אותו לשימושי ומזין ביותר. עם זאת, עדיף אפילו אם הוא עשוי מחלב רזה ומותפל.

לפיכך, הוא דל בשומן ומתאים במיוחד לדיאטה. הגבינה הזו נמצאת בחנויות רשתות גדולות יותר, אך גם אם היא לא מותפלת, אפשר להתפלל אותה בבית. כך זה עובד ומה טוב לדעת על כך:

- אם אתם רוצים להכין גבינת קוטג 'ביתית, האפשרות הטובה ביותר היא להכין אותה מחלב תוצרת בית;

- אפשר להתפלל את הגבינה כמו גבינה - להשרות אותה מספר שעות במים קרים וכך להפריד ממנה את המלח. לאחר מכן תוכלו לנקז אותו ולצרוך אותו באופן המועדף עליכם;

- צריכה של גבינת קוטג 'דלילה, המוכנה מחלב דל שומן מומלצת לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, מחלות כבד, שחפת ריאתית, בעיות בעצמות וכו'.

- השימושית ביותר לצריכה של חולי סוכרת ואנשים שמנים היא גבינת קוטג 'מותפלת מחלב דל שומן. הוא מכיל כ -80 קלוריות ויחד עם זאת הוא מזין וממלא מאוד;

- אם ברצונך להכין גבינת קוטג 'מותפלת על מנת לבצע דיאטה, טוב שהיא גם מפטרת. לטענת מרבית התזונאים, טוב לעשות משטר פריקה פעם בשבוע ולצרוך רק 450-550 גרם גבינת קוטג 'רזה ומותפלת במהלך היום, אותם כדאי לקחת בחמישה מנות שוות. אפשר להוסיף לו דבש, אך בכמויות מוגבלות. דיאטה זו מתאימה מאוד לאנשים שרוצים להוריד כמה קילוגרמים, וייתכן שגם אלו הסובלים מהשמנת יתר יורדים עד 2-3 קילו;

- לאחר שלמדתם כיצד להכין גבינת קוטג 'מבוזלת, תוכלו להכין בקלות ובמהירות עוגות טעימות, פודינגים, מוסים וכו', ואם היא מוקפפת, התוכן הקלורי שלהם יופחת מאוד.