2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
חומצה לינולאית היא חומצת שומן אומגה 6 רב בלתי רוויה, החשובה ביותר לתפקודי המגן של העור.
הוא משמש בביוסינתזה של כמה פרוסטגלנדינים וחומצה ארכידונית. חומצה לינולאית התגלתה לגמרי במקרה בשנת 1978 על ידי מייקל פריז באוניברסיטת ויסקונסין.
חומצה לינולאית נמצא בשומנים בקרומי התאים. חומצה זו מהווה 5-6% מערך האנרגיה הכולל של חלב אם והיא חיונית להתפתחות וצמיחה תקינה של תינוקות.
היתרונות של חומצה לינולאית
בפועל חומצה לינולאית הוא משמש בעיקר לטיפול ומניעה של בעיות עור כגון עור סדוק ויבש.
ניתן לבצע טיפול במקביל בחומצה לינולאית בטיפול בקורטיקואידים בסוגים שונים של דרמטוזות. הוא תומך בהתחדשות העור, מעניק לחות לעור ומסייע בגירודים ודלקות.
הוכחו תכונות המגן של חומצה לינולאית בקרינת אולטרה סגול וקרינת רנטגן. זה הופך אותו לגורם חשוב ביותר במאבק ובמניעה של סרטן העור.
ישנם מספר מחקרים המראים צורך גבוה יותר בחולי סוכרת חומצה לינולאית. זה מפחית מספר סיבוכים שמחלה ערמומית זו עלולה לגרום.
חומצה לינולאית בצורת תוספי תזונה אידיאלית עבור ספורטאים ומתאמנים שרוצים לעלות יותר מסת שריר ולרדת במשקל עודף. חומצה זו היא שעוזרת להם להשיג את התוצאות הרצויות ביתר קלות ובמהירות.
חומצה לינולאית מגן על תאי שומן קטנים מהגדלה. זה חוסם את צמיחת השומן ומגדיל משמעותית את קצב שריפת השומנים.
החומצה פועלת בשני כיוונים - היא מדכאת את שקיעת כמויות השומן החדשות בתאי השומן ומפעילה את תהליכי שריפת המצטברים.
חומצה לינולאית שומר על צמיחת תאים בריאה בריאות, בקיבה, בעור, בחזה ובמעי הגס; שומר על בריאות מערכת כלי הדם והלב; שומר על רמות לחץ דם בריאות; שומר על רמות הסוכר בדם ובריאות העצם.
חומצה לינולאית שומרת על מערכת חיסון בריאה ופועלת באופן תקין.
מקורות של חומצה לינולאית
בעיקרון חומצה לינולאית הוא נמצא בכמה שמנים, אך אנשים יכולים להשיג אותו בעיקר מבשר בקר, עגל, גבינה, חלב פרה ומוצרי חלב מריבנים.
חומצה לינולאית ניתן להשיג אותו גם משמן חמניות, שמן המפ, שמן זרעי ענבים וכו '. חומצה לינולאית מצויה גם בצורה של תוספים, ומחירה הוא כ- BGN 50.
מחסור בחומצה לינולאית
הגירעון של חומצה לינולאית מתבטא בתסמינים כמו שיער יבש ונשירת שיער, ריפוי פצעים קשה.
מחסור ממושך בחומצה עלול לפגוע בתפקודי המגן של העור ובכך להגביר את הנטייה לאקזמה, דלקת, גרד ובעיות עור שונות.
במקביל, ניתן לדכא ייצור אריתרוציטים והתבגרות אריתרוציטים. יתכן והפרעות בבלוטת יותרת המוח עלולות להתרחש, אשר בתורן שולטות בתפקודים ובצמיחת בלוטת יותרת הכליה ובלוטת התריס.
נזקים של חומצה לינולאית
במהלך השנים מחקרים על תכונות החומצה הלינולאית הובילו למספר מחלוקות. אחת השאלות המפלפלות ביותר היא כיצד הוא יסולק מגוף האדם, מכיוון שהוא מאמין שהוא מכיל איזומר שאינו אופייני לגוף. זה עדיין נושא המחקר.
מוּמלָץ:
חומצה אלגית - כל היתרונות
חומצה אלגית הנו נוגד חמצון מסיס במים בסוג הפוליפנולים. במשך זמן מה, העולם המדעי היה שקוע בניסויים בחקר תכונותיו הייחודיות. הם כינו אותו עתיד הטיפול הראוי בכל סוגי הסרטן, מחלות לב וכלי דם והזדקנות. על פי תוצאות בדיקות רבות במעבדות ברחבי העולם, יש מידה גבוהה של מתאם בין התוכן הכולל של תרכובות פנוליות לבין חומצה אלגית .
תזונה בגסטריטיס כרונית עם הפרשת חומצה מוגברת
כאשר אתם סובלים מגסטריטיס כרונית, מומלץ לאכול חלב טרי, יוגורט, חמאה, גבינת קוטג ', גבינה חמוצה, שמנת; בשר רזה רך; שפה מבושלת; מרקי רגל טלה; כתם רזה; דגים רזים; ביצים רכות; ביצי Panagyurishte, חביתה מאודה, קרמים שונים; כל מיני פירות שהבשילו היטב ללא העור ובלי גרעינים, מיצי פירות, קומפוט, חמוצים, מוסים, פירות אפויים;
חומצה פולית
חומצה פולית אוֹ ויטמין B9 , המכונה גם חומצה פולית או פולאצין הוא ויטמין מקומפלקס B הידוע בחשיבותו הרבה בהריון ובמניעת מומים בהריון. ליקויים אלה כוללים מום במבנה העובר הנקרא צינור עצבי. ויטמין B9 הוא ויטמין מסיס במים שהופק לראשונה מתרד.
חומצה לאורית - יתרונות ויישום
חומצה רעילה , מוכר גם בשם חומצה דודקאנית , הוא סוג של חומצת שומן רוויה. הוא נמצא בעיקר בשמן קוקוס, שמן גרעיני דקל וחלב. התוכן הגבוה ביותר של חומצה רעילה למעשה, הוא קיים בחלב אם אנושי, אך גם חלב פרה ועיזים מכיל כמות משמעותית. לחומצה הלורית יש תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטי-פרזיטיות.
המקורות הטובים ביותר לחומצה לינולאית
בין החומצות יש חומצת שומן חיונית, שהיא הכרחית לבריאותנו, אך גוף האדם אינו יכול לייצר אותה לבד. זו חומצת שומן אומגה 6. תַחַת חומצה לינולאית כמובן שחומצות אומגה 6 בלתי רוויות, אשר יחד עם חומצות שומן אומגה 3 ידועות כחומצות חיוניות לגוף. ניתן להשיג אותם באמצעות תוספי מזון או מזונות מסוימים.
