2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אבוקדו ידוע ביתרונות שלהם ברחבי העולם. הפרי מכיל חומרים מזינים חיוניים רבים המשמשים לטיפול במצבי עור שונים ובעיות בריאות. הוא מכיל 25 ויטמינים ומינרלים טבעיים. הוא עשיר גם בסיבים, חלבונים ופיטוכימיקלים שימושיים.
אבוקדו משמש להורדת רמות הכולסטרול ומצבים רבים אחרים של בריאות. האבוקדו, הידוע במרכיביו הטבעיים, משמש כמזון מלא לצעירים.
יש לו יתרונות בריאותיים רבים, אך יכול להזיק כאשר הוא נצרך בכמויות מוגזמות. לא מומלץ לאכול אבוקדו במהלך ההריון וההנקה. זה יכול להפחית את ייצור החלב.
זה יכול גם לגרום נזק לבלוטת החלב. אם האם המניקה צורכת כמויות גדולות של אבוקדו, לתינוק יהיה קלקול קיבה. אנשים הסובלים מרגישות יתר צריכים להימנע מאכילת אבוקדו. עלול לגרום לתגובת עור או להקאה.
ההשפעות על עור האבוקדו יכולות לא רק להיות שליליות, אלא גם להוביל לבעיות עור איומות, כאשר ההשפעה העיקרית היא אלרגיות. תסמיני האלרגיה כוללים כוורות, גירוד, אדמומיות בעור או אקזמה.
אחת מתופעות הלוואי החמורות של אבוקדו היא שהם עלולים לפגוע בבריאות הכבד. אם אתם סובלים מפגיעה בתפקוד הכבד, כדי להימנע מתופעות הלוואי של האבוקדו, הפסיקו לאכול פרי זה.
אולי תשמח שאבוקדו מוריד את הכולסטרול. כן, זה נכון, אך אם אתם צורכים אותו בכמויות גדולות, זה יפגע בגופכם, מכיוון שהוא עשיר בבטא-סיטוסטרול, הסופג את הכולסטרול הדרוש מהגוף.
אבוקדו הוא אוכל עתיר קלוריות ויעלה את משקלכם. אז הימנע מאכילה מדי יום אם אתה בדיאטה. אם אתה אוכל אבוקדו בכמויות גדולות, אז תהיה לך קלקול קיבה.
לפעמים זה גם גורם לגירוי במערכת העיכול. אכלו אבוקדו במתינות כדי להפיק את המרב ממנו ולהימנע מתופעות לוואי לא רצויות.
מוּמלָץ:
הצד האפל של הספירולינה של מזון העל
מסווג כמזון-על, ספירולינה היא למעשה אצה כחולה-ירוקה. זה ידוע נרחב בתכולת התזונה הגבוהה שלו. ספירולינה עמוסה ב -10 חומצות אמינו חיוניות, ברזל וויטמין B12, והדבר מגביר את החיוניות ומחזק את מערכת החיסון. שלא לדבר על העובדה שזה עוזר בשיפור תפקודי מערכת העיכול.
הצד האפל של הצמחונות
מחקר שפורסם בכתב העת Journal of the American Dietetic Association מצא כי כפול מבני נוער וכמעט פי שניים צעירים שהם צמחונים משתמשים בשיטות לא בריאות לווסת את משקלם מאלה שמעולם לא היו צמחונים. אלה כוללים שימוש בגלולות דיאטה, משלשלים ומשתנים ומניעת הקאות לשליטה במשקל.
הצד האפל של הכמון: ראה איזה נזק הוא גורם
אי אפשר לדמיין את המטבח ההודי ללא כמון! שפים הודים משתמשים בכמון כדי לתת טעם ייחודי למתכונים שלהם. באסיה, ממנה מגיעים זרעים אלה למעשה, הם מכונים ג'ירה, קאמל, קאלה איירה, שאהי איירה, זרעי דלווי, הראווי ואופיום קרבי והם פופולאריים ביותר במרקים, חטיפים, פסטות ואפילו תה.
תשומת הלב! הצד האפל של הכורכום
כּוּרכּוּם תמיד הוגדר כתבלין שימושי וחשוב לאכילה בריאה. הדגשת יתרונותיו בשנים האחרונות הפכה אותו לתוסף המזון השלישי הנמכר ביותר. לפניו רק זרעי פשתן ושמן קוקוס. עם זאת, יש לו גם הצד האפל שלו. כורכום משמש בעיקר בגלל צבעו הצהוב העמוק האקזוטי והארומה הנעימה, וכן בגלל כל היתרונות שהוא מביא לצרכנים.
הצד האפל של מאכלים מעושנים
בשרים מעושנים יכולים להיות די ממכרים מכיוון שהם טעימים מאוד וניתן לאכול אותם לבד או כחלק ממאכלים שונים. קל לשלב בשרים מעושנים וגם בלי לבשל אותם במיוחד, הם יכולים להביא תענוג קולינרי בלתי נשכח אפילו לחיך המבחין ביותר. תהליך עישון הבשר הנו מנהג קולינרי עתיק שנהוג על ידי תרבויות שונות ברחבי העולם.
