2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אין כמעט אדם שצפה בחתונה של מייגן מרקל והנסיך הארי, ולא שם לב עד כמה הדוכסית מסאסקס גדולה.
במהלך הטקס הפנומנלי הצליחה האמריקאית בת ה -36 להראות סגנון, מעמד וגוף, שלא היה לה בגיל 20.
אולם מתברר כי היא הצליחה להשיג את כל אלה באמצעות משטר האנטי אייג'ינג שלה, שאותו היא עוקבת מזה זמן. מייגן מנסה לאכול מזון צמחי במשך רוב ימות השבוע, ובמקרים מסוימים מרשה לעצמה כמה מעדנים אסורים.
ראה להלן איך זה נראה הדיאטה של מייגן מרקל. נסה זאת אם אתה רוצה להיות שאין לעמוד בפניו בחתונה שלך, או אם אתה רק רוצה להיכנס לכושר לקיץ.
ארוחת בוקר: פירות, סובין, יוגורט, מים עם מיץ לימון
ארוחת צהריים: סלט עם ירקות עליים, גבינה או מקור חלבון אחר
חָטִיף: שייק ירקות ו / או פירות עלים
אֲרוּחַת עֶרֶב: מאכלי ים ופסטה טרייה
כמובן שלא רק תזונה נכונה אחראית לגופה היפה של מייגן. האמריקאית מודה שהיא מתאמנת בקביעות יוגה חמה מה שעוזר לה עוד יותר לשרוף קלוריות.
מוּמלָץ:
ארוחת הבוקר לגמילה ממייגן מרקל
מייגן מרקל מתהדרת במראה נהדר, שכמובן מושפע מתזונה בריאה. לאחרונה גילתה השחקנית לשעבר את סוד המראה הבריא שלה על ידי שיתוף המתכון החביב עליה לארוחת בוקר לגמילה. בראיון לאתר EyeSwoon באפריל 2015, כוכבת הכוח עליון לשעבר וכעת אשתו של הנסיך הבריטי שופכת אור על מה שהיא מעדיפה לארוחת הבוקר:
הדיאטה ההוליוודית עם מחית לתינוק מזיקה לבריאות
גבירותי, היזהרי אילו דיאטות חדשות ומודרניות עוברות, כי אינך יודעת איזה כאבי ראש את יכולה לקבל. אייקוני האופנה בעולם וגדולי הוליווד מציפים אותנו ללא הרף במידע מפורט על הדיאטות המוזרות שלהם והתזונה ה"סופר יעילה ", בעזרתם הם שומרים על החזון והצורה המושלמים שלהם.
כללים בסיסיים של הדיאטה
הפעילות החיונית של האורגניזם נקבעת על ידי מספר מקצבים ביולוגיים. למערכת העיכול יש גם מקצבים כאלה. לכן, מומלץ לכל אחד לקבוע את התזונה הן בזמן והן בכמות המזון הנצרכת. באופן בלתי נמנע יש למצב של מערכת העיכול השפעה משמעותית על מצבו הכללי של הגוף.
היכנס לכושר עם הדיאטה של אלבנה מיהובה
אלבנה מיחובה מצאה דרך חדשה להישאר בכושר טוב. השחקנית ניסתה דיאטה שקל לעקוב אחריה, אך נותנת תוצאות נהדרות. בזכותה, כרגע הבלונדינית החייכנית נכנסת לבגדים עם מספר קטן יותר ומרגישה נהדר. הדיאטה של מיחובה מאוד פשוטה. הדבר החשוב ביותר הוא לאכול 4-5 פעמים ביום, וכמות האוכל צריכה להיות מועטה (עדיף לא לחרוג מגודל אגרוף).
7 רעיונות לארוחת בוקר בריאה אם אתם רוצים להיכנס לכושר
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. זהו מקור האנרגיה המקורי וחשוב ביותר לא לפספס אותו. נשים רבות שרוצות להוריד כמה קילוגרמים מנסות לעשות זאת על ידי צום ודילוג על ארוחת הבוקר. גישה זו, לעומת זאת, אינה מובילה אלא להידרדרות בבריאותם.
