2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
החלק החביב על התפריט של רוב האנשים הוא קינוח. חלק זה של דיאטת המזון מתקבל בחיוך מכיוון שיש צורך לשים את אקורד הסיום של האכילה בצורה הנעימה ביותר.
אנחנו יכולים לרשום זמן רב - עוגה, עוגיות שוקולד צ'יפס, טירמיסו, גלידה וכל מיני פיתויים קולינריים, הכלולים במושג הקינוח, ומעוררים אסוציאציות מרגשות.
יחד איתם, לעומת זאת, מגיעה המחשבה על המותניים, שתמגר לחלוטין על ידי אכילה קבועה של קינוחים מפתים. כולם עשירים בפחמימות.
הפתרון נקרא דיאטת קטו ו קינוחי קטו. הם אופציה דלת פחמימות לקינוחים קלאסיים, וטעמם נהדר. הנה כמה קינוחי קטו טעימים לאוהבי הסוף המתוק בתזונה.
עוגת קטו עם אגוזי מלך וטעם קינמון
שוקולד 1 - כהה, 90 גרם;
3 ביצים;
1 כפית אבקת אפייה;
כ- 50 גרם אגוזים;
2 כפות קמח קוקוס;
1 כף קינמון.
הכנה: מקציפים היטב את הביצים ואבקת האפייה. מוסיפים קינמון וקמח קוקוס ברצף ומערבבים היטב. השוקולד והאגוזים נשברים לחתיכות קטנות ומוסיפים לתערובת.
מכסים את תחתית התבנית הקטנה המתאימה בנייר אפייה ומורחים את תערובת העוגה. את החלק העליון ניתן לפזר חתיכות שוקולד ואגוזים.
אופים בתנור שחומם מראש ל -180 מעלות כרבע שעה, רק על אש נמוכה. ואז מפעילים את החלק העליון ואופים שוב כרבע שעה.
מוציאים לצינון ואז חותכים לחתיכות. קינוח הקטו הטעים ניתן לעטר בשמנת או טחינה. אלטרנטיבה מתאימה היא שוקולד מריר מומס.
גלידת קטו
4 ביצים;
500 מיליליטר שמנת (חיה);
¼ קילוגרם ממתיק לבחירה;
30 גרם מהם;
150 גרם שקדים;
3 וניל.
מקציפים את הביצים עם הממתיק. מחממים מעט את השמנת ומוסיפים לביצים. שים על פלטה חמה כדי להסמיך מעט. מוסיפים מיד את הצ'יה והשקדים שעברו דרך בלנדר, כמו גם את הווניל. ניתן להוסיף תוספים אחרים לפי הטעם. התערובת נשמרת במקפיא.
מוּמלָץ:
איך מכינים המבורגרים קטו טעימים?
תזונת קטו הוא משהו חדש בדיאטות שנכפה ונבחר לעתים קרובות יותר ויותר. סוג זה של דיאטה מכונה גם אכילה עתירת שומן, אך המונח מקורו בקטוזיס. זהו מצב בו גופי קטון רבים נמצאים בגוף, אשר שורפים שומן כדי להעניק לגוף אנרגיה. דיאטת הקטו נוצרה כתזונה מרפא, אך כעת היא נדרשת כתזונה לירידה במשקל.
קינוחי חורף טעימים
בימי החורף הקרים פנקו את עצמכם בקינוחי חורף מיוחדים שנועדו לשפר את מצב הרוח. קינוח כזה הוא פודינג בננה עם תמרים ורוטב שוקולד לבן. זמן ההכנה הוא פחות משעה. עבור 8 מנות צריך 150 גרם קמח, 1 כפית אבקת אפייה, 125 גרם חמאה, 2 ביצים, 1 בננה מרוסקת, 150 גרם תמרים מגולענים, 50 גרם אגוזי מלך קצוצים דק, 200 גרם שוקולד לבן, 1 כף קרם נוזלי.
מאכלי קטו טעימים ובריאים
התזונה הקטוגנית דלה בפחמימות, בינונית בחלבון ובעלת שומן גבוהה יותר. לתזונה זו יתרונות רבים, משפרת את הבריאות, מורידה במשקל ומסירה עודפי שומן. אם אתה רוצה לנסות את הדרך הזו של אכילה, עיין ברשימה זו של טעים ו מזונות קטו שימושיים ! 1.
Alabash למותניים דקים ומצב רוח טוב
אלאבש הוא מוזנח באופן בלתי ראוי כמוצר המטפל במותניים דקיקות. הצמח, המצוי בירוק ובסגול, מספק לא רק צללית מותאמת, אלא גם מצב רוח טוב. Alabash דל מאוד בקלוריות ומכיל חומרים בריאים. מאה גרם אלבסט מכיל 29 קלוריות בלבד. מספיק לצרוך לפחות פעם ביום סלט או מרק אלבאש וזה ישפיע באופן משמעותי על המשקל שלך.
דיאטה חלקה למותניים דקים
השייקים טעימים מאוד, שימושיים, ויחד עם זאת קלים מאוד להכנה. בעזרת בלנדר תוך 1-2 דקות בלבד תוכלו לאכול אוכל טעים ובריא מדי יום. השייק יכול להיות מיץ או מחית עבה יותר. תוכלו להשתמש בפירות ובירקות המועדפים עליכם על ידי הוספת מאכלים לא כל כך טעימים אך שימושיים, כמו זרעי פשתן.
