2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אלאבש הוא מוזנח באופן בלתי ראוי כמוצר המטפל במותניים דקיקות. הצמח, המצוי בירוק ובסגול, מספק לא רק צללית מותאמת, אלא גם מצב רוח טוב.
Alabash דל מאוד בקלוריות ומכיל חומרים בריאים. מאה גרם אלבסט מכיל 29 קלוריות בלבד. מספיק לצרוך לפחות פעם ביום סלט או מרק אלבאש וזה ישפיע באופן משמעותי על המשקל שלך.
Alabash מכיל כמות גדולה של מגנזיום וויטמינים מקבוצת B. זה שומר על מצב העצבים במצב טוב, מגן מפני מתח ודואג למצב הרוח הטוב שלנו ולגישה החיובית שלנו.
Alabash מכיל הרבה ויטמין C, ויטמין PP וויטמין A. הוא מכיל גם אשלגן, סידן וברזל. לאלבאש יש השפעה משתנת קלה. זה מבטיח תפקוד מושלם של מערכת הלב וכלי הדם ויש לו השפעה מרגיעה על הבטן.
אלאבש עוזר לשמור על התוצאה המושגת של הדיאטה. הוא נספג בצורה מושלמת בגוף ואינו גורם לנפיחות. זה הופך אותו למוצר מועדף לדיאטות. הוסף מעט אלבש למרק ירקות וסלטים וזה ישפיע על משקלך.
סלט אלאבש עשוי מ- 200 גרם אלבסטר, גזר אחד, מלפפון אחד, שמן זית ומיץ לימון, מלח, פלפל, פטרוזיליה ושמיר.
Alabash הוא טעים מאוד אם מגורד על פומפיה דקה. מוסיפים לאלבש המגורד את הגזר המגורד, המלפפון הפרוס ומתבלים בתבלינים.
מרק שמנת אלבש עוזר גם להשיג צללית מותאמת יותר.
מוצרים נחוצים: 1 בצל, 700 גרם אלבסטר, 300 גרם תפוחי אדמה, צרור פטרוזיליה אחת, 2 כפות שמן זית או שמן צמחי, מלח ופלפל לפי הטעם.
קוצצים את הבצל דק. אלבש ותפוחי אדמה נחתכים לקוביות. מטגנים את הבצל עד להזהבה בשמן בתחתית התבנית. מוסיפים את האלבסט ותפוחי האדמה ומוסיפים 1200 מיליליטר מים חמים.
לאחר בישול הירקות - זה לוקח כ- 40 דקות - מתבלים, מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה דק ומועכים הכל. מוגש עם קרוטונים של לחם מלא.
מוּמלָץ:
קינוחי קטו טעימים למותניים דקים
החלק החביב על התפריט של רוב האנשים הוא קינוח. חלק זה של דיאטת המזון מתקבל בחיוך מכיוון שיש צורך לשים את אקורד הסיום של האכילה בצורה הנעימה ביותר. אנחנו יכולים לרשום זמן רב - עוגה, עוגיות שוקולד צ'יפס, טירמיסו, גלידה וכל מיני פיתויים קולינריים, הכלולים במושג הקינוח, ומעוררים אסוציאציות מרגשות.
פסטה וספגטי למצב רוח טוב
הדעה הרווחת היא כי פסטה ו ספגטי הם עתירי קלוריות ואינם צריכים להיות נצרכים על ידי אנשים במצב טוב. זה, מצד אחד, משום שהם מכילים פחמימות, אך במקרה זה נדבר מדוע הם שימושיים. והזמן מושלם לדבר קצת על אחד המאכלים האהובים על מיליוני אנשים ברחבי העולם, כי היום בארצות הברית חוגגים יום הספגטי .
אוכל טוב הוא מצב רוח טוב
אוכל הוא לא רק למילוי הבטן או להרגעת הרעב. אוכל פירושו יותר מזה. אחרי יום עמוס ומתוח, את מצב הרוח שלנו ניתן לשפר רק בארומה של ארוחת ערב טעימה. בהחלט אוכל משפיע על מצב הרוח. ישנם מאכלים מסוימים שאף יגרמו לך להרגיש חיובית יותר, בעוד שלאחרים יש השפעה הפוכה בדיוק.
זרעי דלעת למצב רוח טוב
זרעי דלעת שימושיים מאוד. הם מכילים חלבון, סיבים, ברזל, נחושת, מגנזיום, זרחן וחומצות אמינו יקרות ערך - ארגינין וחומצה גלוטמית. זרעי דלעת מכילים אבץ, סידן, אשלגן, חומצה פולית, סלניום וניאצין. הם מכילים גם חומצה לינולנית שימושית, המחזקת את דפנות העורקים.
דיאטה חלקה למותניים דקים
השייקים טעימים מאוד, שימושיים, ויחד עם זאת קלים מאוד להכנה. בעזרת בלנדר תוך 1-2 דקות בלבד תוכלו לאכול אוכל טעים ובריא מדי יום. השייק יכול להיות מיץ או מחית עבה יותר. תוכלו להשתמש בפירות ובירקות המועדפים עליכם על ידי הוספת מאכלים לא כל כך טעימים אך שימושיים, כמו זרעי פשתן.
