2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כבר בבולגריה יש הזדמנות לנסות את ה- EMS הפופולרי ברחבי אירופה (גירוי אלקטרומוסקולרי) - טכנולוגיה להכשרה / פרוצדורות. בנוסף לכושר, לספורט ולעיצוב הגוף, לשיטה יש השפעה מיטיבה על זרימת הדם ועל זרימת הלימפה. נהלי EMS מתאימים לכל מי שאין לו מספיק זמן.
הטכנולוגיה מספקת גירוי חשמלי של השרירים, מה שגורם להם להתכווץ ולהירגע בעוצמה גבוהה יותר. ההצלחה של שיטה זו נעוצה בגירוי סימולטני של כל הגוף, המפעיל 90% מהשרירים. התוצאה היא 36,000 התכווצויות שרירים במהלך הליך יחיד.
שיטת אימון ה- EMS המיוחדת לא רק חוסכת זמן, אלא גם מציעה אימון גוף יעיל ומקיף. יחד עם זאת יש השפעות בריאותיות חיוביות - טיפוליות ומונעות.
למי אנו ממליצים על שיעורי התאמה E?
האם אתה רוצה להכיר הזדמנות אימונים חדשה ואפקטיבית המומלצת לכולם, ללא קשר למין, גיל, כושר גופני ולכל מי ש: רוצה לעבור, אך אין לו זמן פנוי - אפילו 1.5-2 שעות ל ספורט; רוצה להדק ולעצב את גופו; סובל מעודף משקל; אם שרוצה להחזיר את צורתה לאחר הלידה; נלחם בצלוליט; סובל מכאבי גב עקב יציבה לא נכונה; רוצה להדק את שריריו הנינוחים; הוא אתלט ורוצה להגדיל את תוצאותיו; סובל מבעיות במפרקים; טראומה מפריעה לתנועות הדורשות פעילות גופנית; אובססיבי לבעיות יומיומיות ולא משאיר אותו חזק במשך 1.5-2 שעות אימון.
בדיוק מה שאתה צריך: מגוון נהלים עם מדריך אישי תוך 20-25 דקות. במהלך ההליך השרירים עובדים בו זמנית וממריצים אותם. מומלצים שני פרוצדורות בשבוע על מנת להבטיח את התאוששות הגוף.
ניתן ליישם תוכניות נגד צלוליט, תכניות שריפת שומן ועיצוב גוף, תוכניות להידוק השרירים, עיצוב הגוף, הרפיית שרירים ופיתוח גוף, חיטוב כושר, התאוששות לאחר הריון, הקלה בכאבים ושיקום. אימונים מתבצעים תמיד באופן אינדיבידואלי בעזרת מדריך אישי.
הטכנולוגיה EMS קיים שנים רבות ומבוסס על עשרות שנים של מחקר ופיתוח. הדחפים משמשים בתחומי טיפול שונים, קוסמטיקה ושיקום.
גירוי חשמלי משמש גם ברוסיה להכשרת אסטרונאוטים. בזכות תכניות אימונים המעוררות את כל הגוף הן מצליחות להימנע מתופעות הלוואי של חוסר משקל. ספורטאים מקצועיים מתחילים להשתמש גם בטכנולוגיית EMS לקראת המשחקים האולימפיים.
בשנות התשעים פיתחו מהנדסים גרמנים דור חדש EMS ציוד המשמש מגוון רחב של ספורטאים מקצועיים, פיזיותרפיסטים ומאמנים אישיים. פיתוח השיטה המדעית ובדיקתה מתבצעת במחקרים וניסויים ארוכים, המוכיחים את יעילות הציוד. התאמה אלקטרונית.
זה נתמך גם על ידי תוצאות רפואיות וספורט, והטכנולוגיה מוכרת כטיפול על ידי מינהל המזון והתרופות הפדרלי האמריקני.
E-Fit בולגריה EOOD פתח את הסטודיו הראשון עבור גירוי אלקטרומוסקולרי. מכשירי ה- E-Fit משמשים גם את איוון פרוג'ו, מאמן אישי בריאל מדריד, לתכניות אימונים אישיות של השחקנים באולפן שלו (www.ivanperujo.es). הסטודיו ממוקם ברחוב הנריק איבסן 15 (רחוב סרברנה לשעבר) ליד קניון פרדייז.
אלופת אירופה בקפיצה לגובה ונלינה וונבה ואלופת הרפובליקנים בריצת 800 מטר טיודורה קולארובה עובדות בחדר הכושר גם כמדריכות אישיות.
בנוסף, אלו המעוניינים לנסות את שיטת האימון הזו יוכלו לבקר במרכז הבריאות של מלון פארק ויטושה, שם יש להם גם את המכשיר.
תוכלו לקרוא עוד באתר שלנו או בדף הפייסבוק.
www.efit.bg; פייסבוק: E-fit בולגריה
מוּמלָץ:
מבית המרקחת הטבעי - 5 תה עם פעולה מכייחת
כיח נוצר כתוצאה מזיהומים נגיפיים בדרכי הנשימה העליונות. מדובר בריר שנאסף בצינור הקנה של הריאות. עם תחילת החורף, חיידקי האוויר מתגברים, מה שמוביל ליצירת כיח. חיידקים אלה גורמים לעיתים קרובות לשפעת, הצטננות וזיהומים. צריכת תה צמחים מקלה על שיעול.
ירידה במשקל בשיטת ד"ר ריימונד
השיטה של ד"ר ריימונד היא למעשה דרך קלה להיכנס לכושר ולא עולה הרבה - כדי לעשות זאת, תזדקק לדבש, חומץ תפוחים טבעי ושום. מכניסים שמונה שיני שום לבלנדר ומוסיפים כוס חומץ ודבש. יש לערבב את כל זה במהירות גבוהה מאוד לא יותר מדקה. אז אתה צריך להעביר את התערובת למיכל זכוכית ולהשאיר אותה במקרר.
ירידה יעילה וקלה במשקל עם פרופוליס
הדמות היפה והדקה היא חלומה של כל אישה. כמובן, לא תמיד ניתן להשיג זאת, או לפחות לא תמיד קל. נשים מודרניות מחפשות כל הזמן דרכים חדשות לרדת במשקל ולהגיע לכושר הרצוי. לא משנה באיזו מידה יעילה הדיאטה שהאדם בחר, היא בשום פנים ואופן לא הדבר היחיד שיביא אותו לדמות המושלמת, אך זו עדיין התחלה.
לרדת במשקל בחוכמה עם דיאטת ביצים יעילה זו לשלושה ימים
כאשר עלינו להסיר טבעת מיותרת נוספת, היא באה לעזרתנו התזונה לשלושה ימים עם ביצים . זה די קפדני ודל בקלוריות, אבל עדיין רק לשלושה ימים, והתוצאה שווה את זה. זכור כי בשום מקרה אנחנו לא צריכים להמשיך את זה יותר מהתקופה שצוינה, כי עם שמירה ארוכה יותר אנחנו יכולים להזיק יותר מתועלת.
תזונה יעילה לירידה במשקל עם סלק
אולי אתה לא יודע את זה, אבל סלק הוא בחירה מצוינת לירידה במשקל. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו להשתמש בו בכדי להיכנס לכושר ולהרגיש טוב בעור. ההצעה הראשונה שלנו היא דיאטה עם צריכת סלק בלבד - או מונודיאט עם סלק. המשטר לא נמשך זמן רב, מכיוון שהוא מלחיץ את הגוף - אתה צריך להימשך יומיים.