2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מגיל צעיר מלמדים אותנו כל הזמן שגוף האדם מורכב בעיקר ממים. מסיבה זו, רמות ה- pH משפיעות על כל הגוף ולעתים קרובות הן אינדיקטור למחלה.
פירושו של pH לא מאוזן שרמות אלה הפכו חומציות מדי או אלקליות מדי לאורך זמן רב. באופן הגיוני למדי, חוסר איזון ממושך כזה או אחר אינו מתקבל היטב על ידי הגוף.
הקפדני איזון חומצה אלקליין בגוף והאיברים השונים בו נחוצים לתפקוד תקין של מעל 4000 אנזימים המזרזים את כל התהליכים הביוכימיים ברקמות ובתאים, שומרים על חילוף חומרים, מחדשים את גופנו ומגנים עליו מפני זיהומים.
אם אנו מייבאים מזון חומצי, הגוף מתחיל לשאוב אלמנטים אלקליין מהחנויות שלנו כדי להיות מסוגל לנטרל חומציות זו ולשמור על ה- pH הניטרלי של הדם והנוזל. גופנו אינו מסוגל לפצות על חוסר האיזון בחומצה זה לנצח, וכאשר אנו משתמשים לרעה בדיאטה לא מאוזנת לאורך זמן, מגיע הרגע בו אנו חולים.
מכאן נובע שיש חשיבות רבה לתוכן הצלחת שלנו. אחד האוכל הוא בסיסי או חומצי נקבע בעיקר על פי תכולת המינרלים שלו. לדוגמא, חלק מהיסודות היוצרים הם אשלגן, נתרן, מגנזיום, סידן, ברזל, והיסודות היוצרים חומצה הם זרחן, גופרית, כלור, יוד, מנגן. עם כל מזון המיובא לגופנו אנו משנים את הסביבה החומצית-אלקליין - אם אנו אוכלים מזון עם חומציות חומצית, המשמעות היא שאנחנו מביאים חומציות.
עובדה מעניינת היא שלטעם החמצמץ של אוכל אין שום קשר אם הוא חומצי או לא. לימונים בשלים הם חמצמצים, אך נכנסים לקטגוריה של מזונות אלקליין, מכיוון שתכולת המינרלים של יסודות קורט אלקליין בלימונים גבוהה מאוד ונכנסת לגופנו מביאה אלקליות. לסיכום, פירות וירקות בשלים וכמה עשבי תיבול הם בסיסי.
החמצה הינה קפה, חלבוני בשר, שומנים מן החי, מזון מזוקק, ויטמינים סינתטיים, כל תוספי E ותוספות מלאכותיות (חומרי צבע, חומרי תפיחה, חומרים משמרים, ממתיקים מלאכותיים), משקאות קלים, תרופות, מזון מטופל בחום. ככל שמזון מכיל יותר ויטמינים ומינרלים, כך הוא יותר בסיסי.
הדיאטה האלקליין הפך ללהיט האחרון בקרב כוכבות הוליווד כמו ג'ניפר אניסטון, ויקטוריה בקהאם, גווינת 'פאלטרו ורבים אחרים.
אם תחליט נסה את המצב האלקליין, זה חכם להתחיל עם שינויים קטנים - בסופו של דבר זה לא יכול להיות קשה כמו שזה נראה, והיתרונות הבריאותיים ארוכי הטווח כמו רמות אנרגיה מוגברות וירידה במשקל שווים את החוויה.
המסר העיקרי של דיאטה זו הוא חיובי - לאכול יותר ירקות ירוקים, לשתות יותר מים ולאכול כמה שפחות מזון מהיר.
מוּמלָץ:
תזונה בגסטריטיס כרונית עם הפרשת חומצה מוגברת
כאשר אתם סובלים מגסטריטיס כרונית, מומלץ לאכול חלב טרי, יוגורט, חמאה, גבינת קוטג ', גבינה חמוצה, שמנת; בשר רזה רך; שפה מבושלת; מרקי רגל טלה; כתם רזה; דגים רזים; ביצים רכות; ביצי Panagyurishte, חביתה מאודה, קרמים שונים; כל מיני פירות שהבשילו היטב ללא העור ובלי גרעינים, מיצי פירות, קומפוט, חמוצים, מוסים, פירות אפויים;
תזונה ותוספי תזונה לדיכאון
מחקרים רבים הראו שלא רק תרופות מסוימות אלא גם מזונות מסוימים עוזרים להתמודד עם דיכאון. בין המאכלים שחייבים להיות נוכחים בתפריט שלך אם אתה רוצה להיפטר מעצב הוא דגים. מומחים ממליצים בחום לאכול סלמון, טונה, סרדינים ומקרל, המכילים כמות מספקת של חומצות שומן אומגה 3 יקרות.
מזונות אלקליין והיתרונות הבריאותיים שלהם
כל אוכל שאנו אוכלים הוא חומצי או בסיסי. אם עלינו להקצות אותו לקבוצה זו או אחרת תלוי בתכולת המינרלים שלה. האלמנטים המובילים אל אלקליות , הם אשלגן, נתרן, מגנזיום, סידן, ומובילים לחומציות זרחן, גופרית, כלור, יוד, מנגן. כי עם הצריכה של כל אוכל משתנה איזון חומצה אלקליין של הגוף, עליו לאכול כדי לשמור על pH ניטרלי של הדם.
מאכלים אלקליין
התזונה של רוב האנשים כיום מורכבת בעיקר ממאכלים לא בריאים, רעילים ויוצרים חומצה. במזון בשר ומוצרי חלב יש אורגניזמים מהונדסים גנטית, וכמעט כל המוצרים מכילים ממתיקים מלאכותיים, חומרים משמרים וצבעים. בשילוב עם כל שאר הגורמים המקיפים אותנו, יותר ויותר אנשים סובלים ממחלות כרוניות, ניווניות או ממצבים קטלניים.
מים אלקליין מסירים רעלים ומבטיחים אורך חיים
אין ספק שישנן מחלות ואי נוחות שונים בעולם הדורשות טיפול מתאים ובזמן. היום נגלה אילו יתרונות יכול אדם להשיג בשתיית מים אלקליין. מאמינים כי מים אלקליין הם דרך יעילה להפחתת רדיקלים חופשיים בגוף, ובכך למנוע מספר מחלות קשות, כמו סרטן. מים אלקליין הם אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר המנקים את הגוף מרעלים.
