2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
השוק גדוש במוצרים מיובאים, המפורסמים כמזונות שימושיים ביותר. לדברי תזונאים, עם זאת, לפירות וירקות מקומיים יש השפעה מועילה הרבה יותר על גופנו מאשר על זרים.
לכן רבים מצאו את המקבילה לכביכול מזונות-על ושמחים לאכול אותם. באופן זה הם לא רק תומכים בכלכלת הבית, אלא גם מצליחים לחסוך כסף. להלן כמה מהמוצרים הבולגרים המחליפים את הסחורה הזרה המוערכת:
דוחן מחליף את הקינואה
כמעט באותה כמות של סיבים וחלבון ניתן למצוא בדוחן כמו בקינואה. יחד עם זאת, דוחן זול משמעותית מהיבול האקזוטי הזה שגדל בעיקר באנדים. בנוסף, הוא נפוץ בארצנו, בעוד שקינואה ניתן למצוא לרוב בחנויות המתמחות.
ירכי ורדים מחליפות את הגוג'י ברי
גוג'י ברי ידוע בכמויות גדולות של סיבים, חומצות שומן אומגה 3 ואשלגן, אך ירכי ורדים בהחלט מצליחים להתבלט במזון מיובא ויקר זה עם כמותו הרבה של ויטמין C. הודות להרכבו העשיר, ירכי ורדים עוזרות עם דלקת ריאות, מסלולי בעיות בדרכי השתן, אנמיה, דימום ברחם וכו '.
סרפד, עלה ושמרים מחליפים את הספירולינה
ככל שמזונות-על מיובאים יותר, האצות ספירולינה אינן בכיס של כולם, והיא זמינה גם רק בחנויות מסוימות. סרפד, עלייה ושמרים, בתורם, ניתן למצוא בכל גן או מדשאה.
כל אחד משלושת הצמחים הללו יכול להחליף בקלות את הספירולינה, מכיוון שהוא מקור למנגן, אשלגן, ברזל, מגנזיום ואבץ. האיכות החשובה האחרת של ירקות עליים אלה היא שיש להם טעם נעים בהרבה מאבקת אצות.
שעועית מחליפה את edamame
השעועית הירוקה הקטנה, המכונה edamame, אופיינית למטבח היפני, אך לאחרונה נמצאה במקומות מוגבלים בבולגריה. עם זאת, כפי שאתה יכול לנחש, מחירם אינו נמוך בכלל.
הרכב edamame הופך אותו למוצר מזון נהדר עבור אנשים הנאבקים עם משקל עודף, כמו גם עבור אנשים עם בעיות בבלוטת התריס. אך ניתן לומר את אותו הדבר לגבי שעועית, והיא נגישה הרבה יותר מתרבות אקזוטית.
מוּמלָץ:
אנו חוגגים את יום האוכל העולמי
אנו חוגגים ב -16 באוקטובר יום האוכל העולמי . היום אנו מציינים גם את הקמת ארגון המזון והחקלאות של האומות המאוחדות (FAO). יום האוכל העולמי נחגג לראשונה בשנת 1981. במהלך השנים בתאריך זה, הקהילה העולמית התמקדה בתחומים שונים. כידוע, אוכל הוא המפתח להתפתחות גופנית ונפשית תקינה.
האבטיחים הבולגריים הראשונים כבר נמצאים בשוק. אל תקנו אותם
הייצור הראשון של אבטיחים בולגריים כבר זמין בארצנו, אך על פי היצרנים הם לא נקנים, שכן הם מוצעים במחירים מעט גבוהים יותר מהמיובאים. רשת הסחר כבר מוצפת באבטיחים יווניים ומקדוניים, שהפחיתו את ערך הפירות הקיציים ברצינות, כך שחקלאים בולגרים אינם מסוגלים לשווק את הייצור שלהם, כך מדווח bTV בבורסה בליובימץ כבר קיים מתח רציני בין המוכרים, שכן חלק גדול מהייצור המקומי מיושן, ובשל מזג האוויר החם הפירות מתקלקלים.
הנה מזונות העל לשנת
מזונות על הם צוברים יותר ויותר פופולריות ונמצאים לעתים קרובות יותר ויותר בשולחן שלנו. למרות שרובנו חלק ממזונות העל הללו עשויים להיות אקזוטיים מדי, כדאי לבחון האם זה עדיין שווה לנסות. עם זאת, מזונות על אינם נקראים כך בטעות - הם אינם בריאים ובנוסף להכיל את כל אבות המזון החיוניים, הם תומכים ומגנים על המערכת החיסונית שלנו.
שלושת מזונות העל שעשויים מאורז
האורז , בין אם צבע לבן, חום או אחר, הוא מוצר מזון המסתיר מאות יתרונות לגוף האדם. לא במקרה מדובר בתרבות המאכילה יותר ממחצית מאוכלוסיית העולם. היום, לעומת זאת, נציג בפניכם את התכונות השימושיות של כל המוצרים הכוללים אורז. אנחנו מתחילים מ מי אורז , אשר שימש במשך מאות שנים כאמצעי לייפות על ידי נשים אסיאתיות.
כדי להיות יפה, אכלו את מזונות העל האלה
עור ושיער יפים הם לא רק בגלל גנטיקה, אלא גם בגלל הטיפול שלנו. בנוסף להזנה חיצונית באמצעות קרמים, שמנים, מסכות, שמפו ומרכך מיוחדים, אנו יכולים לחזק את בריאות השיער, העור והציפורניים, אכילת מוצרים שימושיים . אם אתה רוצה להראות בריא ו יפה, אכלו את המוצרים הבאים באופן קבוע :
