אנו חוגגים את יום האוכל העולמי

וִידֵאוֹ: אנו חוגגים את יום האוכל העולמי

וִידֵאוֹ: אנו חוגגים את יום האוכל העולמי
וִידֵאוֹ: אנשים מתעוררים, הגיע הזמן לראות את האמת 2024, נוֹבֶמבֶּר
אנו חוגגים את יום האוכל העולמי
אנו חוגגים את יום האוכל העולמי
Anonim

אנו חוגגים ב -16 באוקטובר יום האוכל העולמי. היום אנו מציינים גם את הקמת ארגון המזון והחקלאות של האומות המאוחדות (FAO).

יום האוכל העולמי נחגג לראשונה בשנת 1981. במהלך השנים בתאריך זה, הקהילה העולמית התמקדה בתחומים שונים.

כידוע, אוכל הוא המפתח להתפתחות גופנית ונפשית תקינה. עם זאת, על מנת ליהנות ממנו, עליו להיות בכמויות מסוימות ולהיות באיכות טובה.

המזון שאנו אוכלים אמור להטעין את הגוף באנרגיה ולהבטיח לנו את בריאות הברזל. אספקת הויטמינים, המינרלים, החלבונים, הפחמימות והשומנים חייבת להיות מותאמת לצרכים האישיים של כל אדם.

אכילה לעולם לא צריכה להיות ללא הבחנה וסתם בשביל הכיף. טוב לעקוב אחר כמה כללים פשוטים.

יש לצרוך פירות טריים, ירקות צבעוניים, מוצרי חלב, שומנים (אגוזים, שמן זית, אבוקדו) ודגנים מלאים מדי יום. מומחים ממליצים גם להימנע מצריכת ממתקים וחטיפים.

אכילה בריאה
אכילה בריאה

צריכת אלכוהול, קפה, משקאות מוגזים ומיצים טבעיים אינה נראית בעין טובה. יחד עם זאת, שתייה מרובה של מים היא חובה. ספורט חשוב גם מאוד, לא רק לוויסות המשקל, אלא גם לשמירה על תקינות הגוף.

יום האוכל העולמי מטרתו לגרום לאנשים להיות קצת יותר אמפתיים לבעיות של אחרים ולהזכיר להם את המיליונים שלא יכולים להרשות לעצמם לאכול כראוי. הסטטיסטיקה מראה כי מדי יום כמיליארד אנשים אינם יכולים לקבל את המזון הבריא הדרוש.

מחקרים מראים שתזונה לקויה יכולה להוביל למספר בעיות. אוכל רע אחראי גם למותם של צעירים רבים החיים במדינות מתפתחות.

מוּמלָץ: