2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
הם קיימים מוצרים התומכים במערכת החיסון. שלושה מהם הם שום, גזר ויוגורט. גלה מהי ההשפעה המיטיבה שלהם.
גזרים
הם עשירים ביותר בבטא-קרוטן, שיש לו את היכולת לעורר היווצרות של תאי הורג וירוסים - תאי N ולימפוציטים T. הם הורסים מיקרואורגניזמים מזיקים הגורמים לזיהומים ומחלות.
על מנת לנצל את החומרים היקרים שבגזר, עלינו לצרוך אותם גולמיים. טיפול בחום מאבד כמעט את כל תכולת הבטא-קרוטן שלו. מומחים ממליצים להכין מנות עם גזר שלם, כך שיש סיכוי גדול יותר לשמר את המרכיבים השימושיים שלהם.
מומלץ לצרוך לפחות 300 גרם גזר ביום.
שום
ירק זה מכיל כמה מן התרכובות החזקות ביותר - אליצין, תיוסולפטים ואחרים המסייעים לגוף להילחם בזיהומים. שום נחשב לחומר אנטיבקטריאלי ואנטי פטרייתי במשך מאות שנים.
צריכת כמויות גדולות בתחילת הצטננות מקצרת את זמן מהלכו, אומרים רופאים. לכן שום נחשב לאחד היקרים ביותר מזונות נגד וירוסים.
מומחים טוענים כי האנזימים המועילים של שום משתחררים לאחר שהוא נותר לעמוד דקות לאחר החיתוך ולפני שהוא מוסף למזון. עם זאת, עדיף לצרוך אותו גולמי. במיוחד בתקופות של שכיחות גבוהה של זיהומים נגיפיים וחיידקיים. התכונות המועילות של השום לגוף הן חיוניות.
היוגורט
מוצר זה מספק חיידקים חיים שאנו זקוקים להם במאבק נגד פתוגנים שאנו נתקלים בהם. חיידקים חומצופיליים מפרישים חומצה לקטית, משפרים את העיכול ומאיצים את פירוק התרכובות המורכבות לחומרים פשוטים יותר.
בלעדיהם, גופנו יתקשה להתמודד עם ספיגת חומרים מזינים רבים, אשר ישפיעו על מערכת החיסון. לכן אין להתעלם מהיתרונות של יוגורט.
חיידקים אסידופיליים מסלקים בהצלחה מיקרואורגניזמים פתוגניים. הם יעילים גם כנגד נגיפים מסוימים. מסיבה זו, בין מזונות הטובים למערכת החיסון מוסיפים גם יוגורט.
מוּמלָץ:
פלפלים חריפים נלחמים בכולסטרול
אחד הירקות הפופולריים ביותר על השולחן הבולגרי הוא פלפל. הוא נכלל במנות רבות וניתן לצרוך אותו לבד. ובנוסף לטעמו יוצא הדופן, הוא גם משמח אותנו עם זר חומרים יקרי ערך. כבר במאה ה -17 רופאו רופאים ומרפאים חתיכות פלפל קטנות כתושות לסובלים ממחלת הסיאטיקה.
קינוחי תפוחים וגזר
שימושי וטעים הוא הקינוח של תפוחים אפויים עם גבינת קוטג ', שמתאים לכל הגילאים. בשביל זה אתה צריך שישה תפוחים גדולים, מאתיים גרם גבינת קוטג ', שתי ביצים ומאה גרם סוכר. מערבבים היטב את הסוכר, הביצים וגבינת הקוטג 'עד לקבלת תערובת שמנת. שוטפים את התפוחים היטב, חותכים את החלק העליון וגולפים את הליבה.
להילחם בווירוסים עם משקאות העל האלה
לפני תחילת החורף, הטיפול בחסינות תמיד בא לידי ביטוי. הגדלת הגוף היא הכרחית להתמודד עם נגיפי החורף. מתכונים לחיזוק המערכת החיסונית הם רבים וביניהם כעוזר יקר בולט תבלין מזרחי - כורכום. מה זה ואיך זה משפיע על הגוף? זהו צמח עשבוני רב שנתי אשר קני השורש שלו מסועף מאוד.
מזון לכל יום להילחם בווירוסים והצטננות
מרק עוף הוכח שהחומרים בו עובדים להילחם בזיהומים ויראליים . זה גם יחמם אתכם, יעזור לסלק את האף ולנשום בצורה חופשית יותר. מרקים מתאימים במיוחד להצטננות מכיוון שהם קלים לעיכול ומרגיעים את הבטן. הם גם נוזליים, מה שיעזור לגוף המיובש להחלים מהר יותר.
אננס וגזר - מתנות לזיכרון חזק
כשגברת במערכת המערכת של Gotvach.bg שוכחת לעשות חלק מעבודתה, כולנו אוהבים לשלוח אותה לבית המרקחת לגינקו בילובה. אם אתה חושב שיש לך בעיות זיכרון בזמן האחרון וכדי להימנע מקנטרות, תקף את חנות המכולת של פירות וירקות. גזר, למשל, הם דרך נהדרת להגביר את הזיכרון.