רעיונות לירקות טריים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ירקות טריים טובים לגוף וניתן לשתות אותם על קיבה ריקה. ואז האפקט שלהם גדול עוד יותר. ירקות טריים מועילים להגנה מפני מחלות רבות מכיוון שהם מכילים חומרים שימושיים רבים וויטמינים.

מיץ כרוב לא טעים במיוחד, אך לאחר ערבובו עם מעט מיץ גזר וכף אחת של מיץ פטרוזיליה, מתקבל שילוב טעים.

מיץ כרוב מכיל ויטמינים E, K, PP ו- D, כמו גם ויטמין C. מיץ כרוב שימושי בכיבים בקיבה ותריסריון, כמו גם דלקת קיבה עם חומציות נמוכה בקיבה, מחלות של הטחול והכבד.

מיץ כרוב משפר את חילוף החומרים ומנקה את הגוף מרעלים ורעלים. מיץ כרוב אינו מומלץ למחלות כליות ומעי.

מיץ פטרוזיליה מכיל חומרים שימושיים רבים, אך לא מומלץ לצרוך יותר מכף אחת ליום מכיוון שהוא מרוכז מאוד.

מיץ גזר נחשב לאחד השימושיים ביותר. הוא מכיל ויטמינים C, B, D ו- E, ומכיל גם קרוטן, שהופך בוויטמין A בגוף.

מיץ גזר משפר את הראייה, מרגיע את העצבים וטוב למערכת הלב וכלי הדם. ניתן לערבב מיץ גזר עם מיץ תפוחים או מיץ סלרי כדי להכין קוקטייל פירות וירקות טעים מאוד.

מיץ מלפפונים עשיר במלחי מינרלים, הוא מכיל אשלגן, סידן, נתרן וזרחן. מיץ מלפפונים הוא חומר משתן מושלם. זה משפר את הזיכרון, שימושי לעבודה פיזית כבדה, משפר את מצב השיניים והחניכיים, שומר על רעננות העור.

לא מומלץ לשתות יותר מ -150 מיליליטר מיץ מלפפון ביום. הוא מרוכז מאוד וניתן לדללו במיץ עגבניות ומיץ גזר.

מיץ סלק שימושי מאוד, אך אסור לצרוך אותו בצורתו הטהורה - מומלץ לערבב אותו עם מיץ גזר. סלק טרי מכיל ברזל וחומצה פולית, כמו גם יוד. מיץ סלק נשאר במקרר למשך שעתיים לפני הצריכה, ומסיר את הקצף שנוצר.