מדוע ומתי לצרוך פירות יער

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ענב קטן וסגול כהה זה, המכונה ברי האסאי, הסתחרר לאחרונה בענף הבריאות מסיבות ברורות.

ברי האסאי מלא בויטמינים חשובים, נוגדי חמצון, חומצות שומן ואלמנטים טבעיים אחרים שמועילים מאוד לגוף. הפרי ידוע כמקל על מחלות רבות. רופאים אפילו ממליצים לקחת את זה כתוסף יומי.

ירידה במשקל היא בעיה בריאותית גדולה העומדת בפני מיליוני אנשים. המשימה של תוכניות הרזיה היא לצרוך מזון בצורה מאוזנת יותר. מזון שימושי מאוד בקטגוריה זו הוא Acai, המכיל פי עשרה נוגדי חמצון יותר מפירות אחרים באותה קבוצה.

בנוסף לנוגדי החמצון הכלולים בו, קיימות גם חומצות אומגה חיוניות, ויטמינים, חלבונים, סידן ותכולת סיבים גבוהה.

כמה וויטמינים שנמצאים בפירות אלה הם ויטמין A, C, E, תיאמין, ריבופלאבין וניאצין. הם עוזרים לשיפור הראייה, פירוק חלבונים ופחמימות, תפקוד תקין של מערכת העיכול ואנטי אייג'ינג. לכן בחלק מהקוסמטיקה משתמשים בשמן פירות יער אסאי.

תכולת הסיבים הגבוהה של ברי האסאי מסייעת בשטיפת רעלים מהגוף. זה שימושי לתפקוד תקין של מערכת העיכול. ידוע שאסאי הוא מקור אנרגיה. זה שומר את הנפש ערה ושימושי לפעילות נפשית.

מכיוון שתכולת הוויטמינים בפרי הופכת אותו למזון על, יותר ויותר אנשים לוקחים אותו כתוספת לתפריט היומי שלהם.

למרות שהעובר אינו נותן תופעות לוואי ואין ראיות לכך, מומלץ שנשים בהריון, אמהות מיניקות ואנשים עם סיבוכים רפואיים מסוימים יתייעצו עם הרופא שלהם לפני נטילתם.

עד כמה הכמות המומלצת שניתן לקחת לא הוכחה. אם אתם צורכים את הפרי כמזון, אין סכנה.

ברי האסאי הוא מרכיב במיצים מסוימים, משקאות, ליקרים, ג'לי, גלידה ומזונות אחרים. הוא משמש גם כצבע מאכל טבעי.