הם מצאו את ארוחת הבוקר המושלמת

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מדענים אמריקאים אומרים שהדרך הטובה ביותר להתחיל את היום שלך היא לאכול שתי ביצים על העיניים. לאחר ביצוע ניתוח מפורט של הערך התזונתי של ביציות, הם הגיעו למסקנה זו.

לדברי מומחים, אכילה קבועה של ביציות עוזרת לשמור על צורה גופנית טובה ולשמור על יכולות בריאות ונפש במצב מושלם.

אתה יכול לאכול ביצים באומץ ולא לדאוג לעלות במשקל. הם מכילים ויטמינים רבים, חלבונים, יסודות קורט יקרי ערך לגופך. הם טובים גם לעור ולשיער.

מומחים ממליצים לכל גברת לאכול לפחות ביצה אחת ביום אם היא רוצה שהשיער שלה תמיד יהיה סמיך ויפה. ביצים מכילות הרבה סלניום, שזה באמת מרכיב חשוב מאוד.

סלניום הוא נוגד חמצון רב עוצמה, הוא קיים בתרופות רבות נגד נשירת שיער, מחלות עור וקשקשים. ביצים מכילות גם את היסוד היקר כולין, שהוא מקבוצת ויטמיני B.

זה בעל ערך עבור חילוף החומרים והעצבים שלך. אם אתה מרגיש עייף או עצבני ללא סיבה טובה, כנראה שתשתפר אם תאכל ביצים.

בנוסף, יש בהם הרבה חלבונים, כך שאתה מרגיש שבע לאורך זמן. הם מטעינים את גופך בעל אנרגיה חזקה. לכן הם התחלה ממש טובה ליום.

אז אתה יכול לבלות עד הצהריים בלי להרגיש רדום ונינוח ולהשקיע את כל המאמצים שלך בעבודה. שלא במפתיע, ארוחת הבוקר הקלאסית במיטה מורכבת מביצים, מיץ תפוזים ופרוסות קלויות.

באופן זה מקבלים שילוב נהדר של פחמימות, יסודות קורט, חומצות אמינו ונוגדי חמצון. נוסף על הכל, הם משולבים עם הויטמינים ממיץ התפוזים.

מה שגורם לך לשלוח אנרגיה ולהפתיע את הבוס ואת הקולגות שלך עם הישגים מקצועיים חדשים. ולפני הצהריים, כשכולם עדיין שותים את הקפה השלישי שלהם כדי להתעורר.