היתרונות של מזון גולמי

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

אבותינו אכלו מוצרי גלם וזה אפשר להם לשרוד, אבל כמה אנשים מודרניים היו מוכנים לאכול מזון גולמי?

מזון גולמי הוא שימושי ובריא, אך הוא סובייקטיבי בהחלט ותלוי באדם. אנשי מזון גולמיים חולים לעתים נדירות ומתמודדים עם מחלות במהירות.

מחלות לב וכלי דם ומחלות קשות רבות אחרות נדירות מאוד עבור אנשים המתמקדים במזון גולמי מכיוון שגופם מוגן.

מוצרי גלם טריים כמו כרוב, חסה, פירות צהובים ואדומים ושום שומרים על כל נוגדי החמצון והחומרים הפעילים שנהרסים במהלך הטיפול בחום.

הבטן עובדת כמו שעון כאשר אדם אוכל מזון גולמי. סיבים תזונתיים, המכילים פירות וירקות גולמיים, מבטלים עצירות וטחורים.

במחלות כליה, שיגרון ומחלות עור מזון גולמי שימושי, מכיוון שמטבוליזם המים תקין ויתר לחץ דם מוקל על ידי הפחתת המלח בתזונה.

אגוזי מלך וסוגי אגוזים אחרים הם עתירי קלוריות למדי, אך אם תאכלו קומץ אגוזים במקום מנת אוכל רגילה, תהיו מלאים מספר שעות, והגוף לא ישקיע אנרגיה לספיגת מזון כבד.

כאשר אוכל גולמי שיניים וחניכיים הופכים לבריאים יותר, ריח רע מהפה נעלם, העור הופך לרענן. מזון גולמי אין התוויות נגד, אך יש לצרוך את המוצרים כראוי.

אי אפשר לאכול קטניות גולמיות מכיוון שהן יכולות ליצור רעלים. גזר גולמי שימושי רק בשילוב עם שומן, כי אחרת הגוף לא יכול לספוג ויטמין A, הכלול בירקות כתומים.

תרד מכיל הרבה חומצות המפריעות לספיגת הסידן, לכן לא כדאי לאכול את הירק הזה גולמי, אלא לשרוף אותו במים רותחים קלות.

ילדים צעירים וקשישים לא צריכים לאכול רק מזון גולמי. ההערכה היא כי מועיל לצרוך שישים אחוז מהמוצרים גולמיים וארבעים אחוז מבושלים.

נבטים הם אחד המוצרים השימושיים ביותר, מועדף במזון גולמי. אם אתם מתכוונים להתמקד במוצרי גלם, שתו מים מינרליים טהורים, מיצים סחוטים טריים והמתיקו אותם בדבש.

כשאתם רעבים, במקום לאכול קינוח, נסו להחליף אותו בפירות גולמיים או בסלט ירקות טרי בתיבול לימון ושמן זית.

אם אתה רוצה לעבור למזון גולמי, לא לכלול מהתפריט קפה, תה שחור ואלכוהול, כמו גם מאפים, ממתקים ומוצרים מוגמרים למחצה.