2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ימי פריקה עם כרוב מומלצים למחלות רבות. יום כרוב-בשר מומלץ לטרשת עורקים והשמנת יתר, יום פריקת כרוב-תפוח מומלץ ליתר לחץ דם והשמנת יתר.
ליום פריקת דג הכרוב יש השפעה טובה גם על ההשמנה. מומלץ לצרוך קילוגרם קדוש וחצי ביום פריקת הכרוב.
הכמות מחולקת לחמישה חלקים. בנוסף לצריכת כרוב מבושל, מומלץ לשתות שתי כוסות תה ירוק לא ממותק או תה ורדים.
מומלץ לצרוך מעט פירות ים במהלך יום הפריקה. אם אתם רוצים לאכול רק כרוב טרי, אתם צריכים לחלק קילו וחצי של כרוב טרי לשישה סלטים.
מוסיפים לכל סלט חמישה מיליליטר שמן או שמן זית. יש יום פריקת חלב כרוב. במשך יום אחד עליכם לאכול סלט כרוב גדול או חלק גדול מכרוב מבושל.
באותו יום תוכלו לשתות ליטר קפיר. במהלך יום פריקת דג הכרוב, מומלץ לצרוך ארבע מאות גרם של דג מבושל או קלוי ותשע מאות גרם של כרוב טרי או מבושל.
הסכום מחולק לחמש מנות. במהלך יום פריקת הכרוב-תפוח נצרך קילוגרם אחד של תפוחים ושש מאות גרם כרוב - טרי או מבושל.
יום פריקת כרוב-בשר דורש צריכה של ארבע מאות גרם בקר מבושל או מבושל ומאה גרם כרוב טרי. כרוב נצרך בשני חלקים ובשר - בארבעה חלקים.
יש גם גרסה של דיאטת כרוב של יום אחד. נוזל נצרך כרצונו ללא הגבלה. ארוחת הבוקר היא שני גזרים, מבושלים בתפוח אחד.
ארוחת הצהריים כוללת מרק כרוב עם גזר, תפוחי אדמה, בצל ועגבניות. אתה יכול להחליף כרוב בכרובית לרתיחה ולאכול קר או חם.
חטיף אחר הצהריים הוא מאה וחמישים גרם יוגורט. ארוחת הערב היא דג מבושל עם כרוב טרי.
מוּמלָץ:
ימי פריקה
טוב לעשות יום פריקה פעם בשבוע, בו אוכלים רק סוג מסוים של מוצרים. זה עוזר לשפר את חילוף החומרים. יום פריקה אחד יכול לעזור לך לאבד קילו. יום פריקת התפוחים כולל אכילת 2 קילוגרם תפוחים. אכלו שליש מהתפוחים האפויים, מכיוון שתפוחים אפויים מכילים יותר פקטין, כלומר הם עוזרים להסרת רעלים מהגוף.
נסה ארבעה ימי פריקה שונים
כדי להפיק את המרב מימי הפריקה, המוקדשים לפיסול הדמות המושלמת, כדאי שתדעו שהם מחולקים לארבע קטגוריות על פי ההרכב הכימי שלהם. ימי פריקת הפחמימות הם הראשונים - כאשר אתם אוכלים רק תפוחים, אבטיחים, מלפפונים ושאר פירות וירקות, המספקים פחמימות לגופכם.
לרדת במשקל מהר עם ימי פריקה
בימי שמש חמים ובנוחות חסרת דאגות על שפת הבריכה ועל החוף מוגדרים. מה? לא אהבת את הדמות שלך בבוקר? אם כן, הפשיל שרוולים והתחל בדיאטה מהירה עם ימי פריקה. תזונאים מייעצים פעמיים בשבוע, רצוי שני ושבת, לעבור ימי פריקה. מה כדאי לצרוך דרכם: - 1.
יום פריקה עם תה ודבש
דבש הוא אחד המוצרים השימושיים והאהובים ביותר, הוא ממריץ חזק של חילוף החומרים, משפר את עבודת הלב, הכליות ומערכת העיכול. בעזרת תה ודבש תוכלו להכין יום פריקה טעים ושימושי שישמור עליכם בכושר טוב ותוכלו לעבוד. דבש הוא מקור אנרגיה חזק, ובשילוב עם תה יש לו השפעה מטהרת על הגוף.
כרוב כבוש כרוב קלאסי במראה חדשני
בין המאכלים האהובים על הבולגרים נמנים סארמה, לצד תבשיל, שעועית בשלה, קציצות עסיסיות ופאי. אף על פי כן, לא ניתן למצוא את שורשי הסארמה בארצות בולגריה, והמקום ממנו הם באים הוא תעלומה עד היום. איש אינו יכול לאשר בוודאות את מולדת אבותיהם - מקורות מסוימים מצביעים על כך שהם הובאו על ידי הפולשים העות'מאניים, אחרים מצביעים על כך שמקורם בביזנטיון.
