2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ידוע שיוגורט הוא מוצר שימושי מאוד, ופריקה של יום עם יוגורט לא רק עוזרת להרזיה, אלא משפרת את מצבו הכללי של הגוף.
יום הפריקה עם יוגורט מנקה את הבטן מרעלים. במשך יום כזה אתה צריך להצטייד בביו-יוגורט, זה יעזור לטהר את הגוף מהר יותר.
בהקשר זה, יוגורטים עם חיידקים חיים כמו סטרפטוקוקוס תרמופילוס, לקטובצילוס בולגאריקוס, לקטובצילוס ביפידוס שימושיים מאוד.
ליום פריקה עם יוגורט אתה צריך שני דליי יוגורט. אם אינכם יכולים לסבול את כל היום עם יוגורט לבד, אכלו שני תפוזים או שני תפוחים.
ניתן להחליף את הפירות ב 50 גרם מוזלי או 50 גרם פירות יבשים כמו תאנים, תמרים, ברי אסאי או מאקי ברי. בנוסף ליוגורט, כדאי לשתות ליטר וחצי מים.
אם תרצו, תוכלו לצרוך יוגורט עם כף, תוכלו לדלל אותו במים מינרליים או רגילים ולשתות אותו כקפיר.
יוגורט הוא מוצר תזונתי הניתן לעיכול המכיל חומרים שימושיים רבים כמו אשלגן, סידן, חומצה פולית. זה מקדם עיכול טוב, מחזק את מערכת החיסון.
יוגורט מסייע בהפחתת כולסטרול רע ובכך מגן על הגוף מפני מחלות לב וכלי דם.
אחוז השומן האופטימלי ליום הפריקה הוא 2.5 אחוזים.
יוגורט הורס חיידקים, שהם הגורם למחלות רבות, כמו גם הזדקנות מוקדמת של הגוף.
היוגורט עשיר בחלבון, מינרלים, אנזימים וויטמינים.
מוּמלָץ:
פריקת ימים עם תפוחים
ימי פריקה הופכים פופולריים יותר. הם עוזרים להיפטר ממשקל תקין ולנקות את הגוף. פירוש השם של פריקת השם אינו פשוטו כמשמעו רעב. ישנם מספר מוצרים שניתן לצרוך דרכו. מומלץ לקיים יום פריקה אחד בכל שבוע. שותים דרכו יותר נוזלים מהרגיל - לפחות 2 ליטר.
ימי פריקת דבש ממיסים קילוגרמים
מתכון ישן מנוסה לירידה במשקל וייפוי כולל דבש כמוצר העיקרי. כדי להשיג השפעה ניכרת על ידי ירידה במשקל, תוכלו לעקוב אחר הדיאטה הבאה שהציעו הנטורופתים. במשך ארבעה שבועות, בצעו בסך הכל ארבעה ימי פריקה באותו יום בשבוע. אחד הימים הטובים ביותר למאמץ זה הוא יום שבת.
הם משיקים סוג של יוגורט חדש בשוק תוך מספר ימים
עשר שנים לאחר מכן, פרופסור הריסטו מרמרסקי ובנו יצרו סוף סוף את היוגורט החדש. שלא כמו חלב קודם, בו השתתפו רק שני החיידקים הידועים לקטובצילוס בולגריוס וסטרפטוקוקוס תרמופילוס, המוצר החדש מכיל שישה חיידקים ואחד פרוביוטיים. הודות למרכיביו החדשים, החלב מזין ובריא יותר.
ליתרונות של פריקת ימים עם מים ונוזלים
מים הם נוזל חשוב ביותר ושימושי לגופנו. טוב לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ביום, ובקיץ לפחות 2.5 ליטר מים ביום. מדובר במים נקיים, ולא בכמות הנוזלים הכוללת ביום. מיצים, מרקים, מרקים ומשקאות אחרים אינם נחשבים בכמות זו. שתיית מים מספקת מספר יתרונות לגוף.
פריקת דיאטה ללא מוצרי חלב
בנוסף לארוחות תזונתיות, כדאי לבצע ימי פריקה קבועים. ככלל, ימי הפריקה מורכבים מסוג מוצר אחד, העומס על מערכת העיכול פוחת, והפרשת הסיגים מהגוף גוברת. לנשים מעל גיל 40, יום או יומיים ללא צמחים בשבוע מועילים, במיוחד בקיץ. בחורף, בתקופה של ירידה משמעותית בטמפרטורת האוויר, הגוף זקוק לאנרגיה רבה יותר לתהליכי ויסות תרמי.
