2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אתה זוכר את התקופה שבה בראש השנה התייצבנו בתור ארוך וארוך ל בננות? ובאיזו משפחה הוטלו קילוגרמים מסוימים של הפרי הטרופי?
הזמן הזה חלף מזמן ובננות זמינות כעת לכולם. אבל זה לא היתרון העיקרי שלהם. בננה מספקת אנרגיה לגוף, ולרכיבי המזון שלו סגולות מרפא המסייעות להילחם בסרטן הקיבה.
בננות מכילים ויטמינים מאוזנים. בשרם עשיר בויטמין E וויטמין C. בננה אחת מכילה רבע מהמינון היומי המומלץ של ויטמין B6. פירות אלו מהווים מקור לסידן, נתרן, ברזל וזרחן. 100 גרם מכילים 8 מ"ג סידן, 1 מ"ג נתרן, 0.7 מ"ג ברזל, 16 מ"ג זרחן.
בננות עשירים בעיקר באשלגן: 100 גרם מכילים 376 מ ג. אלמנט זה הוא אחד החשובים בגוף: אשלגן נחוץ ללב, לכבד, למוח, לעצמות, לשיניים, אך במיוחד לשרירים.
בנוסף, אשלגן מווסת את חילוף החומרים ומסייע בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף.
בננות עשירות באמת בסוכרים טבעיים, הנכנסים במהירות לזרם הדם במהלך העיכול. לכן הרבה פעמים ספורטאים אוכלים בננות, לפני ובמהלך המירוץ.
הנקודות השחורות בקליפת הבננה מעידות על כך שהפרי הגיע לתכולת הסוכר המרבית שלו. בננות מיובשות עשירות יותר בסוכר מאשר בטריות.
ערך האנרגיה של בננות הוא 90 קילוקלוריות ל 100 גרם.
למי מיועדות בננות? לתינוקות. בארצות הברית, בננות מכונות "אוכל לתינוקות".
יש רופאים שטוענים שבננות אפילו מרפאות כיבים ומונעות הופעה של חדשים. בננות מומלצות גם כמזון לתקופה שלאחר הניתוח.
מוּמלָץ:
עשב המוקרש - הרכב ותכונות שימושיות
עשב המוקרש זה לא מאוד פופולרי ומעטים הם בני המזל שיודעים את סגולות הריפוי שלו. זהו צמח רב שנתי המופיע בשמות שונים (תוף, גרגיר מים, גרגיר מים וכו ') וגדל במקומות רטובים וסביב נהרות ואגמים בגובה של עד 1500 מטר. אתה יכול למצוא אותו גם על חוף הים השחור.
שמן אבוקדו - יישומים ותכונות
האבוקדו עצמו מועיל ביותר. השמן המופק ממנו בריא ויעיל באותה מידה במצבים שונים. אחד הטובים ביותר תכונות של שמן אבוקדו הוא שיש לו את היכולת לנטרל רעלים ורדיקלים חופשיים בגוף האדם. יתרונותיו האחרים של שמן צמחי שימושי זה אינם חשובים ונחוצים לא פחות.
האם בננות ירוקות מועילות?
בננות טעימות להפליא. הם מקורות טובים מאוד לוויטמינים ומינרלים חשובים. גודל בינוני אחד (כ 118 גרם) בננה ירוקה מכילה : • סיבים: 3.1 גרם • אשלגן: 12% מהצריכה היומית המומלצת • ויטמין B6: 20% מהצריכה היומית המומלצת • ויטמין C: 17% מהצריכה היומית המומלצת • מגנזיום:
יתרונות בריאותיים ותכונות של טחינה
כידוע, טחינה היא מוצר שנכנס לארצנו מהמזרח התיכון ואסיה. שם אנשים המציאו דרך לספוג באופן מלא את חומרי המזון הכלולים בזרעי שומשום, כלומר משחה הנקראת טחינה. במצב תקין, שומשום עדיין עובר דרך מערכת העיכול שלנו, אך אינו נספג בגוף באופן מלא. טחינה מכילה שומן, מחציתו רוויה והשאר אומגה 3 ו -6.
נֵס! מתכון לריפוי עם מים מופשרים מרפא דלקת מפרקים ניוונית
איזוטופ המימן הדאוטריום נעדר במים שזורמים מתחת לקרח המומס. האטומים שלו כבדים פי שניים מאטום המימן. מים המכילים סתימת דאוטריום ומעכבים את חילוף החומרים.תאים מתנוונים ומתים. גופו של מבוגר מורכב מ -65% מים, ונוכחות מים עם דאוטריום מובילה להזדקנות מהירה יותר, והתגובה החיסונית משתנה.
