2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ניתן להפחית תיאבון בעזרת קפה, מוכיח מחקר חדש. למשקה ממריץ יכול להיות השפעה חזקה על הגוף כמו גלולות, המעכבות את רצוננו במזון.
מחקר זה נעשה על ידי מדענים אוסטרלים, שמסבירים כי הירידה בתיאבון באמצעות קפה יכולה להתרחש בתנאים מסוימים ולא אצל כולם.
חוקרים מאוניברסיטת קווינסלנד משוכנעים שהרצון למזון יכול למעשה להיות מושפע מקפה רגיל.
כדי להוכיח השערה זו, כלל החוקרים במחקר מתנדבים שחולקו לשלוש קבוצות נפרדות.
כל אחת מהקבוצות קיבלה דברים שונים, כוס הקפה הראשונה, הקפה השני ללא קפאין והטבליה השלישית המכילה קפאין. כל זה קרה לפני שהמתנדבים אכלו ארוחת בוקר.
מאט שוברט, שהוביל את המחקר, הסביר כי התוצאות היו זמינות רק בקבוצה הראשונה, שצרכה קפה רגיל המכיל קפאין. מתברר שקפה נטול קפאין והכדור אינם עושים את אותה העבודה.
באופן הגיוני למדי, לאחר שהמשתתפים בקבוצה הראשונה של הניסוי חשו פחות צורך במזון, הם החלו לצרוך פחות, מסביר שוברט.
זה לא סוף המחקר - כרגע התוצאות הן כדלקמן, אך מדענים נחושים להמשיך ולחקור איזה מרכיב הוא הגורם לדיכוי תיאבון מוצלח.
המשקה הממריץ הוא די שנוי במחלוקת - לעתים קרובות מוכחש לחלוטין על ידי מומחים או שיבח אותו ללא הגבלת זמן. עם זאת, מחקרים אחרונים הראו שקפה אינו מזיק כל כך.
לפני זמן מה הוכח כי קפה מאריך חיים, מגן מפני מחלת פרקינסון, אלצהיימר, מוריד את רמת הסוכר בדם.
חוקרים שוודים אף דיווחו שאם נשים צורכות כוס קפה אחת המכילה קפאין ביום, זה יכול להפחית את הסבירות לשבץ מוחי ב -25%. המשקה הממריץ יכול אפילו להגן על נשים מפני צנית.
מוּמלָץ:
קפה עוזר נגד השמנת יתר
יש לצרוך יותר קפה בכדי למנוע השמנת יתר, על פי מחקר שאותו ציטט דיילי מייל לאחרונה. המחקר נערך על ידי מדענים אמריקאים שחקרו מרכיב כימי הכלול במשקה המרענן. לדברי מומחים, חומצה כלורוגנית (CGA) יכולה להגן על האדם מפני ההשפעות המזיקות של השמנת יתר.
קפה עוזר להילחם באלצהיימר
בְּלִי סָפֵק קפה הוא משקה האנרגיה המפורסם ביותר בעולם. לאחרונה מדברים יותר ויותר על נזקי הקפה. מחקרים מראים כי לאחר צריכה ממושכת של קפה, קפאין מצטבר בגוף וזה מוביל להתמכרות לקפאין, בדומה להתמכרות לסמים, סיגריות, אלכוהול וכו '. מצב זה מלווה לעיתים קרובות ברוגז, עצבנות וכאבי ראש כרוניים, וחמור יותר - מחלות נפש שונות.
דיאטה להפחתת התיאבון
אם אתה רוצה להפחית את התיאבון החייתי שלך ולרדת במשקל, תצטרך להקפיד על תזונה כדי להפחית את התיאבון למשך שלושה שבועות. עקרון הדיאטה מבוסס על החלפת האפשרויות של תפריטים A ו- B. הימים הזוגיים מיועדים לתפריטים A, והימים המוזרים - לתפריטים B.
מהם היתרונות בהפחתת פחמימות?
אנו מודעים לכך שכדי ליהנות מבריאות טובה ורווחה גופנית, יש צורך לספק לגופנו חלבונים, שומנים ופחמימות נחוצים ביותר. אך חשוב לאזן את התפריט שלנו ולבחור בקפידה את מקורות החומרים המזינים הללו. צריכה של יותר מדי פחמימות הכלולות במקורות לא בריאים, כמו משקאות מוגזים, סוכר ופסטה, מזיקה מאוד לגוף.
קפה קפה
קפה קפה הוא שיח בעל עלים מעוגלים בצורת לב הגדל באיי פיג'י ובאיים אחרים באוקיאנוס השקט. פלפל מתיסטין (Piper methysticum), כידוע השיח, הוא חומר הרגעה והרגעה חזק מאוד. הוסר מהאדמה עם השורשים ונתון לתסיסה, פלפל הופך למשקה מרענן מועדף על המקומיים, המכנים אותו קאווה קאווה.
