2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
למרות שהקיץ הזה נשלט על ידי גשמים וטמפרטורות נמוכות יותר, בולגרים בדרך כלל מקשרים את העונה לצריכה של הרבה בירה, גלים ומשקאות קלים מוגזים. עם זאת, אין להפריז בחומרי מזון ומשקאות מסוימים. ראה גם כמה מהם, שהוזכרו לפני BGNES על ידי ד ר רעיה איבנובה מבית החולים אלכסנדרובסקה.
בקיץ, הימנע מצינון עם בירה, מכיוון שזה לא תמיד הפיתרון הטוב ביותר. צריכת אלכוהול מוגברת לא אומרת שאנחנו שותים מספיק נוזלים, אמר המומחה.
עדיף לשתות יותר מים בחודשים החמים ולהשאיר משקאות מוגזים ברקע. נסו להחליף אותם במיצים סחוטים טריים, טרטור או קפיר. בכל מקרה, אל תשכח לשתות 1.5-2 ליטר מים ביום.
ארוחות כבדות במהלך חופשת הקיץ הן בראש סדר העדיפויות של רבים, אך זו טעות גדולה. מומחים מזהירים זה מכבר בקיץ להתמקד יותר בחטיפים. אם אנחנו רוצים להרגיש טוב ובעיקר לא להיות כבדים ואיטיים כל הזמן, מומלץ להתמקד בפירות, ירקות ומוצרי חלב.
אוכל שומני, אוכל מטוגן ובשר אינם בחירות מתאימות, ד ר איבנובה נחרצת.
גורם נוסף שאחראי לנוחות שלנו בקיץ הם הבגדים המתאימים לעונה. בחר תמיד את בגדיך בקפידה ונסה ללבוש בגדים קלים ומשוחררים. בגדי כותנה הם המתאימים ביותר לקיץ. שימו לב גם לצבעים שלהם. גוונים בהירים דוחים את השמש, אך צבעים כהים מושכים אותה.
השינויים הדרסטיים במזג האוויר, שלצערנו אנו רואים בעונה זו, משפיעים גם על בריאותנו. הפגיעים ביותר הם קשישים, נשים בהריון וילדים. ד ר איבנובה ממליץ לנו לשמור על קשר מתמיד עם קרובי משפחתנו הקשישים.
לאחרונה הגיעו לבית החולים חולים קשישים רבים שלא עברו פיקוח על צריכת נוזלים בימים החמים הקודמים. במקרים מסוימים זה אף מוביל לאשפוז במחלקה לטיפול נמרץ עקב בעיות בתפקוד הכליות ולחץ הדם, אומר המומחה.
מוּמלָץ:
מומחים: ההודעות מלאות
צום הפסחא הוא הקפדני ביותר שנוצרים צופים במהלך השנה. רבים מאיתנו נענים לאתגר ההתנזרות לא רק לטהר את נפשנו, אלא גם להוריד איזו טבעת נוספת שדבקה בנו בחורף. לעומת זאת, בניגוד לציפיות, צום חג הפסחא לא רק שהם לא עוזרים לנו לרדת במשקל, אלא אפילו עוזרים לנו לעלות יותר, אומרים מומחים.
איך מכינים תה מושלם על פי מומחים
בעוד ספרים חכמים רבים מלמדים אותנו שעבודה גרמה לקוף לאדם, יש אנשים שהם העיקרון שאנו מעריכים את חיינו בצורה הטובה ביותר במהלך החגים, ומכיוון שיש כל כך הרבה ימי חול, צריך להיות מספר זהה של חגים. לפחות כך אנו יכולים לשפוט על פי העובדה שכמעט כל יום בשנה הוא חגיגה של משהו.
הגבילו קינמון בממתקים - זה היה מזיק
בחופשת חג המולד נהנינו מארומת הקינמון. כמעט ואין קינוח שאפשר להכין לחג ובו לא מוסיפים קמצוץ מהתבלין הארומטי הזה. עם זאת, מתברר שטעם אהוב זה מזיק, במיוחד כשמדובר בממתקים שאנו קונים מוכנים מחנות ושם יש קינמון. על פי האיחוד האירופי, כמות התבלינים בממתקי קופשקי גדולה מדי וזה גורם להם להזיק.
מומחים חושפים: מתי בטוח לאכול אוכל קפוא?
הסוכנות הבריטית לתקני מזון הוציאה לאחרונה מדריך המסביר מתי בטוח לאכול מזון קפוא. הסיבה לכך הייתה שתפיסות מוטעות לגבי מתי ניתן לצרוך מזון המוצא מהמקרר מובילות למיליוני טונות של פסולת מזון. מחקרים אחרונים מראים כי 43 אחוז מהאנשים מאמינים כי ניתן להקפיא מזון רק ביום הרכישה, 38 אחוזים אמרו כי מסוכן להקפיא בשר לאחר עיבודו, ו -36 אחוזים חושבים כי אוכל יכול להיות מסוכן בזמן שהותו מַקפִּיא.
מומחים: לביצים אין מקום על דלת המקרר
זה לא הגיוני להחזיק ביצים במקרר, אומרים מומחים. אבל גם אם כן, דלת המכשיר היא המקום הכי לא מתאים לאחסון ביצים. בכל מקרר בשוק יש מקום מיוחד לאחסון ביצים, אך האמת היא שאיש אינו יכול להסביר מדוע המקום הזה ממוקם בדיוק על דלת המקרר. פרדוקס היצרנים הזה עד היום הוא תעלומה מוחלטת.
