2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
גלולות ותוספים עם ויטמין די. הם חסרי תועלת, אומרים מדענים סינים.
מדענים הראו בבירור כי השימוש בתוספים המכילים סידן ו / או ויטמין D אינו מגן על קשישים משברים בעצם הירך ובעצמות אחרות. המחקר מוכר רשמית.
מומחים ביצעו ניתוח והשוואה בקנה מידה גדול בהיקף כולל של 33 מחקרים על השפעתם של תוספי סידן ו / או ויטמין D על מצב מערכת השלד אצל קשישים. הנתונים הנסקרים נוגעים ל 51,145 מבוגרים מעל גיל 50, המתגוררים בעיקר עם משפחותיהם.
החוקרים מדווחים כי השימוש בתוספים אינו קשור להפחתה בסיכון לשברים חדשים ללא קשר למינון, מין המטופל, תכולת הסידן במזון או הריכוז הראשוני של ויטמין די. בדם.
ויטמין D ממלא תפקיד מוביל בוויסות ספיגת הסידן וממריץ את גדילת העצם. תפקידה החיובי הוכח במניעת סרטן השד, המעי הגס והערמונית. יש לו השפעה מרפאת על השמנת יתר, מחלות לב ודיכאון. עם זאת, בכל הנוגע להגנה על קשישים משברים בעצמות, השפעתה היא אפסית.
עד כה היו כמה מחקרים פרטיים שתמכו בתזה של היתרונות של ויטמין די. לעצמות. לפני שנים, מדענים בריטים מצאו כי הוויטמין נספג בגוף באופן שונה, תלוי במה הוא משולב.
מחקר אמריקאי הראה שצריכה משולבת של חלב וויטמין D היא הטובה ביותר לספיגת שני האלמנטים. עם זאת, הסינים הפריכו באופן מוחלט את התזה לפיה הדבר יכול לשפר את מצב העצם שכבר נפגע אצל מבוגרים.
מוּמלָץ:
מזונות אלה אינם נאכלים בהפרעות
במקרה של הפרעה עלינו לבצע דיאטה. ישנם מזונות רבים המגרים את מערכת העיכול הרגישה. ישנם מאכלים רבים שלא כדאי לנו לאכול, אך החדשות הטובות הן שכאשר הבטן תירגע תוכל לאכול הכל שוב. עם שלשול, אתה לא צריך לאכול פירות וירקות גולמיים, שכן הם מכילים הרבה סיבים ומגרים את מערכת העיכול.
מוצרים שמומחי מזון אינם אוכלים
סקר שנערך לאחרונה מצא כי מומחים בענף המזון נמנעים ממוצרים מסוימים המפורסמים כבריאים בגלל הצד האפל שלהם. נבטים דאג פאוול, פרופסור לבטיחות מזון באוניברסיטת קנזס סטייט, אמר כי 40 אחוז מהנבטים שנמכרו התפשטו בזיהומים שדרשו להפסיק אותם.
שלושת המאכלים הללו כלל אינם שימושיים כמו שחושבים
אכילה בריאה היא תנאי מוקדם לחיים מלאים וארוכים. לפעמים, בניסיון לאכול את המוצרים הטובים ביותר, אנשים רבים מתחילים לחפש חלופות למזונות ידועים והחלפתם, הם חושבים שהם בחרו בבריאה בריאה. בשורות הבאות תראה כמה כביכול מזונות בריאים שאינם שימושיים כל כך .
סוגים אלה של יוגורט אינם טובים לבריאותך
היוגורט נחשב לאחד המאכלים הבריאים ביותר. עם זאת, יש מין אחד שצריך להימנע בכל מחיר כי במקום יתרונות אתה יכול להסתבך בצרות רבות. זה בערך יוגורטים בתוספת סוכר . מוצרים אלה נופלים יותר בקטגוריה ג'אנק פוד מאשר לאכילה בריאה. לכן תמיד קרא את תוויות היוגורט כשאתה קונה את זה.
דגנים מלאים אינם מרפאים סרטן
דגנים ודגנים מלאים הם בעלי ערך מיוחד לשמירה על בריאות האדם. הם נחשבים למזונות המפחיתים את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם ומטבוליזם. עם זאת, מחקרים עדכניים דוחים את הטענה כי דגנים מלאים מגנים מפני ממאירות. המחקר נערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת הרווארד במשך 30 שנה, ונושא המחקר שלהם היה 74,000 נשים ו -44,000 גברים.
