2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אנשים רבים שמעו את שמו של פייר דוקאן ודיאטת החלבונים שלו או את זה של רוברט אטקינס ואת הדיאטה הפחמימתית הקשורה בשמו, אך את שמו של פרופ 'ד ר מרמרסקי הנודע שלנו, שהוא מחברם של 13 ספרים בנושא טבע ועממי. רפואה.
יחד עם בנו הוא חקר למעלה מ -100 מהמוצרים הבולגרים הפופולריים ביותר שקיימים בשוק שלנו והוכיח את סגולות הריפוי שלהם. להלן מספר עצות חשובות של פרופ 'ד ר מרמרסקי בנושא בריאות ותזונה:
- לדברי פרופ 'ד ר מרמרסקי, ליוגורט בולגרי, בנוסף להכיל חומצות אמינו חיוניות, יש את היחס האידיאלי בין שומן לחלבון. קל מאוד לעיכול ומספק לגוף האדם אנרגיה. לדברי הפרופסור, אם אתם צורכים כוס אחת ביום, תוכלו להפסיק ביעילות אוסטאופורוזיס ולמנוע סרטן קיבה;
- אתה יכול לדעת אם היוגורט אמיתי אם אתה משאיר אותו כ 2-3 שעות בטמפרטורת החדר. עליו לשחרר את הציפורן כביכול על פני השטח שלה, שהיא נוזל צהבהב;
- למעשה, היוגורט הבולגרי הוא הבסיס למניעת מחלות רבות, והוא יכול גם לרדת במשקל. אתה רק צריך להתמוסס בכוס יוגורט אחת כף דבש, 1 כפית קינמון, כף אחת תפוח 100 אחוז פקטין ו 40 טיפות של תמיסת פרופוליס 30 אחוז. המרכיבים האחרונים אולי נשמעים מוזרים, אך הם נמכרים בכל בתי המרקחת. בעזרת מרתח חלב טעים זה תוכלו לאכול ארוחות בוקר וערב ובקרוב המאזניים יראו את יעילותו;
- לדברי פרופ 'ד ר מרמרסקי, מזון בריא מחולק ל -11 קבוצות, שהחשובות שבהן הן פירות, ירקות, יוגורט, יין וענבים;
- בין הירקות והפירות החשובים ביותר למוח הם תפוחי אדמה וענבים, מכיוון שהם עשירים ביותר בפחמימות. בנוסף, הם מהווים תחליף אידיאלי ללחם. העובדה היא שהעמים הצפוניים, הצורכים יותר תפוחי אדמה מאשר לחם, אינם סובלים באותה תדירות כמו שאנחנו סובלים מקוליטיס או דלקת קיבה;
- פרופ 'ד ר מרמרסקי מסכים לחלוטין עם הפילוסופיה הסינית לפיה כרוב לבן, כרובית, ברוקולי וסויה הם בין המאכלים השימושיים ביותר ופועלים ישירות על פי היופי החיצוני;
- טוב כשאתה צמא, לא לשתות רק מים, אלא להחליף אותם מדי פעם במלון, אבטיח או מלפפון;
- טוב לאכול דגים קלויים מכיוון שהוא מכיל סלניום, שהוא נוגד חמצון יקר ערך;
- כמו כל המומחים האחרים, פרופ 'ד ר מרמרסקי ממליץ להשתמש בשמן זית בלבד, ולא בשמן.
מוּמלָץ:
מאכלים אלה הם תמיד עוזר נאמן בשיעול
בדרך כלל איננו יודעים בדיוק מה לעשות כאשר מתרחשת שיעול מרגיז. למרבה הצער, קשה למצוא הוכחות משכנעות לכך שחלקם מזונות יכולים לרפא לחלוטין שיעול או שדיאטה מסוימת יכולה למנוע או להפחית את חומרת הדלקות בדרכי הנשימה העליונות. עם זאת, ישנם מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להקל על תסמיני השיעול .
הגן על בריאותך באמצעות תבלינים
רבים מהתבלינים לא רק מוסיפים חריפות למנה ומשפרים את טעם האוכל, אלא גם טובים מאוד לבריאות. אנו מציעים לך מידע נוסף על הפעולה של כמה מהפופולריים ביותר. כמון - משפר את זרימת הדם, מסייע בשיעול, מסלק כאבים בקיבה ובמעיים. כמון יכול לשמש גם כתה - כפית כמון נשפכת עם 250 מ"
שפר את הזיכרון באמצעות מאכלים עשירים בוויטמין B1
הגוף שלנו הוא מכונה מורכבת שכדי לתפקד כראוי, היא זקוקה לסוג הנכון של דלק מזון. במאמר זה נתמקד בחשיבות שיש לוויטמין B1 לבריאות גופנו. בקיצור, ויטמין B1 היקר תומך בתפקוד נפשי ועיכול. זה ממריץ את הצמיחה ויש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית.
תוכלו לגלות את הדברים החשובים ביותר על המטבח הרוסי באמצעות מנות אלה
המטבח הרוסי הלאומי הוא מקורי ואופייני כמו כל אחר. הוא נוצר בהשפעת גורמים טבעיים, חברתיים, כלכליים והיסטוריים. כאחד המטבחים הצבעוניים בעולם, לרוסית יש מאפיין עיקרי - השימוש בשפע של מוצרי בישול. מובן מאליו שבמהלך האבולוציה הארוכה שלו מטבח רוסי אימצה את מיטב המסורות של מדינות אחרות, אך עדיין הצליחה לשמר את יסודותיה, את המאפיינים הלאומיים האופייניים לה:
הגן על גופך באמצעות תזונה נקייה! ככה
במקום להשרות בחדר הכושר, ראו באיזו קלות תוכלו לשנות את גופכם באמצעות תזונה נקייה. יש לו השפעה מיטיבה על האדם ברמה הפיזית והנפשית. איתו אדם מתמודד בקלות עם מחלות עונתיות ומעניק הגנה רבה לגופו. מזון יקר ערך משפר את הפרוביוטיקה במעי ובונה הגנה חזקה מפני וירוסים.
