8 מקרים בהם העלייה במשקל עשויה להיות סימן לבעיה חמורה יותר

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: 8 מקרים בהם העלייה במשקל עשויה להיות סימן לבעיה חמורה יותר

וִידֵאוֹ: 8 מקרים בהם העלייה במשקל עשויה להיות סימן לבעיה חמורה יותר
וִידֵאוֹ: 10 важных признаков тела, которые вы не должны игнорировать 2024, נוֹבֶמבֶּר
8 מקרים בהם העלייה במשקל עשויה להיות סימן לבעיה חמורה יותר
8 מקרים בהם העלייה במשקל עשויה להיות סימן לבעיה חמורה יותר
Anonim

אתה הולך לחדר הכושר באותה תדירות במשך חודשים. אכלו אותו שיבולת שועל עם קינמון לארוחת הבוקר, סלט תרד לארוחת הצהריים ועוף ללא שומן לארוחת הערב. ובכל זאת איכשהו לא ברור מדוע היקף המאזניים ממשיך לעלות, לאט לאט.

עלייה אפילו בכמה קילוגרמים ללא סיבה נראית לעין היא מתסכלת למדי, אך זה יכול להיות גם סימן לכך שיש משהו בגופך - הפרה של הורמונים מסוימים או מצבים בריאותיים נסתרים אחרים הגורמים להאטה בחילוף החומרים.

מה לעשות?

בין אם המשקל שוקל יותר מחמישה קילוגרמים או 20, מלינה ג'מפוליס, רופאה ותזונאית מלוס אנג'לס, ממליצה לבטל תחילה את האשם הברור ביותר - עודף קלוריות. כי, בואו נהיה כנים, ברוב המקרים של עלייה לא מוסברת במשקל הכל מסתכם בקלוריות.

לאנשים רבים יש אמנזיה קלורית- צורכים יותר קלוריות ממה שהם חושבים. בנוסף, הם עושים פחות פעילות גופנית. לכן התזונאי ממליץ לפני הביקור אצל הרופא, למשך זמן מה / 1-2 שבועות / לנהל יומן על כל מה שאתה אוכל, כמו גם על הפעילות הגופנית שאתה עושה, כמו גם על הרגלי הפעילות הגופנית שלך. אז כשאתה מבקר אצל הרופא עם הפחדים שלך מעלייה במשקל, אתה יכול להראות לו איך אתה אוכל ואיזו פעילות גופנית יש לך.

ברגע שנשללים בעיות קלוריות, הרופא שלך עשוי לחפש את הסיבה לעלייה במשקל בכמה בעיות בריאות. ראה אילו תסמינים הוא עשוי לחפש בגלריה שלנו.

מוּמלָץ: