2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ארוחת ערב צמחונית יכולה להיות גם טעימה והמנות נראות יפות, אך הן גם שימושיות. הכן תפוחי אדמה פריכים עם עגבניות. רכיבים: 400 גרם תפוחי אדמה, 8 עגבניות, 150 גרם אורז, 2 שיני שום, חצי צרור פטרוזיליה, 120 מיליליטר שמן, 1 כף רסק עגבניות, 2 כפות פירורי לחם, קינמון ומלח לפי הטעם.
קולפים את תפוחי האדמה, חותכים אותם לפרוסות דקות ומטגנים עד להזהבה, ואז מוסיפים מלח. האורז מבושל במים מומלחים. חותכים את החלק העליון של העגבניות, יוצרים בעזרת כף ומפזרים קינמון מבפנים.
את החלק המגולף של העגבניות מערבבים עם מחית העגבניות ומעט מים ומועכים. קוצצים דק את השום והפטרוזיליה, מערבבים עם האורז, רסק העגבניות וחצי השמן. ממלאים את העגבניות בתערובת זו ומכסים במכסים. מסדרים בתבנית, מפזרים שמן ואופים כחצי שעה. מגישים עם תפוחי אדמה פריכים.
שניצל צמחוני הוא אפשרות אידיאלית לארוחת ערב. רכיבים: 1 בצל, 2 כפות אפונה משומרת, 3 פטריות, 2 תפוחי אדמה, 3 כפות מיץ לימון, 6 כפות יין, פרוסת לחם אחת, 2 ביצים, פלפל ומלח לפי הטעם, 1 כף רסק עגבניות, שמן.
קוצצים את הבצל דק ומטגנים, מוסיפים את האפונה, הפטריות הקצוצות דק ותפוחי האדמה ותבשיל. מוסיפים מיץ לימון, יין וכף אחת או שתיים של מים רותחים. לאחר שהירקות רכים, מוסיפים את הלחם הספוג במים, חלמון ביצה, רסק עגבניות, מלח ופלפל.
מערבבים הכל וממלאים בתערובת זו לביבות עשויות מחצי ליטר חלב, קורט מלח, קורט סוכר, 3 ביצים וקמח עד שהתערובת הופכת סמיכה. את הלביבות מקפלים ואופים ומפזרים גבינה צהובה מגוררת אם רוצים.
ראגו ירקות הוא רעיון טוב לארוחת הערב. אתה זקוק לקישואים קטנים, 6 תפוחי אדמה, חצי כרובית קטנה, 2 כפות שמן, חצי כוס תרד קצוץ, 1 כף קמח, תבלינים ירוקים, מלח ופלפל, חצי כוס שמנת נוזלית.
חותכים את תפוחי האדמה והקישואים לקוביות, קוצצים את הכרובית לחתיכות קטנות. מרתיחים את הכרובית, מטגנים את תפוחי האדמה והקישואים. ערבבו את השמנת עם הקמח, הוסיפו כוס מים שהכרובית הורתחה בהם, ערבבו הכל, הוסיפו את התרד ואפו בתבנית 10 דקות.
אורז עם ירקות ושרימפס מכינים במהירות ובקלות. אתה צריך 200 גרם שרימפס, 150 גרם אורז חום, 120 גרם כרוב סיני, 2 מלפפונים, 2 עגבניות, 20 מ"ל מיץ לימון, 10 מ"ל חומץ, מלח ופלפל.
מנקים ומבשלים שרימפס. האורז מבושל במים מומלבים ומעורבב עם חומץ. לאחר שהוא מתקרר נוצרים ממנו כדורים קטנים. מלפפונים נחתכים לעיגולים, כרוב סיני - לחתיכות קטנות. מסדרים מנה של כדורי אורז, שרימפס, מלפפונים וכרוב על צלחת גדולה. מפזרים מיץ לימון ותבלינים.
עדשים עם פטריות קלים להכנה והם מאכל צמחוני לא טיפוסי. אתה צריך 1 כוס עדשים, 1 בצל, 1 גזר, 5 פטריות, 1 שן שום, 200 גרם אגוזי מלך, שמן. העדשים מושרות מספר שעות ומבושלות כחצי שעה.
מוסיפים את הבצל הקצוץ דק, הגזר המגורד, השום והפטריות הקצוצים ומבשלים חצי שעה, מוסיפים את אגוזי המלך הטחונים ומבשלים עוד חמש דקות. מוסיפים שמן ותבלינים לפי הטעם.
מוּמלָץ:
ארוחת בוקר לארוחת ערב - הטרנד החדש בתזונה
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מתחילים להתעניין בנושא אכילה בריאה ושהוא אופנתי לאכול מודרני וחכם. וזה נורמלי לחלוטין על רקע המספר הגדול של האנשים הסובלים ממספר בעיות בריאותיות, שרבות מהן קשורות לתזונה לקויה. ארוחת בוקר לארוחת ערב - האופנה החדשה בתזונה כיום, ישנם סוגים שונים של זרמים בתזונה, וזה על הפרק את האופנה החדשה לאכול ארוחת בוקר בערב .
רעיונות לארוחת ערב בקיץ
לא משנה באיזו עונה מדובר או באיזו תקופה בשנה אנחנו לא יכולים ללכת לישון רעבים. עם ההבדל שבקיץ ארוחת הערב שאנו מגישים מחייבת להיות קלילה ורזה יותר מאשר בשאר ימות השנה. בדוק את ההצעות הטעימות שלנו, אם כי מעט יוצאות דופן, למנות קיץ: סלט קוסקוס טורקי מוצרים נחוצים • 3/4 כוס מיץ תפוזים • 1 1/3 כוס קוסקוס • 1/3 כוס צימוקים • 1/2 כפית מלח • 1/2 כפית פלפל שחור גרוס טרי • 6 כפות שמן זית • 1 כוס גזר מגורד • 1/3 כוס אגוזי מלך קלויים קצוצים • חתיכה אחת של חזה הודו מבושל
רעיונות לארוחת ערב רומנטית
כדי להכין ארוחת ערב רומנטית, על המוצרים להצית את הרצון לאהבה. מוצר כזה הוא סלרי. אתה צריך גבעול של סלרי, 200 גרם שורש סלרי, 200 גרם אננס טרי, 100 גרם מיונז, 100 גרם שמנת, 100 גרם צנוניות, קורט אגוז מוסקט. חותכים את שורש הסלרי לקוביות ומטגנים חמש דקות.
חמש הצעות לארוחת בוקר לאוכלים גולמיים
אוכל גולמי הפך לדרך חיים עבור אנשים רבים, או לפחות תזונה קצרת טווח לאכילה נקייה. על מנת שהמזון ייחשב ל"גולמי ", לא ניתן לבשלו בטמפרטורה הגבוהה מ- 40 מעלות, מה שמאמין כי הוא מסייע בשמירה על הערך התזונתי של מזון ואנזימים החשובים לבריאות גופנו.
בואו נכין ארוחת ערב צמחונית
אם אתם לא מתחילים בבישול צמחוני, כדאי לכם לנסות כמה מהארוחות הצמחוניות המועדפות עליכם. כשאתם מחפשים משהו מהיר, בריא ומזין לאכול, תוכלו לנצל את הרעיונות המועטים הללו עבור משפחתכם. שווה לנסות. כשמדובר בפסטה, אפשרויות צמחוניות הן אינסופיות, וכמעט כולם אוהבים פסטה.
