2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תה מוכן כראוי, העשיר בחומרים וויטמינים מיוחדים, יחליף את הוויטמינים הסינתטיים מבית המרקחת, שלא תמיד כל כך טעימים וריחניים.
ויטמינים הם זרזים לתהליכים מטבוליים בגוף. ללא ויטמינים, לא תהיה לנו עשירית מהאנרגיה שעוזרת לנו לעבוד וליהנות בחגים.
בקיץ, בכל מקום מלא בפירות וירקות, שהם מקור אמיתי לוויטמינים. אבל בחורף …
בחורף, אחד ממוצרי הוויטמינים ביותר הוא תה ורדים, שלעתים קרובות מזלזלים בו, בעיקר בגלל שהוא זול למדי.
מוזגים חופן ירכי ורדים מיובשות עם מים רותחים ותקבלו תה ארומטי נפלא מלא בוויטמין C וביופלבנואידים. לקבלת אפקט טוב עוד יותר, חותכים את ירכי הוורדים המיובשים לחתיכות קטנות, ממלאים אותם ב -300 מ ל מים, מביאים לרתיחה עם מכסה סגור ואז מבשלים על אש קטנה למשך חצי שעה.
מניחים לעמוד עוד 10 דקות ומסננים. עשו זאת באמצעות גזה, כי השערות הזעירות שיצללו לוושט שלכם עלולות לגרום לגירוי ואף לדלקת.
הוסף נבט חיטה באופן קבוע לתזונה שלך - בסלטים, במרקים ואפילו בצלי. נבט חיטה עשיר בויטמינים A ו- E. מסיסים בשומן. נותר לקבל ויטמין C, שיעזור לכם כרוב הכרוב העונתי הנוכחי.
ריבת דובדבנים שימושית מאוד בחורף מכיוון שהיא עוזרת להצטננות, מנקה את הכליות ומפעילה את התהליך ההמטופויטי. זה גם מאוד חשוב כי בנוסף להיותו טעים, הוא מחזק את מערכת החיסון.
תוכלו להשיג את האפקט הטוב ביותר אם תשתמשו בריבת דובדבנים במקום ממתיק לתה ירוק, שתכונותיו השימושיות כבר ידועות לילדים. תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון, אך יש להכין אותו בצורה מיוחדת.
ממלאים את הסיר בו תכינו תה ירוק עם מים רותחים במשך שתי דקות. לאחר חמש דקות מוזגים את המים, מכניסים את התה הירוק לסיר, רצוי על העלים, יוצקים פנימה את שאר המים שכבר מקוררו ומניחים לו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.
כך שהכן מוכן, תה שימושי במיוחד עבור אנשים עם לחץ דם גבוה. ולבעלי לחץ דם נמוך בתה ירוק מומלץ להוסיף מעט מיץ לימון וקינמון.
תפוחים אפויים עוזרים להרפיה בכבד, ושזיפים מיובשים ומשמשים מיובשים מוציאים רעלים מהקיבה. אם אתם משתעלים בלי לעצור, חתכו קילוגרם תפוחים, מלאו אותם ב -2 ליטר מים והרתיחו עם המכסה סגור. מבשלים עד לקבלת פריך. אכלו את המחית בתוך יום.
סובין חיטה הוא עוזר לתפוחים. הוסף אותם לתפוחים אפויים מכיוון שהם אויבים מרושעים של חיידקים רבים ויש בהם גם את כל ויטמיני B.
אם אתם אוכלים טוב בקיץ, גופכם יתוגמל בבריאות הברזל כל החורף, מכיוון שהוא צבר ויטמינים ומינרלים הנלחמים בחיידקים.
כדי למלא את החסר האפשרי של ויטמינים ויסודות קורט, נסה לצרוך לפחות 20 מוצרים שונים ביום.
מוּמלָץ:
החלף מרגרינה במתכונים במאכלים אלה
מסיבות רבות, יותר ויותר אנשים דוחים השימוש במרגרינה . לרוב נמכר בשם "אולאו", מרגרינה מלאה בשומני טרנס שנוצרו באופן מלאכותי. אפילו מותגים הטוענים כי המוצר שלהם מכיל 0 גרם מהם מכילים למעשה 500 מ"ג שומן טרנס לפחות. אפילו כמות מינימלית מהן מספיקה בכדי להעלות את רמות הכולסטרול הרע בגוף.
עד כמה מיצים טבעיים טבעיים?
בוודאי שמעתם את הפרסומות הרמות של יצרנים שונים שטוענים שכוס מיץ טבעי ביום שווה למנת פירות או ירקות טריים. אין, כמובן, שום אמת בכך. מיץ הפירות הטבעי המפורסם בקופסאות קרטון אינו קשור למשקה טבעי, כך עולה מהבדיקות, כמו גם לגילוי טכנולוגיית הייצור.
כמה טבעיים הם מוצרים טבעיים?
אתה הולך לסופרמרקט וקונה את היוגורט הטבעי האהוב עליך לאכול עם ארוחת הבוקר הבריאה הטבעית. אתה משלם עבורם רעיון יקר יותר, כי אחרי הכל הם טבעיים! הם לא כמו שאר הזבל של תעשיית המזון, שכולה חומרים משמרים, צבעים וכל מיני E. האמת האכזרית היא שכאשר אתה קונה מוצרים מהחנות עם הכיתוב "
סוף משקאות עם סוכר וצבעים סינתטיים בצרפת
חברי הפרלמנט האירופי בצרפת העבירו חוק האוסר על מכירת משקאות ממותקים וצבעים סינתטיים. הצעד ננקט במסגרת קמפיין למאבק בהשמנת יתר וסוכרת. האסיפה הלאומית נחרצת כי הבריאות צריכה להיות בחזית הצעות החוק במדינה ולכן תגביל את המכירה החופשית של משקאות.
קליפות עגבניות מחליפות חומרים סינתטיים בפחיות
עד לאחרונה הושלכו קליפות עגבניות בצורת טונות של קליפות עגבניות. עם זאת, סוף סוף מדענים מצאו את היישום היעיל שלהם. במציאות, 4 טונות של עגבניות מיוצרות על פני כדור הארץ בכל שנייה. במשך שנה ההפקה הכוללת מסתכמת ב -145 מיליון טון מדהימים. פסולת בצורת זרעים, סיבים ועור היא כ -2.
