2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מדענים מבריסטול שבבריטניה הזהירו כי צריכה מוגזמת של מאכלים לא בריאים כמו צ'יפס, חטיפים, ביסקוויטים, מאפים ואחרים מהווה סכנה גדולה להתפתחותם הנפשית של ילדים.
על פי המחקרים הגדולים שלהם, צריכת מזון מעובד דל ויטמינים ומינרלים שימושיים מגדילה את הסיכון שמתבגרים לא יפתחו את יכולותיהם הנפשיות. תזונה לקויה בהחלט משפיעה על תפקוד המוח, מדענים בריטים נחושים בדעתם.
הם הגיעו למסקנות אלה לאחר שלמדו את הרגלי האכילה של קרוב ל -4,000 ילדים בכמה שנים רצופות, כשהיו בני 3, 4, 7 ו -8 בהתאמה. לילדים הנבחרים היו הרגלי אכילה שונים שנקבעו על ידי הוריהם - בקבוצה הנפרדת הראשונה הוזנו הילדים מקטנים בעיקר במוצרים מוגמרים למחצה, עשירים בסוכר ושומן. הקבוצה השנייה אכלה ארוחות בריאות יותר, כולל בשר, תפוחי אדמה וירקות. הקבוצה השלישית של ילדים אכלה באופן קבוע מאכלים בריאים כמו דגים, הרבה פירות וסלטים.
כשהגיעו לגיל 8 נותחו כל הילדים בבדיקת אינטליגנציה. החוקרים לקחו בחשבון גם גורמים פרט לתזונה, כמו רמת ההשכלה של האם, זמן ההנקה והסביבה החברתית בה הילד גדל.
לפיכך, המומחים הגיעו למסקנה שכאשר ילדים מתחילים לאכול מוצרים לא בריאים מגיל שלוש, ישנם אפילו תסמינים קלושים, המצביעים על כך שיכולותיהם הנפשיות מתפתחות באטיות יותר מזו של ילדים אחרים.
זה באופן טבעי השפיע על תוצאות מבחן האינטליגנציה. 20% מהילדים שאכלו לא בריא בשלוש השנים הראשונות הראו ירידה ב- IQ.
לכן תזונה נכונה בשלוש השנים הראשונות היא החשובה ביותר. במהלך תקופה זו, מוחם של ילדים מתפתח בצורה המהירה ביותר.
מוּמלָץ:
וופלים שוקולד בבית
לכל מי שאוהב ממתקים ניתן כמה מתכונים לוופלי שוקולד ביתיים וכו '. וופלים. אין חנות שלא מוכרת את הפיתוי הטעים הזה, אבל אם אתה אחד מאותם אנשים שהיום שלהם לא עובר בלעדיהם, אז המתכונים האלה הם בשבילך. הצעה 1 זמן בישול 20 דקות מוצרים: 3 ביצים 1 כפית סוכר 1 כוס חלב מלא 1/2 כוס חמאה, מומסת 1/4 כפית וניל שוקולד 1 לא ממותק, נמס ומצונן 1-1 / 2 כוס קמח 1/2 כפית מלח שואב אחורי 1 1/4 כפית סודה לשתיה 1/4 כוס אגוזי מלך טחונים הכנה:
נענע וקינמון מפחיתים את התיאבון
אם אתם מרגישים שלעתים קרובות אתם לא יכולים לעמוד בפני המטעמים האסורים שמהם אתם עולים במשקל, עליכם לדעת שזה נגרם על ידי הורמון הדופמין. זהו חומר כימי שמיוצר על ידי המוח ואחראי על התמכרות לסמים. לדברי מדענים, ברגע שאתה חווה תחושה נעימה, והיא תמיד מלווה בשחרור מנה גדולה של דופמין, גופך רוצה יותר ויותר.
קוקה קולה ופפסי מפחיתים את הסוכר במשקאות שלהם
קוקה קולה ופפסי הודיעו כי יחתכו סוכר במשקאות שלהם לשוק הצרפתי. חברות גם נחושות להגביל את המודעות שלהן לילדים. המובילים בייצור משקאות קלים הגיעו להחלטה פה אחד כי יש להגביל את הסוכר במוצריהם. לעת עתה השינוי ישפיע רק על השווקים שלהם בצרפת.
שבבים גורמים לבעיות נפשיות
חוקרים מאוניברסיטת בריסטול הזהירו כי אכילת יתר של צ'יפס מאטה את התפתחותם הנפשית של הילדים. המחקר החדש העלה כי שבבים, בנוסף לפגיעה בכולסטרול בדם ולהוביל למשקל עודף, מובילים גם לבעיות נפשיות אצל ילדים. ילדים בגילאי 3 עד 4 נחקרו, חלקם צרכו צ'יפס מדי יום.
האם שבבים באמת מזיקים?
צ'יפס תפוחי אדמה הם ללא ספק אחד המאכלים המזיקים ביותר. זהו צ'יפס ארוז המכיל כמות עצומה של שומן וקלוריות. אם אתה אוכל חבילת צ'יפס כל יום, זה כאילו שאתה לוקח 5 ליטר שמן בשנה אחת. תאר לעצמך מה אתה עושה לכל גופך! חשוב גם לדעת כי בשומן בו מטוגנים תפוחי האדמה לצ'יפס, לרוב יש שמן גס, מה שמוביל לדלקות שונות בגוף האדם.
