2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כולם אוהבים ליהנות ולהקל על הלחץ. חלקם אוהבים ללכת לקולנוע, אחרים - לדיסקוטק, ואחרים - לטבול את עצמם בעולם הספרים. עם זאת, כל האנשים אוהבים להשתעשע עם חבריהם, לחלוק רגעים מהנים ולהיטען מחדש לאתגרי החיים.
שחרור הרגשות השליליים שנצברו במהלך היום בחברת חברים אינו הצד החיובי היחיד במפגשים הנעימים הללו.
לאחרונה, מדענים מאוניברסיטת טוקיו מצאו עובדה מעניינת. לדבריהם, אנשים נוטים לאכול פחות ויותר מרווחים כאשר הם נמצאים חברה נעימה אנשים אחרים גם אוכלים.
דפוס דומה נצפה במחקרים קודמים על חיות בר. אז נמצא שהעדר אכל פחות כשהם ביחד מאשר כשהם לבד. זו הסיבה מדענים בדקו תלות זו בבני אדם.
המחקר מאשר את זה וכי דפוס זה חל לא רק על בעלי חיים אלא גם על בני אדם.
הוא האמין כי אחת הסיבות לכך היא העובדה שכאשר הם לבד, אנשים נוטים יותר לאכילת יתר מכיוון שהם משועממים באופן בנאלי. עם זאת, כאשר אתה נמצא בחברה נעימה, תשומת הלב שלך ממוקדת בתקשורת נעימה ו שיתוף רגשות ולא כל כך הרבה לאכול ולבלוע כמויות גדולות של אוכל בזמן קצר.
במחקר השתתפו מתנדבים שישבו סביב שולחן ואכלו צ'יפס. סולם הותקן מתחת לשולחן, והשווה את כמות הצ'יפס שנאכלו כשאנשים היו לבד וכשהם היו בחברה.
מדענים גילו שכמות הצ'יפס הנאכלת אינה משתנה, אך אם אנחנו בחברה, אז אנחנו אוכלים פחות, אך מצד שני אנו מגיעים לאכילה לעיתים קרובות יותר. לפיכך, המתנדבים במחקר אכלו את אותה הכמות, ושינו רק את תדירות האכילה והגיעו לשבבים.
חשוב לזכור זאת אכילת יתר לא כדאי לא לעשות זאת, גם אם אתה לבד והחלטת לאכול מול הטלוויזיה ולצפות בסדרה המועדפת עליך. זה יכול להשפיע מאוד על הבריאות שלך, כמו גם ארוחות לילה.
לכן חשוב לדאוג לבריאותכם ולאכול מנות קטנות, מאוזנות ובריאות, מרגישים מלאי כוח, אנרגיה ודואגים להערכה העצמית שלכם.
מוּמלָץ:
אנחנו אוכלים כמעט 20 אחוז פחות פירות
צריכת פירות בבולגריה צנחה ברבעון האחרון של השנה ב -19.6 אחוזים, כך עולה ממחקר של המכון הלאומי לסטטיסטיקה. הנתונים הסטטיסטיים הארציים מדווחים כי בשלושת החודשים האחרונים קנו בולגרים בממוצע 17.3 ק"ג פרי, המהווה ירידה בהשוואה לתקופה המקבילה אשתקד, אז קנינו 19.
אנחנו אוכלים פחות ופחות גבינה מקומית ויותר ויותר גאודה וצ'דר
מכירת הגבינה המלוחה הלבנה בבולגריה נמוכה בהרבה בהשוואה לצריכה בשנת 2006, כך עולה ממכון המכון לכלכלה אגררית שציטט העיתון טרוד. צריכת הגבינה הצהובה בארצנו ירדה. על חשבון מוצרי חלב, בולגרים קונים יותר ויותר את החלופות שלהם מדקלים או שמנים צמחיים אחרים.
הבולגרי צורך פחות לחם ויותר פירות
הנתונים האחרונים של המכון הלאומי לסטטיסטיקה מראים כי בולגרים צמצמו את צריכת הלחם והגדילו את צריכת הדגים, הבשר והפירות. מנתוני NSI עולה כי בשנת 2013 הגדילה בולגרית את צריכת האלכוהול ל -27.1 ליטר לאדם בהשוואה לשנת 2012, אז הצריכה הממוצעת הייתה 26.
אנחנו אוכלים יותר בחברת דבלנקובצי
סוג האדם שתאכלו בחברתו יכול להשפיע על כמות האוכל שאתם אוכלים וצורכים. כך עולה ממחקר חדש שצוטט על ידי Science Daily. מחקר של חוקרים מאוניברסיטת קורנל מראה כי הסבירות להגיש ולאכול יותר אוכל עולה באופן משמעותי כאשר אדם הסובל מעודף משקל יושב לשולחן לידך.
כשאנחנו מתחילים להרגיש פחות את הטעם של האוכל
עם הגיל, כמה שינויים ותהליכים בלתי הפיכים מתרחשים בגוף האדם. אחת מהן היא ירידה ביכולת להרגיש את הארומה והטעם של מזון ומשקאות. מומחה לרפואה בולגרית, שצוטט על ידי 24 צ'אסה, טוען כי לאחר יום השנה ה -45 שלנו מתחילים שינויים מוחשיים באופן בו אנו תופסים את איכויות הטעם של המוצרים שאנו לוקחים.
