2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מחקר אמריקני מצא כי חובבי הקפה הנלהבים ביותר, ששותים בין שלוש לחמש כוסות ביום, חיים יותר מאלה שאינם צורכים את המשקה. הם נמצאים בסיכון נמוך פחות למוות בטרם עת בגלל סוכרת, מחלות לב וכלי דם ופרקינסון. בנוסף, הם מתאבדים בתדירות נמוכה יותר.
מחברי המחקר מבית הספר לבריאות הציבור בהרווארד מצאו כי לקפה יש השפעה מיטיבה, בין אם זה קפאין ובין אם לאו. זה מאוד מוזר, כי עד עכשיו ההנחה היא שקפאין הוא זה שיש לו השפעה חיובית. עם זאת, מתברר כי הקפה עצמו משמש כמניעה מפני מחלות.
המחקר ניתח נתונים משלושה מחקרים גדולים. בהם סה כ 300,000 מומחי בריאות ואנשי מקצוע רפואיים השלימו סקרים אודות בריאותם ואורח חייהם במהלך 30 השנים האחרונות.
הם חולקו לשלוש קבוצות גדולות. הראשון היה מאנשים שלא שתו קפה. השני אכל כמויות קטנות של המשקה החם - עד שתי כוסות ביום, והשלישי לקח כמויות מתונות - בין שתיים לחמש כוסות ביום.
השוואה בין הנתונים הראתה כי קיים קשר בין שתיית קפה לבין הסיכון המופחת למחלה מוקדמת, אם כי הסיבה לכך טרם ברורה. בניגוד למחקרים קודמים, לא נמצא קשר בין קפה לסיכון מופחת לסרטן.
כמעט ב 100% מהמקרים מתברר שצריכת קפה מתונה מובילה לסיכון מופחת למוות. צריכה קבועה של המשקה החם מגנה עלינו מהתפתחות בעיות ומחלות נוירולוגיות, לב וכלי דם ופסיכולוגיות.
מומחים מאמינים כי ניתן לכלול קפה בכל תזונה בריאה מבלי להפריע להרגלים אחרים. עם זאת, הוא אינו מתאים לכולם ואינו מומלץ לילדים ונשים בהריון.
מוּמלָץ:
חלב מגן עלינו מפני קדחת שרירים
במהלך אימונים גופניים אינטנסיביים, יתכן בהחלט שקיימת שריר. אם התחלת לאחרונה לנוע באופן פעיל, סביר מאוד להניח שגופך כואב די ברצינות ואתה מרגיש כאב בכל תנועה. ניתן להתגבר על מצב כזה במהירות ובקלות באמצעות מספר שיטות טבעיות. על פי מקורות מסוימים, הסיבה לחום השרירים נובעת בעיקר ממחסור בנוזלים בגוף האדם.
יין אדום מגן עלינו מפני מחלות עיניים
יין אדום הוא משקה פופולרי במיוחד בימי החורף הקרים. מחקרים רבים מראים כי שתיית כוס יין בכל יום היא שימושית ביותר והיא מחממת אותנו די מהר. על פי תוצאות המחקר, ליין אדום יש השפעה מיטיבה ביותר על קרישת הדם. מחקרים אחרים מאשרים שצריכה מתונה של שתייה מפחיתה משמעותית את הסיכון למחלות לב כליליות.
שמן קוקוס מגן עלינו מפני השמנת יתר
שמן קוקוס מתקבל מהקוקוס. בטמפרטורות של עד 25 מעלות זה קשה יותר, אך בטמפרטורות גבוהות יותר הוא נמס כמו שמן. היצרנים הגדולים בעולם הם הודו, אינדונזיה והפיליפינים. זה מתקבל בכבישה קרה של השמן מקוקוסים. מוצר שימושי זה נמצא בשימוש נרחב בבישול.
קומץ שקדים מגן עלינו מפני סרטן
מדענים הוכיחו כי קומץ שקדים גולמיים מכילים מרכיבים חזקים מספיק שיכולים להגן מעולה מפני סרטן. שקדים עשירים בלטריל - חומר בעל תכונות אנטי סרטניות. Laetrile נמצא גם בדובדבנים, אפרסקים ושזיפים מיובשים. שקדים גולמיים הם עוזר אמין לאנשים שרוצים לרדת במשקל.
צום קפדני של 14 שעות מגן מפני סוכרת, שבץ ומחלות לב
כולם כיום מתרשמים מהאפשרויות של ריפוי רעב. סירוב לאוכל בקטע מסוים של היום זכה לפופולריות בקרב ידוענים ואנשים רגילים המודאגים מבריאותם. מחקר מודרני מראה זאת צום קפדני למשך 14 שעות מפחית מספר סיכונים בריאותיים מסביב לשעון, כמו סוכרת, שבץ ומחלות לב.
