2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תפוזים ועגבניות עשירים ביותר במרכיב קרוטן, או במילים אחרות בפיגמנט שמעניק לפירות וירקות מסוימים צבע אדמדם או כתום.
פירות אלו עשירים בוויטמין A. בעל ערך לבריאות העור. ויטמין זה, יחד עם ויטמין C, הוא אחד התרופות הטובות והיעילות ביותר נגד רדיקלים חופשיים.
ברור לכולם כי מולקולות מזיקות אלה, דלות חמצן, גורמות למספר נזק לגוף ולהופעתנו. לכן צריכת מזונות כמו תפוזים ועגבניות הוכיחה תוצאות בריאותיות טובות, הניתנת למספר בדיקות בסביבה הלחוצה והמזוהמת של ימינו.
מומחים אומרים כי התוצאה של צריכה מוגזמת של מוצרים אלה בהחלט תביא לתוצאות ניכרות על העור. תפוזים ועגבניות הם גם המזון העונתי המושלם לחודשי השנה האלה.
פירות הדר, למשל, בנוסף להיותם עשירים בוויטמין A, הם בעלי ערך גם לרכיבים מועילים אחרים כמו ויטמין C, סיבים תזונתיים, סידן ואשלגן. תפוזים הם גם מקור טוב לוויטמינים מקבוצת B, כולל ויטמין B1 וחומצה פולית. הם מכילים 61.57 קלוריות ו- 1.23 גרם חלבון.
תרכובות בתפוזים, הנקראות לימונואידים, ממלאות תפקיד חשוב במלחמה בסרטן הפה, העור, הריאות, השד, הקיבה והמעי הגס.
עגבניות הן גם המפתח לנעורים ולזוהר העור. היתרון של עגבניות בהגנה על העור הוא נוגד החמצון הליקופן בהרכבם.
מומחים ממליצים בחום על עגבניות כמזון עיקרי, במיוחד בחודשי הקיץ. עגבניות בתפריט מעלות את רמת הפרוקולגן בעור, מה שמרמז על הגנה מפני כוויות שמש.
מוּמלָץ:
אכלו תפוחים ועגבניות לריאות בריאות
שלושה תפוחים ושתי עגבניות ביום יאטו את ההזדקנות הטבעית של הריאות וישיבו את הנזק לאחר העישון, אמרו מדענים אמריקניים ל"דיילי מייל ". מעשנים לשעבר ירוויחו ביותר מתפוחים ועגבניות. עם זאת, כדי להשפיע עליכם לאכול תפוחים ועגבניות טריים.
לעור יפה - אכלו יותר גזר
אם לגופך חסר ויטמין A, הדרך הטובה ביותר לקבל את המינון הדרוש לך היא לצרוך מיץ גזר באופן קבוע. הוא נחשב למקור הגדול ביותר של החומר היקר, המכונה גם ויטמין היופי. צריכה תכופה של גזר מבטלת פחדים לא רציונליים משינוי צבע העור. ניסויים אחרונים הראו לאחרונה כי צריכת הצמח הפריך, אפילו בכמויות מוגזמות, אינה משנה את הצבע הטבעי של עורך בשום צורה שהיא.
אכלו בצל ירוק לעור בריא
זה כבר לא הכרחי עבור הנשים להסס אם ללבוש את זה בצל ירוק בסלטים אביביים טריים. הבחירה נקבעה מראש על ידי מדענים, לפיהם צריכת בצל ירוק מגנה מפני מחלות רבות ושונות, בעיקר בעלות אופי דרמטולוגי. הסיבה לכך היא כוח הניקוי של גבעולי הבצל, הפועלים על תהליכי ההתחדשות המתרחשים בגוף ובעור.
אכלו זאת לעור בריא
אם אתה רוצה עור חלק ותוסס, הקפד לשים אוכל טוב על הצלחת שלך. מה שאתה אוכל חשוב יותר ממה שאתה משמן את העור שלך, מכיוון שככל שהאוכל בריא יותר, כך העור שלך נראה טוב יותר. אכילת תזונה מאוזנת היא הדרך הטובה ביותר לתרום אוכל טוב לעור יפה. עם זאת, כמה מסכות פנים ספציפיות נוטות יותר להשאיר את הפנים חלקות ובריאות.
היתרונות הרבים של תפוזים ומיץ תפוזים
תפוזים הם אחד הפירות הטעימים והעסיסיים ביותר, המועדפים על קטנים וגדולים. אבות המזון הכלולים בפרי חמניות אלו מסייעים לגוף להילחם במחלות קשות כגון בעיות לב וכלי דם, סרטן והפרעות במערכת העיכול, ומכילים גם אלמנטים הידועים כבעלי השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון.
