2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
כל גברת שמכבדת את עצמה יודעת שעליה להיזהר במה, מתי וכמה אוכל היא מכניסה לפיה מדי יום. דיאטות, דיאטות, לפעמים תרגילי ספורט בלתי נסבלים הם טריטוריה נחקרת היטב של יהירות נשים. לא תמיד יש זמן לדיאטות מיוחדות ולכלים שהוכנו בקפידה בבית.
לא פעם אישה מודרנית ועובדת צריכה לאכול ארוחת צהריים, ארוחת ערב במסעדה בחוץ במהלך פגישה עסקית או סתם אחר צהריים נעים עם חברים. מרבית המנות במסעדות הן ללא ספק משהו טעים שקשה להיפטר ממנו.
כדי לא להתייסר רק בסלט ירוק, כשכל הסובבים אתכם אוכלים מנות טעימות ומעוררות תיאבון במסעדה יוונית או הודית, הנה כמה כללים בסיסיים שצריך לנקוט במצב כזה. המטבח היווני והאסייתי הוא אחד הערמומיים ביותר מבחינת התזונה. אז נסו לצאת מהמלכודת שלהם על ידי לעקוף אותה.
כשאתה יושב באיזו מסעדה יוונית ברור - תהיה ארוחה יציבה. הכלל הראשון והבסיסי הוא לבקש מהמלצר להגיש לכם שמן זית, האופייני למטבח הים תיכוני, בנפרד. כך תוכלו להחליט בעצמכם כמה לשים על האוכל בצלחת. פלאפל הוא סוג של פיתוי במטבח של שכנינו הדרומיים, אך נסו לעמוד בפניהם.
במקום זאת, בחרו בסרמי גפן כמתאבן. יהיה עליכם לומר "לא" לחומוס או לטארמאסלה מעורר תיאבון. למנות עיקריות ניתן להזמין חתיכות בשר יבש לקבב, אם הן לא טבלו בעבר בחמאה. דגים ועופות בגריל הם פיתרון די טוב.
כמובן שאפשר לשלב את כל אלה עם סלט עשיר של עגבניות, מלפפונים, חסה, בצל, בתנאי לא להגזים עם גבינה וזיתים עליו. היו ערניים אם החלטתם להזמין פירות ים למנה עיקרית - יש להגיש אותם ללא תוספת שומן.
מאכלים מהמטבח ההודי וסוגים אחרים הם מעוררי תיאבון וטעים במיוחד, אך עלינו להודות, מזיקים להחריד. הסיבה לכך היא שרוב המנות במטבח ההודי מוכנות עם כמויות גדולות להפליא של שמן פרות או קוקוס טהור, שהוא אחד האויבים הגדולים ביותר של תזונה בריאה.
עליכם לדעת - המטבח האסייתי כלל אינו מתאים לאלו מאיתנו המנסים לאכול דיאטה. עם זאת, אם נתקלתם במקרה במסעדה הודית כלשהי, יש כמה סירים המותרים.
רצוי שהם מכינים אותם בסירי חרס או על הגריל ומשאירים בצד את הרטבים העשירים בקלוריות, אם כי די רטבים וחריפים. אנו ממליצים לכם להזמין טיק עוף, דופיה או שרימפס ג'לפרזי. מומלץ אורז או בירה של פולה - הזמינו רגיל. אפשר להחליף אורז בלחם צ'פטי.
מוּמלָץ:
איך לאכול פירות בצורה נהדרת
על מנת להופיע טוב כשאנחנו אורחים, במסעדה או במשתה, טוב לדעת לאכול פירות מעולים. כל גברת תיראה אלגנטית אם תאכל פירות יפה מול המעריץ החדש שלה, שהזמין אותה לארוחת ערב. תפוחים ואגסים נלקחים מהקערה המצויה ומקלפים בעזרת סכין פרי מיוחדת ויוצרים ספירלה של קליפה.
מטבח יווני - שפע של מתכונים וטעמים
כשאתה שומע מטבח יווני מה הדבר הראשון שאתה חושב עליו? אני זוכר שלושה דברים - סלט יווני, שמן זית וזיתים. עם זאת, זה לא כל מה שיש למטבח היווני להציע. הוא עשיר בטעמים רבים. בה נוכל למצוא גם מתכונים לאוכל ים תיכוני טעים וגם מגוון רחב של אוכל בלקני הכלול במתכונים שלו.
איך לבשל בשר בצורה הבריאה ביותר?
הבשר הוא חלק חשוב בתפריט היומי שלנו. לא מומלץ להחזיק בשר על השולחן כל יום, אך לתזונה מאוזנת חשוב במיוחד שיהיה בשר לפחות פעמיים בשבוע. גופנו נועד להזדקק למזון חזק ומזין, כמו בשר. להלן מספר רעיונות ל בישול בשר בריא יותר . 1. היזהר בעת טיגון בטמפרטורה גבוהה.
איך לבשל ג'אנק פוד בצורה בריאה?
אכילה בריאה כרעיון כובשת את מוחם של יותר ויותר אנשים. זה לא מקרי, היתרונות שלו רבים וידועים. אנחנו יכולים לשמור על הבריאות, הביצועים והאנרגיה שלנו לאורך זמן אם אנחנו אנחנו אוכלים בריא . אחרון חביב, אנו יכולים לשמר את המראה הצעיר שלנו ולהאט את תהליך ההזדקנות עם אוכל בריא.
איך קוטפים עשבי תיבול בצורה נכונה ובטוחה?
לתה, לתבלינים, כתרופה למחלות שונות או להשפעה חיובית כללית על הגוף והנשמה, צמחי מרפא הם חלק בלתי נפרד מהתרבות הבולגרית. ישנם כמה כללים באוסף שלהם שכל אחד מהם חייב לפעול למען ביטחונו. הנה הם: חל איסור לקטוף צמחים בשטח הפארקים המוגנים. אתה גם לא צריך לגעת בצמחי מרפא המוגנים על פי חוק.