2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי כמון עשוי להיות התרופה המיוחלת להשמנת יתר. תזונאים טוענים כי רק כפית ביום של תבלין נפוץ בהודו ובמזרח התיכון יכולה לעזור לנו לרדת במשקל 2 קילו בחודש - מבלי לעשות דיאטות ותרגילים אחרים.
הדבר הטוב ביותר באמירה שלעיל הוא כי קילוגרמים מיותרים בוערים מוכחים מדעית על ידי מדענים מאוניברסיטת יורק, בריטניה. במחקר השתתפו 88 נשים עם השמנת יתר. המשתתפים בניסוי חולקו לשתי קבוצות. הראשון לקח שלושה גרם כמון ביום ו -15 גרם יוגורט דל שומן. הקבוצה השנייה לקחה רק יוגורט.
הניסוי נמשך שלושה חודשים. התוצאות הראו שקבוצת הנשים הראשונה שרפה עד 15 אחוזים משומן בגופן, בעוד שהמשתתפות האחרות איבדו רק 5 אחוז ממשקלן. מדענים הגיעו למסקנה הכמון מגרה שריפת שומנים. זה משפיע ישירות על חילוף החומרים, ומגדיל אותו ב -25 אחוזים.
מחקרים אחרים טוענים כי כמון עוזר לעיבוד מזון טוב יותר. מדענים מייחסים את האפקט הזה של התבלין לתכולת הברזל העשירה שלו. מינרל מסוג זה מחזק את מערכת העיכול ומונע אגירת שומן בגוף.
עדיין לא משוכנע בהשפעות המופלאות של סוכרת? דו ח של מחלקת המדינה לסוכרת למשרד הבריאות האמריקני קובע כי הכמון סופג בהצלחה חומרים מזינים ומונע סוכרת. שימוש תכוף מוריד רמות של כולסטרול רע וטריגליצרידים.
החלק הכי טוב הוא שלא תוכלו לאכול יותר מדי כמון. מחקרים הראו כי אין תופעות לוואי לדיאטה, כולל כמון. האם תוכל לומר את אותו הדבר לגבי כדורי דיאטה הנמכרים בחנויות ובבתי מרקחת.
אם החלטתם לנסות דיאטה זו, דעו כי אינכם צריכים לאכול כמון יבש. פשוט הוסיפו את הכפית שהוזכרה כבר למנה שלכם. בנוסף להרזיה, תוכלו להיות מופתעים לטובה מהטעם שנותן את התבלין למנה שלכם.
מוּמלָץ:
האם אתה מוריד במשקל עם לחם מלא
שוב בדיאטה! שוב קיפוח! בכל פעם שאנחנו צוברים קילו נוסף ומתחילים להרגיש המומים מכך, הדבר הראשון שאנחנו מחליטים להפסיד, עוד לפני שמתחילים בדיאטה, הוא לחם. האם לחם באמת משמין? זה קרה לרבים מאיתנו לשבת במסעדה ולשולחן הסמוך להגיש מנות שונות, שלא תמיד כל כך תזונתיות ובריאות, וללא לחם.
עם דיאטת הלחם אתה מוריד עד 10 קילו תוך שבועיים
אין כמעט אדם שלא אוהב לחם טרי. ניחוח הארומה המהפנט שלו, בשילוב עם קרום פריך והטעם העשיר והעשיר של תענוג הפסטה הממיס בפה. רגע, תחשוב מיד - לחם אסור! עכשיו עונת הדיאטות. ואתה טועה. לאלו מאיתנו שאינם יכולים לדמיין חיים ללא פסטה, מדענים טובים בישראל הרחוקה המציאו דיאטת הלחם , איתם תוכלו להוריד את עשרת הקילוגרמים המדהימים בתוך שבועיים בלבד.
אדם אוכל 40 ק"ג עגבניות בשנה
בחורף המערכת החיסונית ממש קורסת. הכוח שלנו עוזב אותנו ואנחנו צריכים לעבור לדיאטה מיוחדת בימים קרים. זו דעתם של תזונאים כיצד להתמודד עם בעיות אלו. האמת היא שכל החומרים שגוף האדם זקוק להם יכולים לספק רק מוצרים בודדים. את כל המוצרים שאנחנו צריכים כדי להיות בריאים ניתן להוסיף לתפריט שלנו כל יום.
משקה נס זה מוריד עד 1.5 ק"ג ליום! הקפד לנסות את זה
אפשר לרדת מ -1 ק"ג ל -1.5 ק"ג ביום אחד! אתה צריך לשתות את המשקה הזה רק כל לילה. בשביל זה תצטרך: שורש זנגביל - באורך 10 ס"מ תפוחים אדומים - 10-12 יח '. קליפה ומיץ של 2 לימונים דבש טבעי - לפי הטעם מקלות קינמון - 1-2 יח '.
דיאטת קיווי: אתה מוריד 4 ק"ג תוך 7 ימים
קיווי הוא פרי אקזוטי וטעים מאוד, שגדל בחלקים הדרומיים של בולגריה. נמצא כי נטילה יכולה להפחית משמעותית את הסיכון למחלות מסוימות כמו יתר לחץ דם ואף להפחית במשקלך. קיווי מכיל מספר ויטמינים (B1, B2, C, E (). מכיל גם מגנזיום, ברזל, זרחן, סידן.
