הנזק והיתרונות של המשקאות הפופולריים ביותר

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

תה שחור

זהו המשקה המועדף על תושבי בריטניה הגדולה ומדינות ערב. לתה שחור יש השפעה טונית על הגוף בזכות הקפאין שבתוכו.

לדברי מדענים, יש לו השפעה מעוררת כמעט כמו קפה. הטאנין בתה שחור מסייע נגד זיהומים. לקטכין יש השפעה נוגדת חמצון.

תה שחור מגן מפני מתח ומשפר את מצב הרוח. עם זאת, אסור לשתות אותו בכמויות גדולות מ 2-3 כוסות ביום, מכיוון שהוא עלול לגרום לנדודי שינה ולהפרעות עיכול.

תה ירוק

מדענים רואים בו אחד המשקאות השימושיים ביותר, מכיוון שיש לו תכונות שימושיות רבות. מגן מפני מחלות לב וכלי דם, נוגד דלקת ומשכך כאבים, מונע את הסיכון לסרטן.

זה גם מחזק את השיניים. מנרמל את העיכול. מונע הופעת אבנים בכליות. מאריך חיי אדם. וחדשות טובות עבור הנשים - זה גורם לך לרדת במשקל.

למרות זאת! אל תגזימו עם תה ירוק. מכיוון שבמינונים גדולים יותר זה יכול לפגוע בכבד.

טָרִי

מיצי פירות טריים או סחוטים טריים מכילים כמות עצומה של ויטמינים - A, C, B, K, E, כמו גם מינרלים. מיץ תפוחים, למשל, מונע התפתחות של מחלות נפש. מיץ דובדבן מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון. מיץ תפוזים מגן מפני יתר לחץ דם.

עם זאת, לפירות טריים יש חסרון אחד. הם מכילים יותר מדי סוכר והוא מזיק לאמייל השן. ישנם מדענים הסבורים כי צריכה יומית של מיץ יכולה להגדיל את הסיכון לפתח סוכרת אצל נשים ב -18%.

משקאות מוגזים

תשומת הלב! למשקאות מוגזים אין תכונות שימושיות. בנוסף, הם מדכאים רעב. אם תגזימו, אתם נמצאים בסיכון מוגבר לפתח סוכרת והשמנת יתר.

אמייל השן שלך ילך לעזאזל בגלל הסוכר, הממתיקים והחומצות שמכילים משקאות מוגזים.

הם גם מפחיתים את הסידן בעצמות ומגדילים את הסיכון למחלות שרירים.

קפה

גם בקיץ וגם בחורף, קפה הוא משקה ההשכמה הנוכחי. ממריץ ומשפר את הזיכרון. זה מרים את מצב הרוח ומגביר את טונוס השרירים. מכיל קפאין, נוגדי חמצון, אשלגן, ויטמיני B ו- P.

מהן התכונות החיוביות האחרות שלו? מפחית את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם, סוכרת, שחמת.

והשליליים? זה מעלה את לחץ הדם, מעלה את רמות הכולסטרול בדם ומגביר את הסיכון להפלה אצל נשים בהריון.