2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זרימת הדם בגוף האדם היא בסיסית לתפקוד התקין של הגוף. השקיה לקויה של הגפיים, אפילו המוח, מובילה לבעיות קשות ולמספר מחלות. כאשר לאדם יש שפעת או הצטננות, יש לנקוט באמצעים גם כדי "לערבב" את הדם בגוף.
התרופה היעילה ביותר בנושא זה היא שום. אמנם עם ריח חודרני שהוא בלתי נסבל עבור רבים, השום הוא שימושי להפליא כשמדובר במחזור דם טוב.
זהו החומר, שאחראי לריח החריף והייחודי של השום, הוא כלי נשק רב עוצמה כנגד משקעים על דפנות הוורידים ועוזר לשמור על גמישותם.
חשוב לאכול לפחות 2 שיני שום בצורה כזו או אחרת בכל יום. אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך, שלב את הירקות השימושיים בסלט, מנה לא מבושלת או טחן אותה ותבל איתה כוס מיץ עגבניות.
שתי שיני שום ביום מבטיחות גוון טוב של מערכת הלב וכלי הדם, זרימת הדם והוורידים. במקרה זה, גם תמצית הגפן האדומה יעילה למדי. הוא נמכר בבתי מרקחת בצורת כמוסות והוא שימושי ביותר לחיזוק קירות הוורידים.
אם אתה רוצה לשפר את זרימת הדם שלך, כלול הרבה דובדבנים בתפריט שלך כל יום. הם אינם זמינים בשווקים בסתיו ובחורף, אך ניתן להחליפם באגסים טריים.
אגסים טריים שימושיים ביותר באנמיה. חשוב ללעוס לאט. אנמיה מתרחשת כאשר הדם אינו מתחמצן היטב, הנשימה אינה תקינה, לא לוקחים מספיק אוויר. מלפפונים שימושיים גם כן.
כדי לשפר את זרימת הגפיים ולחות גבוהה יותר, שטפו את הרגליים במים חמים כל לילה עד שתרגישו חמים.
מוּמלָץ:
דיאטה לספיגה טובה יותר של סידן
סידן הוא אחד המינרלים החיוניים המשפיעים על ריגוש השרירים והעצבים, משתתף בתפקוד התקין של תא העצב ובקרישת הדם. סִידָן בעל השפעות אנטי דלקתיות והוא חשוב במיוחד למתבגרים, נשים בהריון ואמהות מיניקות. עבורם, המינון היומי צריך להיות לפחות 1.
9 האגוזים המובילים לבריאות טובה יותר
האגוזים הם בריאים ומהווים דרך קלה לארוחת בוקר בריאה בכל עת. למרות שהם בדרך כלל עשירים בשומן, הם מועילים ובריאים. אגוזים הם גם מקור טוב לסיבים וחלבונים. מחקרים רבים מראים שאגוזים מספקים יתרונות בריאותיים מגוונים - במיוחד מבחינת הפחתת גורמי הסיכון למחלות לב.
מוצרים לשינה טובה יותר
לפעמים קשה לך להירדם, למרות שאת מרגישה עייפה וגמורה לעזאזל. אם זה קורה לך לעיתים קרובות, אל תבזבז כסף על כדורי שינה, אלא פשוט סמוך על התחליפים הטבעיים שלהם. במילים אחרות, שפר את הרגלי האכילה שלך. הסר מאכלים שמונעים ממך שינה והחלף אותם באלו המקדמים שינה בריאה.
האוכל הנכון לשינה טובה יותר
שינה היא תהליך מרגיע טבעי המפחית את התפקודים של כמה חושים. יש צורך להחזיר את הכוח הנפשי והפיזי של הגוף, יש לו תפקיד מרכזי בהתמזגות הזיכרון, במיוחד משפיע על האבולוציה הכוללת של המוח. האדם הממוצע מבלה שליש מחייו בשינה. קצב החיים המואץ שאנו מנהלים כיום, מספר שעות העבודה הרב, העומס המתמיד ושליליות אחרות בחיים המודרניים גורמים לבעיות שינה, כלומר.
איך מכינים ספריי שום ומה זה עוזר
לא סתם ככה שום נחשב לאחד התרופות הטבעיות המופלאות ביותר, המסייע בהתמודדות עם מספר בעיות, כמו נשירת שיער, הצטננות, מגביר את החסינות, אך אף יכול לשמש בגינה כנגד מזיקים. בעבר, אבותינו ידעו על יתרונותיו הרבים של השום, כגון שהוא אפילו כלי יעיל לחיזוק מערכת הלב.
