2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
סלמה האייק היא לא מאותן נשים שעוברות דיאטות מפרכות כדי להיות רזות במיוחד. היא אוהבת את הדמות הנשית שלה ומשלבת תזונה מאוזנת היטב עם שליטה במנות. זה כמובן עובד ללא דופי עבור דמותה של סלמה, משום שהיא אחת הנשים המפתות בהוליווד.
הדיווה הלטינית מודה שיש לה ירכיים ושופיים, כמו גם שהיא נלחמת בצלוליט על בסיס יומי. אבל זה לא מונע ממנה לאכול חזיר ולשתות יין אדום.
כאשר היא רוצה לרדת במשקל ולנקות את גופה מרעלים, סלמה האייק מסתמכת על משקאות הגמילה של אריק הלמס Cooler Cleanse. היא מנסה מיצים טבעיים שונים לחלוטין ממוצרים אורגניים. הדבר העיקרי בדיאטת הגמילה הוא החלפת שלוש הארוחות ב -6 משקאות טריים סחוטים טעימים ממזון אורגני טרי למשך 3 ימים. הפסיקו אלכוהול וקפאין, שתו הרבה מים. סלמה האייק מסיימת את תוכנית הניקוי ביוגה.
בשאר הזמן, כאשר סלמה אינה בדיאטה, היא עוקבת אחר משטר מתמשך. מדי בוקר הוא שותה מים מינרליים על קיבה ריקה כדי לנקות את גופו ולחזק אותו.
ארוחת בוקר: 2 כוסות תה, רצוי ירוק, 1 או 2 ביצים (מקושקשות, מקושקשות, חביתה או סתם מבושלות), 1 או 2 כוסות יוגורט או גבינת רזה, פירות.
11.00: כוס מים.
ארוחת צהריים: התחל עם שתי כוסות מים גדולות. אחריו 250 גרם דגים - אפויים, מבושלים, בנייר כסף, אך ללא שומן. אולי פירות ים. לקישוט - עלי חסה, אולי ירקות מבושלים או מבושלים, אך ללא עמילן.
כמובן, אין כמעט אדם שרוצה לאכול דגים כל יום. במקרים אלה, אתה יכול להמר על אותו משקל של עוף או הודו. הם קרובים לתכולת הקלוריות והשומן הכלולים בדגים.
אֲרוּחַת עֶרֶב: התחל מחדש עם שתי כוסות מים גדולות. אוכלים שהיו בארוחת הצהריים אך הוכנו אחרת נצרכים. כלומר, אם הדג או הבשר נצלו, עליו לבשל לארוחת הערב. רצוי שגם הירקות יהיו שונים. התנאי היחיד הוא שהם אינם מכילים עמילן, כלומר לא כולל תפוחי אדמה, תירס ואפונה מהרשימה.
לפני השינה סלמה האייק צורכת כוס תה ירוק, שלא רק מרגיע את החושים אלא גם מגרה את חילוף החומרים.
מוּמלָץ:
ונסה וויליאמס יורדת במשקל על ידי אכילה 5 פעמים ביום
אסטריזה ונסה וויליאמס, שעשתה קריירה מצליחה כזמרת, מאבדת משקל עודף על ידי אכילת מנות קטנות, אך חמש פעמים ביום. ונסה חייבת את דמותה המדהימה לריצות שהיא עושה מדי בוקר ולדרך המיוחדת שהיא אוכלת. גם כשהיא במסעדה, היופי הכחול-עיניים, שהוא בין כוכבי הסדרה "
דיאטת השנה החדשה יורדת במהירות במשקל לאחר החגים
לצד המתנות, החגים מסתיימים לרוב בכמה קילוגרמים מיותרים. כדי להיפטר במהירות מההשלכות של אכילת יתר חגיגית, מומלץ מאוד דיאטת השנה החדשה. הכניסה לכושר היא עדיפות עבור אנשים רבים, והסטטיסטיקה מראה כי ינואר הוא החודש הרווחי ביותר עבור תזונאים ומדריכי כושר, מכיוון שמיליונים מחפשים דרכים לרדת במשקל במהלך החגים.
הם גילו איזה אוכל אידיאלי לירידה במשקל! תסתכל עליה
בטח שמעתם שביצים וגבינת קוטג 'מומלצים לאנשים שרוצים לאכול בריא ודיאטטי. עם זאת, הם לא המוצרים היחידים שמבטיחים מותניים דקים. על פי מדענים מאוניברסיטת מינסוטה, פטריות הן המזון המושלם לאלו מאיתנו שרוצים בדחיפות להיפטר מקילוגרמים עודפים. במהלך המחקר שלהם גילו החוקרים כי דיאטות רבות לירידה במשקל מציעות מזונות שונים עם קלוריות דומות.
למה אני לא יורדת במשקל?
לאבד משקל זו משימה לא קלה. כדי להצליח, עליך לשנות הרגלים רעים רבים שהסיטו אותך עד כה מהדרך הבריאה. להלן הטעויות העיקריות שנעשות: אנחנו מתגעגעים לארוחת הבוקר איחרת לעבוד שוב? לפני שאתה טורק את הדלת מאחוריך, שותה רק כוס קפה, תבין שניתוח ארוחת בוקר הוא חדשות רעות לירידה במשקל שלך.
התאם את ההורמונים שלך וירד במשקל באמצעות משטר זה
יש להיזהר באיזה מזון הוא צורך, מכיוון שכל חומר מזין שהוא מספק משפיע על הבריאות הכללית של הגוף. לדוגמא, הרצון לרדת במשקל גורם לאדם לעבור דיאטה קפדנית והרבה ספורט. עם זאת, מתברר שמאכלים מסוימים, למרות שהם תזונתיים, משנים את האיזון ההורמונלי של גוף האדם, כך שהוא לא מאפשר לו לאבד גרם.
