2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מפעם לפעם אנו אוכלים בישיבה, בשכיבה, בעמידה, בכל מצב שאנחנו אוהבים. לאחרונה חלה מגמה שאנשים אוכלים ישר כי הם רוצים לחסוך זמן או בגלל שהם במשרד, למשל. עם זאת, לדברי חלק מהאנשים, אכילת אוכל במצב זקוף עלולה לפגוע בתהליך העיכול או להוביל לאכילת יתר.
לתנוחה שאתה לוקח בעת אכילה חשיבות רבה לגוף - ובמיוחד לספיגת תוצריו. זה הכי איטי כשאתה שוכב והכי מהיר כשאתה עומד או זז. עם זאת, אין הבדל קטן בין ישיבה או עמידה מיד לאחר האכילה.
לדברי אנשים מסוימים אוכלים נכון יכול לעורר שריפת קלוריות מהירה יותר. גם אם זה המקרה, אין שום דרך להשיג ממנו תוצאות נראות לעין בלבד, מכיוון שבדרך זו הגוף מטעה ואף ניתן לאכול יתר. הקלוריות שתצבור עדיין יהיו יותר מאלה שתוציא במצב זקוף.
- אתה עלול להרגיש רעב במשך זמן רב - כדי להרגיש שובע, הבטן חייבת להחליט שאכלת מספיק אוכל ולשלוח אות למוח. כשאתה עומד או זז, המוצרים נספגים מהר יותר והגוף מרגיש רעב לזמן ארוך יותר;
- יכול להפחית ריפלוקס וצרבת - אנשים שיש להם בעיות כאלה יכולים ליהנות מכך אוכלים במצב זקוף וכך להקל עליהם. זאת בשל האצת חילוף החומרים;
- עלול לגרום לנפיחות - אכילה במצב זקוף עלולה לגרום לגזים ונפיחות. הסיבה לכך היא הקצב בו סופגים חומרים מזינים בגוף.
אכילה בישיבה יכולה להגביר את הריכוז - אם תאכלו זקוף, לא תהיו מרוכזים מספיק ולא תרגישו תחושת רעב ושובע מספקת. עם זאת, כשאתה יושב, חשוב רק על הצלחת שלפניך וזה מאפשר לך לקבוע בדיוק מתי אכלת.
מוּמלָץ:
מבשלים נכון ואוכלים נכון עם הטיפים האלה
למה אנו מתכוונים בתזונה נכונה? המשמעות היא לא רק לעקוב אחר הצרכים הטבעיים של גופך בעת בחירת מזון כזה או אחר, אלא גם לצרוך אוכל בדיוק כמו שהגוף באמת זקוק לו - לא יותר, לא פחות. מנות קטנות על צלחת כדאי לנסות לא לאכול יתר על המידה. להתרגל להכין מנות קטנות.
חטיף אורז - האם זה שימושי או מזיק?
לדברי מומחי בריאות חטיפי אורז (עוגיות אורז, קרקרים, עוגות אורז) אינן בריאות כמו שאפשר היה לחשוב. ביסקוויטי אורז הם מצרך עיקרי בתפריט של רבים מאיתנו, בין אם נמרח בחומוס, חמאת אגוזים, אבוקדו או גבינה. כאשר מסתכלים על רשימת המרכיבים שלהם, חטיפי אורז במבט ראשון הם נראים כמו בחירה בריאה לארוחת הבוקר - עשויה בעיקר עם אורז או קמח אורז.
האם סושי אוכל שימושי או מזיק?
סושי הוא מעדן אמיתי שרוב האנשים אוהבים לאכול, במיוחד אם הם בנו דיאטה ועוקבים אחר התפריט שלהם. אקסטרווגנזה של טעמים שנחשבת לאווירובטיקה ומוצעת במסעדות הטובות ביותר ובברים סושי מיוחדים. כמובן, יש הרבה חיקויים שיכולים רק לרמות אותך שניסית מוצר זה.
נכון או לא נכון: להילחם בסרטן עם מיץ פירות טרי
נטשה גרינדלי בת ה -37 של ליברפול אומרת כי היא היכתה סרטן בכך שהחליפה את כל המאכלים השומניים שאכלה לפני האבחנה במיצי פירות טריים. בשנת 2014, נטשה שמעה מרופאותיה את הבשורה המחרידה שהיא חולה בסרטן הקיבה ונותרו לה רק שבועות לחיות מכיוון שהייתה בשלב הסופי של המחלה.
נכון או לא נכון: מהם 5 המיתוסים על מישלן?
כולם שמעו על זה מישלן ולכולם יש מה לומר על זה. עם זאת, לעתים קרובות מאוד, מדריכי הטיולים הפופולריים בעולם נטענים כשטות גדולה. להלן 5 מהתפיסות המוטעות הנפוצות ביותר שיש להפיג. מיתוס: מישלן מעניקה כוכבים לשפים הטובים בעולם צילום: טוויטר אנו נספר לכם על משהו שלא כולם מבינים:
