2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטת שוקולד
הוא קפדני מאוד ומספק צריכה של מאה גרם שוקולד בלבד ליום, מה שהופך אותו לטבעי. השוקולד מחולק לשלושה חלקים, כאשר שתיים מהארוחות מלוות בכוס קפה עם מעט חלב דל שומן.
מותר להכין תה ומים שלוש שעות לאחר הארוחה וצריך להיות לפחות ליטר וחצי ביום. התזונה נמשכת לא יותר מארבעה ימים, במהלכם יורדים ארבעה קילוגרמים. עדינים יותר לגוף הם ימי הפריקה של השוקולד, שנעשים פעם בשבוע.
דיאטת ממתקים
זה מאפשר צריכת שמונים גרם של סוכריות על מקל ביום. כשהרעב הופך לבלתי נסבל, הממתק מרמה את המוח להשיג אוכל. הגרסה הדלילה יותר של הדיאטה מספקת תזונה מלאה עד שבע עשרה שעות ואז - צריכת ממתקים ברעב חריף.
דיאטת בננות
דיאטת הבננות כוללת שלוש בננות ביום, כל אחת עם כוס חלב. זה לא נצפה במשך יותר משלושה ימים ובמהלך הזמן הזה שלושה קילוגרמים הולכים לאיבוד. אם אתה לא אוהב חלב טרי, אתה יכול להחליף אותו ביוגורט.
דיאטה עם ענבים
דיאטה זו מספקת צריכת ענבים למשך שלושה ימים. ביום הראשון אוכלים חצי ק"ג ענבים, בשני - ק"ג וחצי, בשלישי - שני קילוגרמים.
החלק היומי מחולק לחמישה חלקים וזה עוזר להוריד שני קילוגרמים בשלושה ימים. זכור לספק לגופך מספיק נוזלים.
דיאטת דבש
דיאטת הדבש אינה מוגבלת לצריכת דבש.
רק הוסיפו כפית דבש לכל ארוחה, וצריכה של מוצרי חלב, פירות הדר, פירות חמצמצים מותרת. אתה יכול להוריד שני קילוגרמים תוך שבועיים.
לפני שעושים דיאטה, הקפד להתייעץ עם רופא כדי לא לפגוע בבריאותך. זכרו להרוות את גופכם בוויטמינים ומינרלים.
לאחר הדיאטה, אל תחזור לדרך הישנה שלך לאכול, כי זו הסיבה לעלייה של קילוגרמים מיותרים. בחרו בזהירות את האוכל שלכם יום לאחר סיום הדיאטה - התמקדו בעוף, פירות, ירקות ויוגורט.
מוּמלָץ:
דיאטות מהירות להרפייה
לעיתים קרובות אנו סובלים מעצירות בגלל לחץ, ניתוח או תזונה לקויה. כדי למנוע עצירות, עלינו להגביל את צריכת המזונות המזיקים - לא רק בגלל עצירות, אלא גם בגלל ההשפעות השליליות שלהם על הבריאות. לכן חשוב לצרוך מרקים ולשתות מספיק מים. להרפיה מהירה בתזונה שלך כוללים פירות וירקות (מלפפונים, תרד, משמשים, תאנים, סלק ואחרים).
דיאטות קלות לבני נוער
קשה ביותר לקבוע תזונה מתאימה לבני נוער. כמעט כל דיאטה מביאה איתה את ההגבלה של סוג אוכל מסוים. זה לא בא בחשבון בגיל זה, שכן בתקופה זו הילד הגדל בקצב המהיר ביותר. בגיל ההתבגרות כולם עוברים שינויים הורמונליים ולעיתים צריכת הקלוריות היומית גבוהה אפילו מזו של מבוגר.
דיאטות צמחוניות
הדיאטה הצמחונית הופכת פופולרית יותר ויותר ויותר ויותר ידוענים עוקבים אחריה כדי להיראות טוב יותר ולהרגיש טוב יותר. התזונה הצמחונית עוזרת לאדם להרגיש קל יותר, מנקה את הגוף מחומרים מזיקים ועוזרת לרדת במשקל. לכן, בניגוד לדיאטות אחרות שמטרתן להשיג תוצאה מסוימת, הדיאטה הצמחונית יכולה להיחשב אוניברסלית.
דיאטות הכוכבים המסוכנות ביותר לירידה במשקל
מגזינים מבריקים מלאים בכוכבי פופ יפהפיים, שחקניות ודוגמניות גורמים לצעירות ולבני נוער לחלום על חיים זוהרים ועל דמויות יפות ודקיקות. בחיקוי האלילים שלהם, נערות צעירות יוצאות להרפתקאות אכילה מסוכנות שמטרתן להשיג צורות וגדלים מושלמים מבלי להבין אפילו עד כמה זה יכול להיות מסוכן.
דיאטות מהירות מנצחות דיאטות ארוכות
תשכחו מדיאטות ארוכות וכואבות - על פי מחקר חדש, דיאטות מהירות יעילות יותר מאחרות. המחקר נערך על ידי חוקרים אוסטרלים שחקרו 200 איש, וכל המשתתפים במחקר היו שמנים. החוקרים חילקו את המתנדבים הללו לשתי קבוצות של 100 איש. על קבוצה אחת הוטל לאבד 12.
