2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מערכת העצבים היא המחברת את כל האיברים והמערכות בגוף על ידי גירוי הפעילות שלהם. התחזקותה חשובה מאוד מכיוון שרוב המחלות מבוססות על בעיות במערכת העצבים.
לרפואה יש מגוון רחב של תרופות לשמירה על בריאותה, אך ההצעות של בית המרקחת הטבעי עדיפות בגלל ההשפעות החיוביות שלה, ללא תופעות לוואי.
הם קיימים מזון שהוכח משפיעים על תרופות נוגדות דיכאון ומהווים עוזר שלא יסולא בפז במאבק נגד חרדה.
ראה אילו הם מהיעילים ביותר מזון נוגדי דיכאון טבעיים ונסה לכלול אותם בתפריט שלך מדי יום.
דג
סלמון, סרדינים, טונה, אנשובי עשירים בחומצות שומן אומגה 3, הידועות במאבק במחלות לב. הם מורידים טריגליצרידים ומונעים היווצרות קרישי דם. בנוסף, בשר דגים עוזר נגד מתח ודיכאון.
סלק סוכר
הוא מכיל חומר הנקרא אורידין, המגביר את רמת הציטידין במוח. הוא מווסת מצב רוח.
פולי סויה
זהו מזון דיאטטי עשיר בחלבון וחומצות אמינו ועם תוכן מינימלי של שומנים רוויים, ללא כולסטרול. חומצות השומן אומגה 3 בו מתאימות למצבי דיכאון.
אֱגוזי מלך
אחד המרכיבים של חומצות שומן אומגה 3 - חומצה אלפא לינולנית נמצא בכמויות מצוינות באגוזים. ההמלצה היא לדיכאון להשתמש באגוזים כמזון, הם גם יחזקו את הלב.
אורז חום
ויטמינים B1 ו- B3, חומצה פולית הם החומרים המועילים באורז תזונתי זה. מכיוון שהוא מאופיין ברמות סוכר נמוכות בדם, הוא מווסת את רמות הסוכר בדם ולכן יש לו השפעה מיטיבה על מצב הרוח.
קקאו
תרבות זו ידועה גם כתרופה נגד דיכאון. כמו אגוזי מלך, הוא מכיל סלניום, המסייע בשליטה במצב הרוח, מחזק את פעילות המוח ולכן משפיע לטובה על המאבק בהזדקנות. שוקולד טהור הוא עוזר מצוין לבריאות רגשית.
ביצים
מוצר זה עשיר בלציטין, אשר מתגבר על מצב הרוח הרע.
מזונות עשירים באשלגן, סידן וזרחן מתאימים גם הם. אלמנטים אלה מעוררים את מערכת העצבים ומסירים מתח עצבי.
מוּמלָץ:
דבש ואגוזי מלך משמשים כתרופות נוגדות דיכאון
רופאים מהמכון הבלגי לבריאות הציבור מאמינים כי השילוב של דבש ואגוזים יכול להחליף תרופות נוגדות דיכאון ולדאוג למצב הרוח הטוב של אנשים. לדברי מומחים, ישנם מזונות המכילים כמויות גדולות של הורמונים העלולים להגביר את ההולכה ההורמונלית בגוף, ואם הם נצרכים לעיתים קרובות, האדם הופך לרגיש יותר לדיכאון.
תרופות משתנות טבעיות מובילות
אם החזקת מים היא בעיה, כלול תרופות משתנות טבעיות בתזונה היומית שלך. הם גם יעזרו לך לרדת במשקל על ידי השלכת מים מוגנים בגוף. כמובן שישנן תרופות לשימור נוזלים, אך מדוע לנקוט בהן כאשר יש לכם מגוון רחב של מזונות טבעיים שיעשו את אותה עבודה מבלי לגרום לכם לתופעות לוואי.
תרופות משתנות טבעיות לניקוז הגוף
תרופות משתנות טבעיות עוזרות לנקז את הגוף ללא שימוש בתרופות למטרה זו. עודף מים עלול לגרום לא פחות נזק לאדם מאשר התייבשות. לעתים קרובות יש עודף מים בגוף של יתר לחץ דם, אנשים עם מחלת לב או כבד. במחלות שונות מצטברים מים בחלקים מסוימים בגוף, מה שמוביל להופעת נפיחות גדולה.
שוקולד, גלידה ובננות הם תרופות נוגדות דיכאון מנוסות
מספר מחקרים הראו קשר ישיר בין אכילה להפרעות נפשיות. יש אפילו דיאטות מיוחדות המשמשות את הטיפול בהן. שוקולד וגלידה הם תרופות נוגדות דיכאון מנוסות. לא במקרה בלגיה, בה שכיחות השקעים הקשורים למחסור בהן, נחשבת לאחד המקומות בהם נוצר שוקולד, והבננות הן חלק יומיומי מהתפריט הסקנדינבי.
הוא מלא בתרופות נוגדות דיכאון וכדורים אחרים
כאשר אדם נוטל תרופות למחלות מסוימות, לעתים רחוקות הוא מצפה לעלות במשקל. עם זאת, זה קורה במקרים רבים. מרבית התרופות גורמות לנפיחות ולתיאבון מוגבר, להאטת חילוף החומרים. ראה חלק מהתרופות העלולות לגרום לך לעלות במשקל. תרופות נוגדות דיכאון - הן לא משפיעות רק על פעילות נפשית, אלא גם משפיעות על הקולטנים ששולחים פקודות למוח לרעב ולשובע.
