מוצרים עיקריים לחודש נובמבר

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

בסתיו ובחורף, גוף האדם זקוק לעוד קצת יותר כוח כדי לתפקד כרגיל. ולשם כך אתה זקוק לתזונה נכונה, יש למדוד ולהרכיב את הדיאטה כדי למלא כל תא בוויטמינים וחומרי מזון.

במאמר זה נדבר על אילו מוצרים צריכים להיכנס לתפריט ו הדיאטה שלנו בנובמבר כשלפני החורף אתה צריך שיהיה לך מספיק כוח כדי לעבור את הפיתולים של הימים הקרים.

שמן זית

קציר הזיתים בארצות חמות מופיע בחודש נובמבר. ככלל, בשלב זה הם כבר נאספים, וההפקה של שמן זית נמצא בעיצומו. המוצר הטרי ביותר מגיע למדפים בנובמבר, ולכן שמן זה אמור להיות בתזונה של כולם בעונה זו של השנה.

חשיבות מיוחדת למוצר זה היא העובדה ששמן זית מכיל הרבה חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, המגנות על הגוף מפני הזדקנות וההשפעה השלילית של הסביבה. מוצר זה יהווה מניעה מצוינת נגד יתר לחץ דם וסרטן. זה אידיאלי מבחינת תזונה, נספג בצורה מושלמת בגוף. שמן זית צריך להיות בתזונה של אנשים לא רק בנובמבר, אלא לאורך כל השנה.

בקניית שמן זית כדאי לשים לב ליצרנים. הם יכולים להיות רק איטליה, יוון וספרד. השאר הם בעיקר מזויפים. הטוב ביותר לדיאטה הוא השמן בכבישה קרה הראשון, שכותרתו שמן זית כתית כתית. המוצר יקר ללא ספק, אך האיכותי ביותר לבריאות. לשמן זה גוון ירוק, עכירות, טעם מר. זה ריחני ביותר ושימושי להפליא.

ג'ינג'ר

המזון היקר ביותר לחסינות, עליו כדאי להדגיש במיוחד בנובמבר ולפני החורף, הוא ג'ינג'ר. לשורש זה איכויות מדהימות בזכות השמנים האתרים בהרכבו. הם מעניקים למוצר טעם וארומה אופייניים. ג'ינג'ר בעל תכונות טיפוליות במחלות ויראליות, מחלות של רירית העיכול, דלקת מפרקים ניוונית ודלקת פרקים, לחץ דם גבוה, כמו גם היווצרות רובדים טרשתיים.

זכרו שג'ינג'ר הוא מוצר טעים מאוד שצריך להוסיף לשלכם דיאטה בנובמבר. ממנו ניתן לבשל מרק, ריבה, סלט ולהוסיף אותו לתה ומאפים. לכן, ניתן לקרוא לשורש אוניברסלי, מכיוון שהוא מוצא מקום כמעט בכל סוג של מאכל לשולחן שלך.

ברוקולי

ברוקולי מושלם מוצר לחודש נובמבר. יש להם את המאפיינים התזונתיים הטובים ביותר. איתם תוכלו לרזות ביעילות. אבל תחילת החורף היא סיבה להסתכל שוב בתזונה ולנסות לשנות את תפריט השנה החדשה. ברוקולי יש יסודות קורט וויטמינים רבים, בפרט - כמות מדהימה של סידן. בנוסף, הם האמינו כי הם עוזרים להילחם בסרטן, בסוכרת. כלול עוד מוצר זה ב הדיאטה שלך בנובמבר להעריך את כל התכונות התזונתיות והיתרונות הבריאותיים שלו.

סלק

זה אחד החשובים ביותר ירקות לאכול בנובמבר. סלק יכול להחזיק מעמד זמן רב מאוחסן כראוי. בזכותו אתה יכול להרוות את גופך בסיבים לחלוטין. בנוסף, הוא דל בקלוריות, מה שיעזור לכם לרדת במשקל שוב. המוצר מצוין לדפנות כלי הדם עם אשלגן וחומצה פולית, אשר בהרכבו. הייחודיות של סלק היא גם בכך שהיא לא מאבדת מיתרונותיה במהלך טיפול בחום, ואינה מאבדת חומרים מזינים.

גבינת קוטג

בנובמבר בדיאטה יש לכלול גם גבינת קוטג '. העובדה היא שכולם בתקופת דיכאון הסתיו זקוקים למגנזיום.מוצר זה מכיל כמויות גדולות. נוֹסָף, גבינת קוטג מכיל הרבה סידן, וזה גם חשוב מאוד לבריאות. הדבר הטוב ביותר הוא שהוא תומך בעבודת המעיים, הוא נהדר להרזיה ומשביע רעב, והוא גם מתעכל בקלות. זה מאוד שימושי לילדים לאכול גבינת קוטג 'כאורגניזמים הגדלים.