2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בוקר בדרך כלל מתחיל בכוס קפה טעים וארומטי. המשקה הארומטי המכיל קפאין מצליח להעיר אותנו, ואם יתברר שאין קפה, היום לא כל כך מלא. מדענים מכל רחבי העולם הודיעו לנו שוב ושוב שההתמכרות הזו לקפה אינה שימושית במיוחד.
זה נכון במיוחד עבור אנשים ששותים יותר משתי קפה ביום. מדענים רבים אפילו מכנים קפאין כתרופה המקובלת ביותר עבור החברה.
מומחים אמריקאים בחנו כיצד קפה משפיע על אנשים. על פי התוצאות שלהם, קפאין גורם לאנשים מסוימים להתמכר כל כך שהם לא יכולים להפחית את צריכתו בשום צורה שהיא, גם אם זה הכרחי בגלל מצבם הבריאותי.
מדענים אפילו טוענים שכאשר מנסים להפחית קפה, אנשים כאלה מראים תסמיני גמילה חמורים. מצב זה נקרא על ידי מומחים מארצות הברית הפרעת קפאין.
מדענים טוענים גם כי ההשפעות השליליות של קפאין אינן מוכרות ככאלה, מכיוון שקפה נכנס לחיי היומיום במלואו ומקובל בחברה כמשקה מרענן חובה.
ראש המחקר היא לורה ג'וליאנו, העובדת ב
האוניברסיטה האמריקאית בוושינגטון. לדבריה, קפה יכול באמת ליצור בעיות. לטענתה, קפאין יכול להשפיע גם על פעילויות יומיומיות מסוימות של האדם וליצור קשיים חמורים כשאנחנו מנסים להפחית אותו.
לדברי מומחים אמריקאים, כחמישים אחוז מהאנשים הצורכים קפה באופן קבוע מתקשים להגביל קפאין או לוותר עליו לחלוטין.
מומחים מזכירים לנו שוב שאדם לא צריך לחרוג מהמינון היומי המומלץ של המשקה, שהוא 2 עד 3 כוסות קפה. לנשים בהריון הכמות לא תעלה על 200 מיליגרם ליום.
לאנשים הסובלים מבעיות בריאות כמו הפרעות לב, לחץ דם גבוה, אלו הסובלים מתשישות או מנדודי שינה, יש בעיה במערכת השתן, עליכם להקפיד מאוד על כמות הקפאין שהם נוטלים מדי יום.
מוּמלָץ:
התמכרות לסוכר
התמכרות לסוכר יכולה להיות מסוכנת כמו כל סוג אחר של התמכרות, כגון אלכוהול או סמים. סוכר לא נמצא רק בממתקים, כמו עוגות, שוקולדים וביסקוויטים. ניתן להשיג כמעט בכל המזונות - בלחם ובחטיפים, ובכל מה שעשוי מקמח לבן. לכן קשה להימנע משימוש בו.
התמכרות לשוקולד
עם או בלי אירוע, שוקולד הוא אחד הפיתויים המתוקים האהובים ביותר, אותו תוכלו לצרוך בכל צורה שהיא וכתוספת למזונות שונים אחרים. המרכיבים העיקריים של שוקולד אמיתי הם מסת קקאו וחמאת קקאו. עם זאת, טעמו המעולה יכול להפוך לממכר בדיוק כמו סמים, סיגריות ואלכוהול.
הפרעת אכילה
לאנשים שסבלו מקלקול קיבה, מומלץ דיאטה. המהות של דיאטה כזו היא שיש למרוח את כל המוצרים דרך מסננת למצב של דייסה. יש לאדות או להרתיח מזון. כלל הזהב הוא - ככל שפחות מלח, יותר טוב. יש ליטול אוכל בכמה מנות - שש ומעלה. המנות צריכות להיות קטנות.
כמה קפאין יש בקפה נטול קפאין?
הקפה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם. בעוד שאנשים רבים שותים קפה כדי להתעורר, מגבירים את הריכוז שלהם, או פשוט בגלל שהם אוהבים את זה, יש המעדיפים להימנע מקפאין. למי שרגיש לקפאין או שרוצה להפחית בצריכת קפאין, קפה נטול קפאין יכולה להיות אלטרנטיבה מצוינת.
מורים ועיתונאים מכורים ביותר לקפאין
על פי מחקר חדש, עיתונאים ומורים שותים הכי הרבה קפה. חובבי קפאין הם גם שרברבים, שוטרים וסוחרים, ולפי התוצאות, אנשים בעלי המקצועות המועטים הללו שותים ארבע כוסות קפה ואף יותר ביום. הרשימה נמשכת עם עובדי רפואה, בוסים של חברות שונות, עובדים בטלשופ - מתברר שהם שותים 3 כוסות ביום, ארבע לכל היותר.
