2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-11-26 14:49
מסטיק ללא סוכר באמת נחלש, כך עולה ממחקר שערכו חוקרים מאוניברסיטת רוד איילנד בסתיו האחרון.
המומחים יצאו לבדוק כיצד מסטיק משפיע על משקל האדם והאם הוא משפיע גם על צריכת הקלוריות היומית.
מדענים הגיעו למסקנה כי מסטיק ללא סוכר לא רק עוזר בהפחתת צריכת הקלוריות, אלא גם מעלה את עלויות האנרגיה.
הצוות בדק שתי קבוצות של מתנדבים - אלו שלועסים מסטיק ואחרים שלא.
הקבוצה הראשונה לעסה מסטיק כל בוקר במשך שעה. החוקרים הגיעו למסקנה כי בארוחת הצהריים אנשים אלו צרכו 67 קלוריות פחות. הם גם היו פחות רעבים אחרי מסטיקים, מלאי אנרגיה וצרכו יותר מזה.
איך עובד מסטיק
לדברי החוקרים, הלעיסה מגרה את העצבים והשרירים של הלסת ומעבירה בתורה אותות לחלק במוח שאחראי על התיאבון והשובע.
מחברי המחקר מאמינים גם שלעיסה של כ -15 דקות ביום יכולה לשרוף יותר מ -50 קלוריות.
על פי מחקרים אחרים, לעיסת מסטיק מפחיתה מתח ומשפרת את הריכוז.
מוּמלָץ:
אילו מוצרים גורמים לך לרדת במשקל?
בטקסט תמצאו מידע על מוצרי מזון שבזכותם תוכלו להיפטר ממשקל קילוגרמים עודפים. זרעי אורן או ארז חובבי אגוזים יכולים לגוון שקדים בריאים עם זרעים שימושיים אחרים. צנוברים הם תזונתיים, מכילים שומנים הטובים למערכת הלב וכלי הדם. הם מדכאים רעב וממיסים שומן סביב הבטן.
האם אתה באמת יורד במשקל עם גוג'י ברי?
גוג'י ברי הוא אחד ממזונות העל המוכרים. זה מיוחס למספר השפעות בריאותיות על הגוף בגלל מערכת החומרים המזינים העשירה הכלולה בפירות האדומים הקטנים. גוג'י ברי נקרא גם תותים טיבטיים. למרות הדעות הרווחות והשליליות לגבי השפעתה, הביקורות החיוביות הרבות הן הרבה יותר, מה שלא משאיר ספק לגבי היתרונות שלה.
האם אנחנו באמת עולים במשקל כשמפסיקים לעשן?
לעשן הוא תופעה שכיחה בקרב אנשים כיום. על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), יותר מ -5.6 מיליון אנשים מתים בטרם עת מדי שנה ממחלות הקשורות לטבק. אנשים רבים חוששים מהם להפסיק לעשן בשל מספר גורמים, שהגדול שבהם הוא להעלות במשקל . באמת מה קורה בגוף לאחר הפסקת עישון?
עם דיאטת דובדבנים אנו עולים במשקל במקום לרדת במשקל
בשנים האחרונות דיאטת הדובדבן הפכה לפופולארית ביותר. איתו, כמות המזון ממוזערת, ומי שעוקב אחר הדיאטה הפופולרית צריך לאכול בעיקר דובדבנים ולשתות הרבה מים. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי המאניה החדשה לירידה במשקל, בנוסף להיותה שיטה לא יעילה לירידה במשקל, מזיקה ביותר.
באמת עם הדיאטה הצבאית אתה יכול לרדת עד 5 ק"ג תוך 3 ימים
חיילים ידועים בצורתם ובסיבולתם הנהדרת, כך שהתזונה הקרויה על שמם עשויה לעזור לכם להגיע למשקל הרצוי. טוב אולי. רק האחד הזה דיאטה צבאית זה לא קשור לצבא. היא כוללת דיאטה גולמית המאפשרת לרדת במשקל במהירות. הנה מה שאתה צריך לדעת על הדיאטה הצבאית.
