2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ילדים בבולגריה מדורגים במקום החמישי בהשמנת יתר בקרב בני גילם האירופיים, אמר פרופסור חבר סבטוסלב הנדג'ייב מהנהגת האקדמיה האירופית למדעי התזונה במסיבת עיתונאים באלבנה.
במחקר נבדקו ילדים מ -32 מדינות באירופה. ראשונים בהשמנת יתר הם ילדים באירלנד, שם אחוז התלמידים הסובלים מעודף משקל הוא 23.1%.
השנייה בדירוג השלילי הם ילדים באלבניה, שם 22% מהילדים סובלים מהשמנת יתר. במקום השלישי נמצאים ילדים בגאורגיה עם 20% השמנת יתר.
בבולגריה אחוז הילדים הבולגרים השמנים הוא 19.8%. על פי ארגון הבריאות העולמי, רמות ההשמנה בכל הגילאים יעלו ב -15 השנים הבאות, ומומחים צופים שעד שנת 2030 בבולגריה 89% מאוכלוסיית מדינתנו תהיה סובלת מעודף משקל, הוסיף פרופסור חבר Handjiev.
משקל עודף הוא הגורם למספר מחלות כגון יתר לחץ דם וסוכרת.
מומחים אומרים כי יש לנקוט צעדים נגד השמנת יתר במדינה בשש השנים הראשונות. באופן זה, ההשמנה במדינתנו תפחת ב -25%.
עם זאת, אם אנשים הסובלים מעודף משקל אינם נוקטים שום פעולה עד גיל 18, הסיכון לפתח יתר לחץ דם וסוכרת עולה ב 75%.
מומחי בריאות מוסיפים כי ללא קשר לגילם, כל בולגרי צריך לשלוט בצריכת המלח, מכיוון שמחקרים מראים שאנו אוכלים פי 3 יותר מהנורמה הבריאה.
צריכה להיות מוגבלת צריכת ממתקים לילדים מתחת לגיל 5.
התפריט של הבולגרים זקוק ליותר חלב טרי. המלצה נוספת היא להציג את מה שמכונה ימי פריקה שבהם אתם לא אוכלים אלא 2 כוסות יוגורט.
ילדים בולגרים מובילים בדירוג בגלל חוסר תנועה. על פי נתונים סטטיסטיים, 25.7% מהילדים בבולגריה מבלים את זמנם הפנוי מול מחשבים במקום לצאת.
מוּמלָץ:
מזונות הנלחמים בהשמנת יתר
כולם יודעים שתזונה ופעילות גופנית בשילוב עוזרים לרדת במשקל. לעתים קרובות במחיר הרעב אנו מנסים לשמור על מותניים מסוימים. עם זאת, במקום לעזור לנו לרדת במשקל, הרעב מאט את חילוף החומרים שלנו. מדוע שלא אוכלים סתם לוחמים שמנים. הנה כמה מהם:
סירופ מייפל נלחם בהשמנת יתר
סירופ מייפל מיוצר ממיץ מייפל הסוכר, הגדל רק בצפון אמריקה. המחוז הקנדי קוויבק הוא היצרן הגדול ביותר של סירופ מייפל. סירופ מייפל מאוד שימושי. במקום סוכרוז מזיק הוא מכיל אקוגלוקוזה וכמות גדולה של יסודות קורט. לסירופ מייפל לא מוסיפים שום סוכר.
לחיים! אנחנו במקום 4 באירופה מבחינת שתייה
בולגריה מדורגת במקום הרביעי באיחוד האירופי מבחינת שתייה. מסתבר שאנחנו לא כל כך קשורים לאלכוהול שאנחנו בראש הרשימה. מחקר חדש אישר את אהבתה העמוקה של אירופה לאלכוהול. כצפוי, התוצאות הראו שהיבשת הישנה שתויה יותר מאשר בכל חלק אחר בעולם. זו הסיבה שהאירופאים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר בכל הקשור למחלות הקשורות לאלכוהול ולמוות בטרם עת.
שיסנדרה נאבקת בהשמנת יתר
סכיזנדרה הוא צמח מרפא שנמצא בשימוש נרחב ברפואה המזרחית - לרוב משתמשים בו כטוניק וממריץ. לסיסנדרה שם אחר - הוא ידוע גם בשם עשב לימון סיני. הסיבה היא שכל חלקי הצמח - הגבעול, העלים, הפרחים, מריחים חזק מאוד של לימון. מחקרים מסוכמים שנעשו על הצמח מראים זאת סכיסנדרה יש מגוון רחב של השפעות על גוף האדם.
הסר 1100 קק"ל מהתפריט שלך כדי להילחם בהשמנת יתר
כדי לדבר על השמנת יתר, הנגרמת ממגוון סיבות, עלינו להיות במאזן תזונתי חיובי - כלומר. קלוריות המיובאות לגוף כדי לחרוג מהאנרגיה המושקעת זה מספיק לצרוך 200 קלוריות יותר ליום עם הוצאת אנרגיה לא מספקת ותוך שנים ספורות המשקל יכול לעלות ב -20 ק"
